Consigna para la Tarea Académica 1

1. Logro a evaluar:

Al finalizar la unidad, el estudiante redacta textos administrativos respetando sus

características y estructura de acuerdo a una situación comunicativa y considerando la
normativa gramatical.

2. Indicación general:

Redacta un correo electrónico en función de la situación comunicativa planteada.

3. Indicaciones específicas:

 El trabajo es grupal. Forma tu equipo de hasta 4 integrantes.

 Considerando la retroalimentación de la versión preliminar del correo electrónico,
redacta la versión final.
 Es importante que desarrolles la información propuesta utilizando ejemplos,
definiciones, aclaraciones, citas, datos estadísticos, etc.
 Presenta el esquema de producción y la versión final del correo electrónico en los
formatos que figuran en 5. Anexos.
 Presenta el trabajo tomando en cuenta lo siguiente:
o Incluye el esquema de producción.
o Emplea letra Arial 12.
o Utiliza interlineado 1.5.
o Justifica los párrafos.
o Dispón de manera ordenada las partes del texto.
 Entrega el archivo en la plataforma Canvas.
 Solo un integrante del equipo deberá realizar la entrega. Asegúrate de que todos los
nombres de los integrantes estén escritos en el documento.
 Verifica que el archivo haya subido correctamente a Canvas.

4. Criterios de evaluación:

En Canvas podrás encontrar la rúbrica con la que se evaluará tu desempeño respecto

a la Tarea Académica 1. Asegúrate de leerla antes de iniciar.
Reglamento respecto al plagio

● Toda evidencia de plagio anulará la evaluación. Se considera plagio la copia de

información parcial o total de las fuentes de información o de páginas de internet.
Asimismo, el plagio aplica a la copia del trabajo de otro grupo. En caso del uso de
fuentes, estas deben estar referenciadas.

Reglamento de Estudios Art. 75: "Si durante el desarrollo de una evaluación el

estudiante infringe algunos de los artículos del Reglamento de Disciplina, no la puede
continuar rindiendo y el profesor supervisor reporta por escrito el hecho a la Secretaría
Académica con las pruebas y evidencias, si las hubiera. También es posible que el
profesor de la asignatura identifique una falta contra la probidad académica después de
la realización de la evaluación y procede de la misma manera que en el caso anterior.
En estos casos se sigue el procedimiento establecido en el Reglamento de Disciplina."

Reglamento de Estudios Art. 76: "En los casos a que se refiere el artículo anterior, si
se comprueba la falta, el estudiante obtiene la calificación de 'cero anulado' (OA) en la
asignatura, sin perjuicio de recibir la sanción disciplinaria correspondiente. En este
caso, el estudiante no puede solicitar retiro de la asignatura. Si no se comprueba la
falta, el estudiante tiene derecho a rendir una nueva evaluación. El registro de este OA
está a cargo de la Secretaría Académica."
5. Anexos:

Presenta, en este espacio, el esquema de producción del correo electrónico.

De lfuentes@edusalud.pe <Lucía Fuentes Sánchez>

Para jtorres@edusalud.pe <Javier Torres Luna>

CC frios@edusalud.pe <Fernando Ríos Canales>

Asunto Información sobre las consecuencias y estrategias para afrontar el estrés

académico

1. Introducción
Estimada señora Torres
Estrés y ansiedad en los jóvenes
¿Crees que el estilo de vida influye sobre el estrés académico?

2.Desarrollo

2.1 El estrés académico es una reacción normal referido de las exigencias

universitarias.

2.1.1 Consecuencias físicas

1.2 Consecuencias emocionales

1.3 Consecuencias conductuales

2.2 Una vez identificadas las situaciones de estrés, debemos de saber cómo
reaccionar ante ellas e identificar las estrategias más adecuadas.

2.2.1 Planificación de actividades.

2.2.2 Buena alimentación.

2.2.3 Mantener ciclos de sueño estables.

 2.2.4 Practicar nuestros hobbies.

2.2.5 Practicar la meditación

3. En síntesis

3.1 estrés académico en los adolescentes

3.2 recomendaciones para evitar el estrés académico

FIRMA:

Lucía Fuentes Sánchez

Coordinador de proyectos
Educación y Salud
<edusalud.pe>
Av. Emancipación 112, Lince, Lima – Perú
Teléf. 4342010 Anexo: 200

Escribe, en este espacio, la versión final del correo electrónico.

Integrantes del equipo:

1. Anghely Melina Raza Álvarez

2. Jeanfranco Vicente Puclla de la Cruz
3. Luis Cesar Enciso Paucara
4. Rosmery Sheyla Laura Poma
5. Edgar Quispe Cusi
__________________________________________________________________
De lfuentes@edusalud.pe <Lucía Fuentes Sánchez>
Para jtorres@edusalud.pe <Javier Torres Luna>
CC frios@edusalud.pe <Fernando Ríos Canales>
Asunto Solicitud de información sobre estrés académico
Estimado Señor Torres:
Es un placer dirigirme usted y a la vez informarle que en respuesta al correo en el cual
solicita información sobre las consecuencias y estrategias para afrontar el estrés
académico universitario se hace llegar el siguiente alcance.

“El estrés académico es aquel que padecen los estudiantes a través del proceso de
cambio de los componentes del proceso enseñanza-aprendizaje, producto de la
demanda exigida en las experiencias que se desarrollan en las instituciones
educativas” Paola Cortez Pérez (2022). Así mismo, el estrés académico es una
tensión excesiva que causa desórdenes psicológicos, físicos y conductuales. En
primer lugar, el estrés académico afecta de tal manera que causa desórdenes
psicológicos, las reacciones emocionales y cognitiva que tenemos frente a situaciones
de estrés son : irritabilidad frecuente, dificultades de pensar “También afirman que
pueden ser psicológicos y emocionales, como la ansiedad, nerviosismo, exceso o falta
de sueño baja concentración en las actividades, apatía, entre otras, pues las personas,
por naturaleza experimentan sentimientos, emociones y estados de ánimo, que lo
conducen dependiendo su perspectiva a la felicidad o a la tristeza” Gutiérrez, Montoya,
Toro, Briñón, Rosas y Salazar (2010).En segundo lugar, las consecuencias físicas son
muy comunes en los cuerpos de los estudiantes debido al exceso de estrés, se
produce cansancio, dolores de cabeza, fatigas y frecuentes resfriados debido a la
debilitación del sistema inmune. Además, el insomnio es uno de estos problemas, la
ausencia de sueño podría llegar a afectar el rendimiento académico y se
ha relacionado con una mayor probabilidad de presentar complicaciones
como la obesidad, ansiedad, estrés, depresión y mayor consumo de hipnóticos y
estimulantes. Otro efecto que causa el insomnio es la fatiga y cansancio en los
universitarios, que es una sensación extrema de agotamiento o falta de energía, a
menudo descrita como estar exhausto. Los estudiantes presentan este
cansancio incluso cuando parecen estar durmiendo lo suficiente.

Por último, otro efecto que ocasiona el estrés académico son los problemas
conductuales en los universitarios. Lupien, McEwen, Gunnar y Heim (2014) indican
que el estilo de vida de los universitarios es tenso por las exigencias académicas, lo
que genera dentro de su formación el estrés, y en la mayoría de veces adquieren
comportamientos de riesgos para la salud como son el exceso consumo de cafeína,
tabaco, tranquilizantes, estimulantes etc. Convirtiéndolos en personas vulnerables a
sobresaltos en nivel fisiológico, cognitivo-afectivo y conductual, teniendo el riesgo de
optar por el síndrome de burnout (Preciado y Vázquez, 2010). Así mismo, para
concluir podemos afirmar que “En Latinoamérica, a pesar de algunas contradicciones,
los estudios coinciden en mostrar una creciente incidencia de estrés en estudiantes
universitarios, alcanzando valores superiores al 67% de la población estudiada en la
categoría de estrés moderado (Román y Hernández, 2011).
En relación con lo antes mencionado, se viene desarrollando distintas
estrategias contra el estrés académico universitario como la planificación de las
actividades es el principal método para utilizar, esto ayuda a la organización y
distribución de tiempo para cada actividad que se realizará, así como de priorizar las
más importantes. Por otro lado, una buena alimentación rica en vitaminas, calcio y
magnesio (frutas, lácteos y verduras); y beber al menos dos litros de agua al día es un
factor determinante para el desarrollo cognitivo del estudiante. También tener ciclos de
sueño estables, el sueño es fundamental para reponer las energías gastadas durante
el día y ayuda a que nos recuperemos de situaciones estresantes para evitar caer en
el insomnio, Además, la realización de hobbies ayuda a relajarnos y desconectarnos
de los problemas que nos preocupan, Por último, la práctica de la meditación es muy
recomendada por múltiples especialistas debido que esto ayuda al control de las
emociones

Según lo explicado anteriormente, se debe considerar los puntos explicados para

poder elaborar el proyecto de asesoría contra el estrés académico universitario. Sin
más que decir me despido de usted agradeciéndole su confianza en mi persona.
Atentamente.

Lucía Fuentes Sánchez

Coordinador de proyectos
Educación y Salud
<edusalud.pe>
Av. Emancipación 112, Lince, Lima – Perú
Teléf. 4342010 Anexo: 200