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Integrantes
1. Ramirez Alon javier
2. Dayana Mirella Malca Quispe
3. Branko Felipe Saldaña Torres
4. Silva Espinoza Victor Manuel
Indicaciones
El trabajo es grupal. Forma tu equipo de 4 integrantes.
Es importante que desarrolles la información propuesta utilizando ejemplos, definiciones,
aclaraciones, citas, datos estadísticos, etc.
En este archivo, deberás trabajar la planificación, la versión borrador y la
retroalimentación siguiendo estas pautas:
o Emplea letra Arial 11.
o Utiliza interlineado 1.5.
o Justifica los párrafos.
o Dispón de manera ordenada las partes del texto.
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1. Situación comunicativa
Lee el correo que le ha enviado Javier Torres Luna, coordinador de proyectos de la ONG
Educación y Salud, a Lucía Fuentes Sánchez, analista junior.
Saludos cordiales,
Imagina que tú eres la Sra. Fuentes, por lo que deberás responder el correo al Sr. Torres,
en el que le envíes la información solicitada. Además, deberás poner en copia al Sr. Ríos.
El correo electrónico deberá tener cuatro párrafos: inicio, desarrollo 1, desarrollo 2 y
cierre. Respeta la estructura estudiada en clase.
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2. Elabora, en este espacio, el mapa mental sobre las fuentes de información
analizadas. Si lo deseas, puedes usar una aplicación.
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3. Presenta, en este espacio, el esquema de producción del correo electrónico.
DESARROLLO 1: CONSECUENCIAS
IP
Desequilibrio en los individuos
IS
Manifestaciones
IT
Afecta el organismo y las emociones
IS
Educación superior o Universidad
IT
Mayor exigencia académica
DESARROLLO 2: ESTRATEGIAS
IP
Prevención del estrés académico
IS
Identificación de las situaciones
IT
Afrontar el agotamiento
IS
Relajación muscular de Jacobson
IT
Control de la tensión y distensión muscular
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4. Escribe, en este espacio, la versión borrador del correo electrónico según tu
esquema de producción.
Atentamente.
Analista Junior
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<edusalud.pe>
Av. Emancipación 112, Lince, Lima – Perú
Teléf. 4342010 Anexo: 200
En
Criterio Sí No
proceso
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7 En los párrafos de desarrollo, las ideas presentan información
detallada sobre el tema solicitado: datos estadísticos, citas,
aclaraciones, ejemplos, como resultado del análisis previo. Se
evitan ideas generales.
9 Todas las ideas del cuerpo del correo son coherentes; se evitan
contradicciones, vacíos de información y repetición innecesaria
de ideas.
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Para empezar, las situaciones de estrés generan un desequilibrio en los individuos al
realizar sus actividades. En primer lugar, debido a las demandas y exigencias del
medio, nuestro cuerpo va experimentando diferentes indicios o cambios por el estrés.
En donde, nuestro organismo y mente bajan su rendimiento y nuestras emociones se
ven alteradas por sentimientos depresivos. Puesto que, según Gutiérrez y Amador
(2016) identifican consecuencias físicas del estrés, como el incremento de frecuencia
cardiaca, transpiración, tensión muscular, trastornos de sueño, fatiga y problemas en la
digestión. Es decir, que estas reacciones afectaran en la concentración y salud del
individuo al desempeñarse en alguna actividad. En segundo lugar, los jóvenes de
educación superior o poblaciones universitarias, reflejan mayores índices de estrés, al
cumplir sus deberes. Debido a que, la Universidad pide un buen desempeño de los
estudiantes al realizar sus actividades académicas, pero en un corto plazo. Así mismo,
el psicoterapeuta. Yuri Cutipe (2018), señala que el 30% de estudiantes del Perú se
ven afectados en su salud mental por las exigencias académicas. Por lo cual, en los
estudiantes traería como consecuencias los trastornos depresivos, consumo de
alcohol, un bajo rendimiento académico, etc.
Para lo cual, debemos tener estrategias o métodos que nos ayuden a combatir o
prevenir el estrés académico. Por un lado, se tendrán que identificar aquellas,
situaciones que generan estrés a los jóvenes, y así poder orientarlos para que puedan
controlarlas. Por lo cual, los estudiantes tendrán que enfrentar el agotamiento, ya sea
tomando un descanso o haciendo una pequeña pausa para recuperar energías.
Además, según explica la psicóloga Kelly McGonigal (2016) los estudiantes deben
aceptar el estrés para así poder afrontar positivamente situaciones que se vuelven
desafíos para ellos. Es decir, que si logran enfrentar el estrés obtendrán mayor energía
y tenacidad para resolver los problemas y les ayude en su desarrollo. Por otro lado, la
relajación muscular de Jacobson, ayudara a aliviar la tensión física generada por el
estrés que tienen los jóvenes estudiantes. Así pues, nos permitirá obtener el control
voluntario de la tensión y distensión muscular, permitiéndonos identificar la relación
entre el estado del musculo y el estado mental de la tensión. También, el autor
Sánchez Villena (2018) en sus estudios mostro que el 35% de jóvenes mejoraron su
capacidad de afrontar el estrés por medio de las actividades deportivas. Por ejemplo,
ya sean actividades como futbol, básquet, natación, que ayuden a despejar la mente.
Después de haber mencionado los problemas que causan el estrés académico y las
soluciones para prevenir ello. Se espera que jóvenes estudiantes puedan mejorar su
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situación en las universidades. Es por ello, que se debe motivar y orientar a los
estudiantes a utilizar estrategias para afrontar el estrés, así como practicar actividades
deportivas, que los ayuden a despejar su mente y puedan llevar un estilo de vida
saludable.
Atentamente.