MINUTA

Tiempo de comida Ingredientes Volúmenes

Desayuno
Huevo 132 ml
Aceite 2 cdtas
Jitomate 123 gr 
Frijoles molidos 127 gr 
Huevos revueltos Tortilla de maíz 22 gr
Naranja 100 gr 
Plátano  80 gr
Lecherita 30 ml 
Mermelada fresa 15gr 
Huevo 2 pzas
Salchicha 1 pza
Aceite 2 cdtas
Tortilla de maíz 22 gr
Jitomate picado  1 taza
Cilantro picado 5 gr
Huevos revueltos con salchicha Lentejas  80 gr
Melón 300 gr 
Fresa 152 gr 
Manzana 1 pz 
Plátano 80 gr 
Granola  30 gr
Chocolate CV 20 gr 
Huevo 132 ml
Tortilla de maíz 90 gr
Nopales 149 gr
Aceite 10 ml
Nopales con huevo Manzana golden 100 gr
Plátano 108 gr
Pera 81 gr
Gelatina 59 gr
Flan Danette 100 gr
Huevo 132 ml
Manzana picada 75 gr
Fresa rebanada 166 gr
Piña picada 150 gr
Huevo cocido y yogurt de fruta
Pera picada 150 gr
Avena 40 gr
Coco rallado 18 gr
Yogurt oikos 75 ml
Frijoles molidos 200 gr
Frijoles con huevo y licuado
Manteca 4 gr
MINUTA

Arroz 200 gr
Elote 50 gr
Aceite 5 ml
Huevo 160 gr
Avena 90 gr
Manzana 380 gr
Plátano 200 gr
Azúcar 15 gr
Miel 30 gr
Costilla de res 90 gr
Cilantro picado 30 gr
Frijoles 200 gr
Tortilla de maíz 66 gr
Costilla de res asada con frijoles Aceite 10 ml
Piña picada 160 gr
Sandía 160 gr
Miel 30 gr
Almendra/chocolate 100 ml
Pan de caja 54 gr
Pechuga de pollo 60 gr
Jitomate 120 gr
Sándwich de pollo Aguacate 116 gr
Jugo de papaya 316 ml
Azúcar 10 gr
Chocolate semi amargo 34 gr
Comidas
Tortilla de maíz 22 gr 
Jitomate 120 gr
Aceite 10 ml
Guacamole 29 gr 
Lechuga  55 gr
Enchiladas de pollo Zanahoria 76 gr 
Pechuga de pollo 90 gr
Sandía 76 gr 
Manzana  150 gr
Melón  300 gr
Nieve de frutas 120 gr
Filete de pescado 120 gr
Aceite 20 ml
Arroz  105
Filete de pescado frito
Tortilla de maíz 22 gr 
Jitomate picado 60 gr
Zanahoria  76 gr
MINUTA

Lechuga 55 gr 
Refresco de cola 270 ml
Plátano  80 gr
Manzana  150 gr
Pechuga de pollo 90 gr
Arroz 188 gr
Espárragos 180 gr
Pollo con arroz
Aceite 20 ml
Chocolate 125 gr 
Fresas rebanadas 498 gr
Milanesa de res 104 gr
Lentejas 198 gr
Pam 10 gr
Pepino 104 gr
Milanesa con pasta y lentejas Zanahoria 110 gr
Aguacate hass 31 gr
Pasta cocida 240 gr
Jugo de mango 240 ml
Flan Danette 100 gr
Carne de venado 90 gr
Tomate 123 gr
Pepino 80 gr
Tortilla de maíz 88 gr
Carne de venado
Aceite 10 ml
Melón 300 gr
Azúcar 45 gr
Agua 500 ml
Pechuga de pollo 90 gr
Tomate 123 gr
Cebolla 100 gr
Pechuga de pollo/tomate Tortilla de maíz 88 gr
Sandía 240 gr
Agua 250 ml
Azúcar 45 gr
Costilla de cerdo 150 gr
Frijoles 248 gr
Jitomate 120 gr
Costillas de cerdo Cebolla 58 gr
Tortilla de maíz 120 gr
Tocino 32 gr
Jugo de naranja 360 ml
Cena
Bistec con ensalada capri Bistec 90 gr
MINUTA

Papa  
Jitomate 60 gr
Aceite 10 ml
Tortilla de maíz 90 gr
Lechuga  
Manzana  
Fresa  
Crema dulce 5 gr
Leche semi 250 ml
Gelatina  
Tortilla de maíz 90 gr
Queso mozzarella  
Tocino frito 25 gr
Cebolla 25 gr
Chile serrano  
Quesadillas con tocino Limón real  
Manzana picada  
Plátano  
Granola  
Yogurt 250 ml
Cajeta 24 gr
Bistec 90 gr
Jugo de tomate 122 ml
Fideos 80 gr
Bistec con fideos Aceite 15 ml
Carlos V 22 gr
Leche light 240 ml
Plátano 163 gr
Corazón de res 75 gr
Aceite 10 gr
Lechuga 135 gr
Tacos de corazón de res Tortilla de maíz 120 gr
Aguacate hass 62 gr
Jugo de naranja 240 ml
Gelatina 177 gr
Pechuga de pavo 294 gr
Tomate 123 gr
Tortilla de maíz 22 gr
Papa 100 gr
Pechuga de pavo con papas
Aceite 45 ml
Kiwi 150 gr
Fresa 150 gr
Leche semi 250 ml
MINUTA

Azúcar 30 gr
Atún enlatado 120 gr
Zanahoria 152 gr
Tostadas horneadas 48 gr
Aceite 120 ml
Atún con zanahorias Sal 5 gr
Plátano 160 gr
Papaya 150 gr
Leche semi 250 ml
Azúcar 30 gr
Pechuga de pollo 120 gr
Tortilla de maíz 120 gr
Jitomate 120 gr
Aguacate hass 174 gr
Tacos de pollo
Plátano 160 gr
Fresa rebanada 166 gr
Leche semi 250 ml
Azúcar 20 gr