edgar miguel simental arambula

Zacatecas 1214, colonia Morga

Amparo Yañez Vidaca
6181094517
miguel_arambula@outlook.com
Durango

Super : Domingo 11 de Septiembre - Sábado 17 de Septiembre Cantidad mínima:

Agua de jamaica 5940 ml

Manzana 1480 g

Leche descremada 920 ml

Leche deslactosada light 750 ml

Tortilla 670 g

Yogurt Griego Yoplait 435 ml

Arroz 360 g

Cortadillo de carne de res 360 g

Yogurt natural de leche descremada 1/2 tz 300 ml

Pierna de pollo sin piel 300 g

Jitomate guaje o guajito 1 pz 1/2 270 g

Huevos revueltos 270 g

Pechuga de pavo 255 g

Frijoles refritos sin grasa 240 g

Fresas 225 g

Pan de caja integral 180 g

Frijoles bayos refritos 160 g

Papa cocida 150 g

Zanahoria 150 g

Huevo entero fresco 150 g

Salsa de tomate 135 g

Jamón de pavo 130 g

Cebolla blanca 105 g

Clara de huevo 100 g

Galletas marías 85 g

Calabacita italiana 85 g

Aguacate 75 g

Queso Panela Light 75 g

Tostadas Sanissimo 75 g
Super : Domingo 11 de Septiembre - Sábado 17 de Septiembre Cantidad mínima:

Avena cruda 60 g

Tomate rojo 60 g

Chile Gajillo 4 pz 45 g

Cebolla picada 45 g

Lechuga 30 g

Aceite de canola 25 ml

Azúcar 25 g

Vainilla ( extracto ) 15 g

Ajo 15 g

Chile costeño 15 g

Pimienta negra (especia) 5g

Cereales y tubérculos

O.A. bajo en grasa

Grasa

O.A muy bajo en grasa

Verdura

Leche semidescremada

Fruta

Cereales con grasa

Otro

O.A. alto en grasa

Leguminosas

Azúcares

Leche descremada

O.A. moderado en grasa