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  • Alondra Berenice Avalos Almedacompras

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    miguel
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    Este documento proporciona una lista de compras semanales con los alimentos y cantidades mínimas requeridas del domingo 17 de julio al sábado 23 de julio. La lista incluye 27 artículos como leche descremada, filete de pescado, agua, manzana, zanahoria, melón y otros. Los alimentos se agrupan en 11 categorías como cereales y tubérculos, fruta, grasas con proteína, y verduras.

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    alondra berenice avalos almedacompras

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    Alondra Berenice Avalos Almedacompras

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    de 2

    edgar miguel simental arambula

    Zacatecas 1214, colonia Morga


    alondra berenice avalos
    6181094517 almeda
    miguel_arambula@outlook.com
    Durango

    Super : Domingo 17 de Julio - Sábado 23 de Julio Cantidad mínima:

    Leche descremada 735 ml

    Filete de pescado 720 g

    Agua 660 ml

    Manzana 640 g

    Zanahoria 630 g

    Melón 480 g

    Tortilla de maíz 380 g

    Leche de almendras 360 ml

    Zarzamora 355 g

    Arroz 300 g

    Sandía 300 g

    Caldo de pescado 300 g

    Fresas 290 g

    Aguacate 280 g

    Pepino, pelado 270 g

    Chayote hervida 240 g

    Mango 210 g

    Tortilla de harina integral 195 g

    Pan de caja integral 180 g

    Uva 180 g

    Espinaca, cruda 175 g

    Queso cottage muy bajo en grasa 145 g

    Avena 135 g

    Jamón de pechuga de pavo 130 g

    Queso panela 120 g

    Lechuga 105 g

    Queso manchego 75 g

    Chícharos 60 g

    Galleta salma (3 piezas) 55 g


    Super : Domingo 17 de Julio - Sábado 23 de Julio Cantidad mínima:

    Almendras 30 g

    Cereales y tubérculos

    Fruta

    Grasa con proteina

    O.A muy bajo en grasa

    Grasa

    Verdura

    O.A. bajo en grasa

    Cereales con grasa

    O.A. alto en grasa

    Leche descremada

    Otro

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