IE SAN PEDRO CHAZUTA

2023

ACTIVIDAD DE APRENDIZAJE 01 – PROYECTO 01

ÁREA EDUCACI´ON FISICA GRADO 3º,4º, 5º

EXPERIENCIA “Reconocemos que el desarrollo de la Educación física
DE mejora nuestra calidad de vida e interviene en la SECCIÓN “ABCD”
APRENDIZAJE sexualidad integral del adolescente.
TÍTULO DEL “Exploramos y practicamos diferentes iniciativas de N.º
1/1
SAS actividades físicas para mejorar nuestra calidad de vida” SAS/ACTV
27 al
DOCENTE Carlos Miguel Nomberto Ávila FECHA 31/03/2023

1. PLANTEAMIENTO DE LA SITUACIÓN

La sexualidad forma parte de la salud integral y de la personalidad de todo ser humano. Para nuestro pleno desarrollo físico y
emocional, todos necesitamos la satisfacción de necesidades básicas como el deseo de contacto, intimidad, de expresión emocional,
de placer y de amor; es por ello que es importante que los estudiantes Sanpedrinos se hagan responsables de su cuidado, que sean
conscientes de que las decisiones que tomen entorno pueden beneficiarle o afectarle y así tener un impacto en su plan de vida; por
ello deben visualizar sus metas y definir cómo y cuándo lograr lo que se propongan. Es por ello que la propuesta de trabajar un
proyecto en Educación Sexual Integral (ESI) en nuestra institución es fundamental para mejorar la salud sexual y reproductiva de los
adolescentes, asimismo a tomar decisiones informadas sobre el sexo, a pensar de manera crítica acerca del mundo y a amarse a sí
mismas por quiénes son. Frente a esta situación planteada nos preguntamos: ¿Cómo la educación física influye en el desarrollo
fisco y sexual del adolescente integralmente?

2. PROPÓSITOS DE LA ACTIVIDAD: Analiza y explica sobre la importancia

ligústica del poblador peruano
¿QUÉ NOS DARÁ
CRITERIOS DE EVALUACIÓN/ INSTRUMENTO
COMPETENCIAS CAPACIDADES EVIDENCIAS DE
DESEMPEÑO DE EVALUACIÓN
APRENDIZAJE
 Comprende las  Explica los beneficios que la práctica de  Proponer un tipo de
relaciones entre la actividad física de su preferencia actividad física de su
produce sobre su salud.
actividad física, preferencia para
 Realiza un tipo de actividad física para
alimentación, mejorar sus capacidades físicas de
incorporarlo en su
postura e higiene (fuerza, resistencia, coordinación y práctica diaria, explicando
ASUME SU VIDA personal y del flexibilidad). Realiza ejercicios para su los beneficios para su
Lista de cotejo
SALUDABLE ambiente, y la bienestar emocional y del cuerpo. salud, y promueve la
salud.  Incorpora practicas de higiene personal práctica de hábitos
 Incorpora y ambiental al tomar conciencia de los higiénicos y buena salud
cambio (físicos, orgánicos y psicológicos)
practicas que teneido en cuenta el
que experimenta su cuerpo practicando
mejoran su calidad deporte
desarrollo sexual del
de vida adolescente.

COMPETENCIAS TRANSVERSALES OTRAS COMPETENCIAS RELACIONADAS DE OTRAS AREAS

COMUNICACIÓN
COMP: Gestiona su aprendizaje de  Lee diversos tipos de textos escritos en su lengua materna
manera autónoma CIENCIA Y TECNOLOGIA
CAP: Define metas de aprendizaje  Explica el mundo físico basándose en conocimientos sobre los seres vivos, materia y energía,
biodiversidad, tierra y universo
ENFOQUES TRANSVERSALES VALORES
Enfoque orientación al bien común  Empatía
 Responsabilidad

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3. PREPARACIÓN DE LA ACTIVIDAD
Antes de la actividad
¿Qué necesitamos hacer antes de la actividad? ¿Qué recursos o materiales se utilizarán en esta
actividad?
 Selecciona y acondiciona el espacio que te permitirá el  Conos
desarrollo de la sesión, velando por la seguridad de los  sogas
estudiantes  Tiza
 Orientar sobre la dinámica de trabajo del área y los  Otros materiales que se adecuan para el trabajo del área
materiales que se van a necesitar para la actividad
académica.
TIEMPO
10 minutos

4. MOMENTOS DE LA ACTIVIDAD
MOMENTOS PROCESOS PEDAGÓGICOS
 El docente saluda a los estudiantes y les da la bienvenida al nuevo día y semana de
trabajo pedagógico
 Verificamos el material de trabajo. (materiales de educación física).
 Damos a conocer el nombre de la experiencia de aprendizaje y la situación
significativa.
 Indicamos cuales son las actividades a desarrollar en el proyecto 01
MOTIVACIÓN  Preguntamos a las y los estudiantes: ¿Por qué en la comunidad se puede observar
INICIO niñas a temprana edad embarzadas? ¿Cúal es el rol de los padres ante esta
25’ situación? ¿Cómo creen que el área de educación física puede ayudar a mejorar la
situación mental sexual del estudiante?
 Escuchamos sus respuestas y damos algunos aportes.
 Luego escribimos en la pizarra el título del tema y el propósito.
 Se forman grupos de trabajo.
1. ¿ Cómo la educación física influye en el desarrollo fisco y sexual del
PROBLEMATIZACIÓN adolescente integralmente?

PRIMER PARTE:
 Iniciamos la actividad invitándoles a observar con atención la actividad que
realizan en las siguientes imágenes.

GESTIÓN DE  Se realiza las siguientes interrogantes sobre las imágenes mostradas.

DESARROLL
ACOMPAÑAMIENTO
O  ¿Qué actividad realizan según la imagen y está bien?
DE LOS
80’  ¿Cómo te has sentido al ejecutar los diferentes tipos de ejercicios, y hábitos
APRENDIZAJES de higiene personal y del ambiente durante toda esta experiencia de
aprendizaje?
 ¿Crees que se debe cambiar esta situación?

 Se les invita a participar en la dinámica “ agua con turbios”: que consiste en

los siguiente:

 Se Elije a un participante que será el “cemento”; los demás integrantes serán

“turbios”.
 El “cemento” tiene la misión coger de la mano a todos, también puede darse
la variante de lanzar una botella reciclada que servirá como propulsor de
enfoque selectivo.
 Los estudiantes “turbios” se colocan en columnas de 4 o 5. Sale el primero de
cada columna cuando el profesor lo dicte. Deben ir saltando en cuclillas y,

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 cuando llegan a la línea de meta, vuelven andando con las manos en el suelo
y las piernas extendidas
 Escuchamos sus respuestas de los estudiantes y luego le planteamos con
pregunta el siguiente reto:

¿Qué tipo de actividades físicas realizamos para mejorar el

bienestar?
 Promueve el diálogo e intercambio de opiniones y luego recoge los aportes
de los estudiantes y preséntales el propósito de la sesión:
 En esta actividad, podrán seleccionar y proponer un tipo de actividad física de
su preferencia para incorporarlo en su práctica diaria, explicando los
beneficios para su salud emocional y sexual.
 Se reúne a los estudiantes y le decimos que ahora vamos a realizar algunos
ejercicios de circuito para nuestro bienestar.
 Se invita a los estudiantes a realizar ejercicios de activación corporal.
Podemos realizar caminar, trotar, correr de forma libre, movimientos
articulares, pequeños saltos o trotes y estiramientos en general durante 5 a 8
minutos.
 Practicamos actividad física para la salud y bienestar. Reunimos nuevamente
y le manifestamos que practicaremos un circuito de ejercicios , en cada uno
se realiza un ejercicio para la fuerza o para la flexibilidad de forma alternada.
Vamos a repetir la serie 5 veces.
 Le explicamos los ejercicios a realizar para entenderlos con mayor facilidad y
llevarlos luego a la práctica:
1. Para fuerza de brazos. Inicia desde la posición de
suspensión con los brazos sobre el piso y el cuerpo
suspendido con apoyo de los pies (posición de planchas). Se
trata de mantener la posición de cúbito ventral invertido.
Luego, alterna los brazos elevándolos perpendicularmente
con pendiente de 45 grados; hacia los lados hasta que estén
paralelos al piso. Continúa hasta que termine el tiempo de
trabajo (10 minutos para empezar).
2. Para la flexibilidad de brazos y tronco. Inicia desde la
posición de parada/o con las piernas separadas al ancho de tu
cadera, los brazos extendidos hacia arriba y el cuerpo recto.
Concluido el ejercicio, descansa y, posteriormente, repítelo
una o dos veces.
3. Para fuerza abdominal. Inicia desde la posición de echada/o
de espalda, apoyando las palmas de las manos en el piso y
con las piernas extendidas. Luego, eleva las piernas juntas
hacia arriba, a un ángulo de 65 grados aproximadamente
mirando hacia el docente,
4. Para flexibilidad de tronco y piernas. Inicia desde la
posición de sentada/o, con las piernas extendidas a la
máxima amplitud posible, el tronco recto y los brazos
extendidos. Flexiona la cadera ondulando de un lado al otro
con la ayuda del docente o compañero,
5. Para fuerza de piernas. Inicia desde la posición parada/o,
con los brazos extendidos hacia arriba y las piernas
separadas a lo ancho de la cadera. Luego, flexiona las
piernas y llévalas hacia la punta de tu hombro para probar tu
flexibilidad.

 Previa a la demostración que realizamos, los estudiantes por grupos en

estaciones llevaran a cabo la actividad según como se indica en cada ejercicio.
Al finalizar la actividad le preguntamos ¿Cómo se sintieron? ¿Qué otro tipo
de ejercicio proponés?
 Escuchamos sus respuestas y al finalizar le decimos que pueden hidratarse
mientras preparamos la siguiente actividad.
 A continuación, le presentamos el siguiente RETO:
Vas a proponer un tipo de actividad física (aeróbica, fuerza, coordinación y/o
flexibilidad) que sea de tu preferencia y pondrás en práctica con tus
compañeros de grupo (se adjunta ficha de propuesta que debe ser entregado

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 a cada grupo)

 Nos preparamos para presentar la actividad física:

Le decimos que deben prepararse para ejecutar su actividad física y los hábitos de
higiene que has planificado considerando lo siguiente:
a. En grupo se ubican en un espacio asignado.
b. Organiza tu propuesta de actividad física aeróbica, flexibilidad, fuerza o de
coordinación que elegiste. Ensayen la actividad elegida para ello se les da un
tiempo de 30 minutos.
c. Pon en práctica tus hábitos de higiene personal y cuidando a tus compañeros
y evitando golpear involuntariamente a otro compañero.
d. Expresa tus emociones con tu cuerpo mientras prácticas tu actividad física
con dedicación.
 Con estas aclaraciones le decimos que presenten su actividad física
propuesta:

e. Al concluir la actividad física, les reunimos a todos y le invitamos a realizar

ejercicios suaves de relajación y respiración durante 15 minutos para que su
estado corporal vuelve a la calma.
 Los estudiantes presentan su evidencia en clase que será evaluado utilizando una
Lista de cotejo y teniendo en cuenta las siguientes interrogantes:
1. ¿En qué medida la práctica de las actividades físicas contribuye a
mejorar tu calidad de vida?
20’ EVALUACIÓN 2. ¿Cuáles son los hábitos de higiene que prácticas?
3. Para ti, ¿Cuál es el aprendizaje que cambiarías de esta experiencia?

1.

 Consultar a todos y todas acerca de cómo se sienten y qué les pareció la

actividad. Si les sirvió para reconocerse y hacer consciente sus personalidades.
 El proceso de retroalimentación se realizará a través de las siguientes
preguntas:
1. ¿Comprendí todos los temas estudiados? ¿mi aporte en el grupo fue
RETROALIMENTACIÓN
adecuado?
2. ¿Logré aplicar mis habilidades físicas para el desarrollo de las
actividades?
 Despídete con un fuerte aplauso para todos y todas y felicítalos a todos sin
excepción.
5. MOMENTOS DE LA ACTIVIDAD
¿QUÉ DIFICULTADES SE OBSERVARON DURANTE EL
¿QUÉ LOGRARON MIS ESTUDIANTES EN ESTA SESIÓN?
APRENDIZAJE Y LA ENSEÑANZA?

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6. Bibliografía

• Educación Física 3°. Manual para docentes (2016). Lima..

• Educación Física 4°. Manual para docentes (2016). Lima..
• Educación Física 5°. Manual para docentes (2016). Lima..

7. Firma

______________________________________ _________________________________________
Docente: Carlos Miguel Nomberto Ávila Coordinador:

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 LISTA DE COTEJO
COMPETENCIA: Asume su vida saludable

CRITERIOS DE EVALUACION
Argumenta la importancia los Propone y promueve las
benficios de la práctica actividades físicas
Practica actividades físicas
regular de actividades físicas empleando diferentes
moderadas y vigorosa
No APELLIDOS Y NOMBRES intensidad
incorporandolas como
teniendo en cuenta su
contexto y posibilidades de
medios, teniendo en
cuenta las edades y
movimiento para evitar el necesidades de las
hábitos de vida saludable.
sedentarismoy mejorar mi personas a quienes dirigi su
calidad de vida propuesta.
NO LO NO LO
LO HACE LO HACE LO HACE NO LO HACE
HACE HACE

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