EDUCACIÓN FÍSICA 3RO SECUNDARIA 2023 EDA: #01

ACTIVIDAD DE APRENDIZAJES #01

“PRUEBA DIAGNOSTICO – PRUEBAS FUNCIONALES PARA MEDIR
NUESTRAS COMPETENCIAS MOTORAS”

I. DATOS GENERALES
1.1. Temporalización :
1.2. N° de semanas : 1 SEMANA
1.3. Grado/Ciclo : 3RO SECUNDARIA
1.4. Áreas : EDUCACIÓN FÍSICA
1.5. IE : HERMANDAD CICAFD EIEFD
1.6. Docente : MG. JOSE SOLIN FRANCO VELÁSQUEZ

II. PROPÓSITOS DE APRENDIZAJE

COMPETENCIAS CAPACIDADES DESEMPEÑO EVIDENCIAS RETO

Realiza actividad física
para mejorar sus ¿Cuáles son los
capacidades condicionales protocolos que
Comprende las que contribuyen al debemos de
relaciones, entre la mejoramiento de su socializar al
actividad física, rendimiento y su salud momento de
alimentación según su aptitud física, FICHA DE realizar actividad
postura e higiene Ejecuta de manera
Asume una vida VALORACIÓN física?
personal del autónoma; ejercicios y
saludable ANATÓMICO ¿En qué nivel de
ambiente y la salud movimientos específicos
FUNCIONAL relación se
Incorporan para la activación y
prácticas que relajación explicando su asocian los
mejoran su utilidad e identificando la estudiantes al
calidad de vida intensidad del esfuerzo realizar los
antes, durante y después de movimientos
la práctica de la actividad solicitados?
física.
ENFOQUES VALORES ACTITUDES
TRANSVERSALES
DE DERECHOS CONCIENCIA Disposición a conocer, reconocer y valorar los derechos individuales
y colectivos que tenemos las personas en el ámbito privado y público
LIBERTAD Y Disposición a elegir de manera voluntaria y responsable la propia
RESPONSABILID forma de actuar dentro de una sociedad
AD
ESTANDAR DE APRENDIZAJE Asume una vida saludable cuando evalúa sus necesidades calóricas y
toma en cuenta su gasto calórico diario, los alimentos que consume,
su origen e inocuidad, y las características de la actividad física que
practica. Elabora un programa de actividad física y alimentación
saludable, interpretando los resultados de las pruebas de aptitud física,
entre otras, para mantener y/o mejorar su bienestar. Participa
regularmente en sesiones de actividad física de diferente intensidad y
promueve campañas donde se promocione la salud integrada al
bienestar colectivo.

3RO SECUNDAIRA - Eda #01 2023

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III. SECUENCIA DIDACTICA DE LA SESIÓN:

MOMENTOS PROCESOS PEDAGÓGICOS

Problematización.
¡Niños y niñas, bienvenidos y bienvenidas a la 1RA actividad de la 1ra experiencia de aprendizaje, en esta
oportunidad conocerás cómo está tu cuerpo luego del período de descanso.
.
INICIO
Propósito y organización
Nos medimos algunos segmentos corporales para reflexionar sobre nuestra composición
RECONOCEMOS
corporal.
Motivación e intereses e incentivos

Actividad N° 01: Movilidad Articular y/o calentamiento general

Los estudiantes antes de iniciar el trabajo deben de realizar por protocolo calentamiento
general, pero en esta oportunidad vamos a utilizar todos los movimientos de influencia
combinada. Es decir, que todos los estudiantes deben de iniciar a manejar movimientos de
influencia combinada, para maximizar el tiempo de trabajo y mejorar; las articulaciones que se
priorizan en movimiento son: tobillos, Rodillas, hombro brazos y cabeza.
-
Ver el video apretando la tecla “CONTROL + CLICK”
Video #01

Saberes previos

¿Qué representan para ti las mediciones antropométricas? Y ¿Cuáles realizaste durante tu

proceso como escolar hasta hoy?
¿Qué test motores conoces y con los que te han evaluado en el colegio?
DESARROLLO
O Actividad #02: Medidas antropométricas
PRACTICAMOS básicas

Video #01: En este primer micro video

debemos de realizar mediciones
antropométricas que nos permitan medir

3RO SECUNDAIRA - Eda #01 2023

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cuatro medidas fundamentales y básicas:

- El Peso
- La talla
- La envergadura
- La talla sentado

Video #02: Para medir los perímetros debemos de priorizar siempre algunas medidas que se
realicen en parejas. Y que sean identificadas
rápidamente. Las medidas que vamos a
priorizar son:
- Perimetro de la cabeza
- Perimetro del cuello
- Brazo contraido
- Perímetro de muñeca
- Perímetro de la cintura
- Perimetro de la pierna
- Perimetro del tobillo

Ver el video apretando la tecla “CONTROL + CLICK”

ACTIVIDAD #03: Test de velocidad 10 X 5

En esta oportunidad debemos de

realizar un test que genere un nivel de
velocidad de reacción y
desplazamiento, donde se delimitara
con conos y lineas de distancia a 5
metros aprox de borde a borde, para
generar siempre el trabajo de control
de velocidad se les menciona a las
estudiantes que deben de tocar los
bordes con la mano, caso contrario no
será contabilizado.

Actividad #04: Test de flexibilidad

En este caso de la medición de flexibilidad

debemos de generar la mayor distención
posible para lograr una demostración de
amplitud del movimiento y generar su
valoración de acuerdo al video propuesto,
es importante precisar que en la ejecución
queda prohibido el recojo o flexión de las
rodillas.
Actividad #05: Coordinación Específica –
Tiro al aro

3RO SECUNDAIRA - Eda #01 2023

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Los estudiantes deben de realizar la coordinación motora especifica tratando de superar los
obstáculos que se observan. Es importante que se dosifique el trabajo una sola vez y como
máximo dos veces para de cualquier ejercicio seleccionar 1 y dosificar el trabajo autónomo ya
que es necesario para continuar con el juego cibal torres

CIERRE a) Reflexionamos:
O
REFLEXIONAMOS ¿Qué te parecieron las mediciones realizadas hoy?
¿Conocías los test que se te realizan y una a presop de fabror

¿Alguna vez has jugado con el balón de basquetbol?

b) Extensión: En caso de que no alcanzaran a realizar las mediciones en el colegio

Todos los estudiantes deben de completar las mediciones de acuerdo a lo orientado en clase, es
importante que cada una de las estudiantes deban de completar sus medidas para poder
valorar su condición atropométrica.

Bibliografía
 Valdés, Z. R. P., Podadera, L. F., & Díaz, A. R. (2013). Repercusión de la respiración
bucal en el sistema estomatognático en niños de 9 a 12 años. Revista de Ciencias Médicas
de Pinar del Río, 17(4), 126-137.Benedeck, E. (2001). Futbol Infantil. Barcelona, Editorial
Paidotribo
 Asenjo, C. A., & Pinto, R. A. (2017). Características anátomo-funcional del aparato respiratorio
durante la infancia. Revista Médica Clínica Las Condes, 28(1), 7-19. Camerino, O. (2007).
Fichero de Juegos Deportivo Recreativos. Zaragoza: Inde Publicaciones.
 Ternera, L. A. C., Acevedo, P. A. J., Ricaurte, K. M. M., & Pacheco, N. E. P. (2011).
Características del desarrollo motor en niños de 3 a 7 años de la ciudad de Barranquilla.
Psicogente, 14(25), 76-89.

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