ÁREA CURRICULAR Inst. Educativa Secundaria.

Secundaria EBR “………………………………………”

UNIDAD REALIZAMOS USO DEL CUERPO PARA GENERAR VARIACIONES DE TONO

01 MUSCULAR.

1. DATOS INFORMATIVOS:
I.E.

DIRECTOR (A)

DOCENTE

ÁREA Educación Física. NIVEL SECUNDARIA

CICLO VII GRADO 5º SECCIÓN ÚNICA

FECHA DE INICIO 20/03/2023 FECHA DE TERMINO 14/04/2023

2. A CERCA DE LA UNIDAD DE APRENDIZAJE Nº 01

En la plataforma web de la Organización Mundial de la Salud, Ángel y Carmen leen el siguiente
mensaje: “La actividad física, tanto moderada como intensa, mejora la salud. Todas las
actividades físicas se pueden realizar con cualquier nivel de capacidad y para disfrute de todos.
SITUACIÓN Se ha demostrado que la actividad física regular ayuda a prevenir y controlar las enfermedades
SIGNIFICATIVA no transmisibles, como las enfermedades cardíacas, los accidentes cerebrovasculares, la
diabetes y varios tipos de cáncer. También, ayuda a prevenir la hipertensión, mantener un peso
corporal saludable, y puede mejorar la salud mental, la calidad de vida y el bienestar”
A partir de la situación planteada, te proponemos un reto:
¿Qué acciones debemos realizar para organizar nuestra actividad física?
Sustentar con argumentos la importancia de la práctica de actividad física, considerando sus
PROPÓSITO DE
características personales, para mejorar tu calidad de vida, además de promover la actividad
LA UNIDAD
física.
RETO DE LA ¿Qué acciones debemos realizar para organizar nuestra actividad física?
UNIDAD:
POSIBLE Propuesta de actividad física utilizando la segmentación del cuerpo, para poner en práctica en
PRODUCTO DE beneficio de la salud.
LA UNIDAD

3. RUTA DE LA UNIDAD DE APRENDIZAJE:

SECUENCIA DE ACTIVIDADES MATERIALES, MEDIOS Y
RUTA
RECURSOS EDUCATIVOS
SEMANA 01  Actividad 01: Procedimientos e instrumentos de medición. Fichas de actividades PPT
(20/03/ - 24/03) Valoración de las capacidades físicas. Cuadernos o libros de consulta.
SEMANA 02  Actividad 02: - Practicamos actividad física conociendo el Papelotes, plumones
(27/03-31/03) esquema corporal: global y segmentario
Hojas recicladas
Proyector/Laptop
SEMANA 03  Actividad 03: Conocemos sobre los tipos de fuerza que existen Ficha de autoevaluación Formato de
(03/04-07/04) para mejorar el tono muscular. evaluación del trabajo colaborativo
SEMANA 04 Actividad 04: Ejecución de actividades que utilizan la segmentaria (Lista de cotejo/rubrica)
(10/04-14/04) del cuerpo e impliquen variaciones de tono muscular.

UNIDAD DE APRENDIZAJE Nº – EDUCACIÓN FÍSICA

 ÁREA CURRICULAR Inst. Educativa Secundaria.
Secundaria EBR “………………………………………”
4. MATRIZ DE LA UNIDAD DE APRENDIZAJE:

COMPETENCIAS/ DESEMPEÑOS PROPÓSITO EVIDENCIA CRITERIOS DE EVALUACIÓN/

ACTIVIDADES
CAPACIDADES LISTA DE COTEJO

Asume una Actividad 01:  Comprende la repercusión Mediante Presentar el  Identifique mis capacidades
Procedimientos que tiene la práctica de juegos esquema de físicas mediante los juegos
vida e instrumentos actividad física sobre su identificamos su propio planteados.
saludable/ de medición. nuestras juego creado,  Practiqué juegos motores
estado de ánimo y sus
Valoración de emociones, dosifica su capacidades realizando durante mi actividad.
• Comprende las capacidades esfuerzo y aprende a físicas diferentes  Describí actividades de
las relaciones físicas. variantes. activación y relajación en mi
observarlo en sus
entre la compañeros al participar en propuesta.
actividad  Participe activamente durante
actividades predeportivas y
física, la actividad física.
deportivas.
alimentación, Actividad 02: Recordar los
Practicar y
postura e Practicamos  Realiza actividades para tipos de
proponer
higiene actividad física mejorar sus capacidades actividad
diversas
corporal y la conociendo el físicas y condicionales, que física, en
actividades
salud esquema contribuyan al mejoramiento especial los
para
• Incorpora corporal: global ejercicios que
de su rendimiento y su salud, desarrollar la
y segmentario te ayuden a  Argumenté los tipos de
prácticas que según su aptitud física y fuerza y sus
desarrollar la actividad física y sus beneficios
mejoran su ejecuta de manera autónoma beneficios
fuerza para mi salud.
calidad de ejercicios y movimientos para la salud.
muscular.  Organicé y practiqué
vida.
Actividad 03: específicos para la activación Conocer actividades físicas teniendo en
y relajación explicando su Practicar un cuenta las recomendaciones
Conocemos variedad de
utilidad e identificando la circuito de
sobre los tipos actividades de la Organización Mundial de
intensidad del esfuerzo cinco la Salud.
de fuerza que físicas, en
antes, durante y después de estaciones de
existen para especial los
trabajo con el
mejorar el tono la práctica de actividad física. ejercicios que
propósito de
muscular. te ayuden a
 Promueve actividades para el fortalecer
desarrollar la
cuidado de la salud evitando diferentes
fuerza
zonas
hábitos perjudiciales para su muscular en
musculares de
organismo como el consumo beneficio de tu
tu cuerpo.
de comida rápida, alcohol, salud.
Actividad 04: tabaco, drogas, entre otros. Redactar una Propuesta de  Argumenté los tipos de
Ejecución de propuesta de actividad actividad física y sus
actividades que actividad física física que beneficios en el tono muscular.
utilizan la en beneficio pondrás en  Organicé y practiqué
segmentaria del de su salud. práctica para actividades físicas teniendo en
cuerpo e el beneficio de cuenta las recomendaciones
impliquen su salud. de la Organización Mundial de
variaciones de la Salud.
tono muscular.  Ejecute actividades físicas
tomando en cuenta la
segmentación del cuerpo
poniendo práctica durante mi
tiempo libre.
PRODUCTO  Propuesta de actividad física utilizando la segmentación del cuerpo, para poner en práctica en
FINAL beneficio de la salud.

5. COMPETENCIAS TRANSVERSALES DE LAS ACTIVIDADES:

UNIDAD DE APRENDIZAJE Nº – EDUCACIÓN FÍSICA

 ÁREA CURRICULAR Inst. Educativa Secundaria.
Secundaria EBR “………………………………………”
SE DESENVUELVE EN ENTORNOS VIRTUALES GENERADOS POR LAS TIC
CAPACIDADES DESEMPEÑOS
 Personaliza  Navega en diversos entornos virtuales recomendados adaptando funcionalidades básicas de
entornos virtuales acuerdo con sus necesidades de manera pertinente y responsable.
 Gestiona  Clasifica información de diversas fuentes y entornos teniendo en cuenta la pertinencia y exactitud
información del del contenido reconociendo los derechos de autor.
entorno virtual.  Registra datos mediante hoja de cálculo que le permita ordenar y secuenciar información
 Interactúa en relevante.
entornos virtuales.  Participa en actividades interactivas y comunicativas de manera pertinente cuando expresa su
 Crea objetos identidad personal y sociocultural en entornos virtuales determinados, como redes virtuales,
virtuales en portales educativos y grupos en red.
diversos formatos.  Utiliza herramientas multimedia e interactivas cuando desarrolla capacidades relacionadas con
diversas áreas del conocimiento
 Elabora proyectos escolares de su comunidad y localidad utilizando documentos y presentaciones
digitales.
GESTIONA SU APRENDIZAJE DE MANERA AUTONOMA
CAPACIDADES DESEMPEÑOS
 Define metas de  Determina metas de aprendizaje viables asociadas a sus conocimientos, estilos de
aprendizaje. aprendizaje, habilidades y actitudes para el logro de la tarea, formulándose preguntas de
 Organiza acciones manera reflexiva.
estratégicas para  Organiza un conjunto de estrategias y procedimientos en función del tiempo y de los recursos
alcanzar sus metas de que dispone para lograr las metas de aprendizaje de acuerdo con sus posibilidades.
de aprendizaje.  Revisa la aplicación de estrategias, procedimientos, recursos y aportes de sus pares para
Monitorea y ajusta su realizar ajustes o cambios en sus acciones que permitan llegar a los resultados esperados.
desempeño durante el  Explica las acciones realizadas y los recursos movilizados en función de su pertinencia al logro de
proceso de las metas de aprendizaje.
aprendizaje.

6. MATRIZ DE ENFOQUES TRANSVERSALES PRIORIZADAS EN LA UNIDAD DE APRENDIZAJE

ENFOQUE EN BUSQUEDA DE LA EXCELENCIA

VALORES Flexibilidad y apertura

Los estudiantes reflexionan sobre la importancia de adaptarse a las situaciones difíciles y demostrar flexibilidad
para el cambio a fin de asumir acciones con miras a mantener una vida saludable.

ENFOQUE DE DERECHO

VALORES Libertad y responsabilidad

Los estudiantes dialogan y reflexionan sobre los efectos que tiene el ambiente en la salud física y emocional,
y cómo esta se relaciona con el planteamiento de acciones que promueven su cuidado y dan pie a diversas
manifestaciones de la ciudadanía en favor del bien común.

UNIDAD DE APRENDIZAJE Nº – EDUCACIÓN FÍSICA

 ÁREA CURRICULAR Inst. Educativa Secundaria.
Secundaria EBR “………………………………………”
7. MEDIOS Y MATERIALES:

PARA EL DOCENTE:
 Funtes de internet.
 Recursos Perú educa.
 Ministerio de Educación. Rutas del aprendizaje.
 Editorial Pearson.
 Hart-Davis, Adam (2013). Ciencia, la Guía Visual Definitiva. Hong Kong, editorial DK.
 https://aprendoencasa.pe/#/experiencias/modalidad/ebr/nivel/secundaria.sub-level.secundaria-regular/grado/3
https://repositorio.perueduca.pe/docentes/recursos-orientaciones.html
PARA EL ESTUDIANTE:
 Fichas de trabajo
 Fuentes de internet
 Ministerio de Educación. Perú educa.

XX, ……………… del 2023

………..…………………………….
Prof. xxxxxxxxxxxxxxxxxx

UNIDAD DE APRENDIZAJE Nº – EDUCACIÓN FÍSICA