Plan de Aula Décimo

INSTITUCIÓN EDUCATIVA SAN JOSÉ DE LA PESQUERA
ARAUQUITA
PLAN DE ESTUDIOS EDUCACIÓN FÍSICA
2023
MALLA CURRICULAR
AREA: Educación física DOCENTE: Dixon Rolando Urbina Sierra GRADO: Décimo
ASIGNATURA: Educación física PERIODO: Primero TIEMPO: 10 semanas
MODELO PEDAGOGICO: Constructivista
OBJETIVO:
● Ejecutar las técnicas propias de cada deporte en diversas situaciones y contextos.

● Manifestar a través de técnicas corporales toda la capacidad y posibilidad de expresar las emociones.
● Entender la importancia de la actividad física en la formación personal y social.
ESTANDAR:
 Kinestésico y de movimiento: Realizo las variaciones del crecimiento de mi cuerpo con la realización de movimientos.
 Comunicativo-lúdico: Combino técnicas de tensión-relajación y control corporal
 Integralizador biopsicosocial: Comprendo las técnicas de pruebas que miden mi capacidad física y hago aplicación de ellas
Relaciono mis emociones con estados fisiológicos de mi cuerpo sudoración, agitación, alteración de la frecuencia cardiaca y respiratoria
COMPETENCIAS:
 MOTRIZ: Construcción de una corporeidad autónoma que otorga sentido al desarrollo de habilidades motrices, capacidades físicas y técnicas de movimiento reflejadas en saberes y
destrezas útiles para atender el cultivo personal y las exigencias siempre cambiantes del entorno con creatividad y eficiencia
 EXPRESIVA CORPORAL: Conjunto de conocimientos acerca de sí mismo (ideas sentimientos, emociones), de técnicas para canalizar la emocionalidad (liberar tensiones, superar
sus miedos y aceptar su cuerpo), de disponibilidad corporal y comunicativa con otros.
 AXIOLÓGICA CORPORAL: Conjunto de valores culturalmente determinados como vitales, conocimientos y técnicas adquiridos a través de actividades físicas y lúdicas para construir
un estilo de vida orientado a su cuidado y preservación
Institución Educativa San José De La Pesquera Arauquita, Arauca.

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2023
DBA:
 Desarrolla una actitud psicomotriz básica que favorezca la formación de hábitos motores
 Maneja y aplica conceptos en la relación a la condición física
 Maneja y aplica ejercicios para mejorar la condición física
EJES TEMATICOS DESEMPEÑOS O EVIDENCIAS TIEMPO REAL AJUSTES Y /O

ESTRATEGIAS EVALUACIÓN
DE APRENDIZAJE MODIFICACIONES
 Realización de  Participación y
 Desarrollo, físico y  Desempeño superior: ejercicios responsabilidad en INTENSIDAD HORARIA
motriz. clase SEMANAL: Una (1) hora
individuales y
 Importancia de la  Puntualidad en la
preparación física Distingue, diferencia y usa grupales. entrega de MES DE FEBRERO
para la salud. temática, herramientas y  Exposiciones y trabajos: informes,
 Capacidades físicas ejercicios que contribuyen a la trabajos de talleres y 1.Semana
condicionales. mejora de la condición física y consulta. consultas.
 Test de valoración motriz. A su vez asimila y emplea  Aplicación de test.  Puntualidad en las INTRODUCCION a los temas y
física.  Competencias llegadas a clase. forma de evaluar del área,
conocimientos básicos sobre la
 Hábitos y estilos de individuales y  Exposición y estrategias para comprensión de
importancia de implementar argumentación los temas.
vida saludable grupales.
hábitos saludables para la mejora coherente. Se estableció los temas
 Socialización a nivel
de salud y la calidad de vida de  Capacidad de correspondientes al primer
institucional para la
los seres humanos. liderazgo. periodo con sus correspondientes
promoción de
 Racionalidad en el indicadores de logro.
hábitos saludables.
 Desempeño alto manejo de los
recursos. 2. Semana
Distingue y diferencia la temática,  Manejo adecuado
y considerado de la Aprender a tomar la frecuencia
herramientas y ejercicios que
cardiaca.

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2023
contribuyen a la mejora de la implementación y

condición física y motriz. A su vez los espacios. Test de valoración inicial para la
asimila y emplea conocimientos  Conservación y aptitud física: resistencia y
cuidado de la flexibilidad.
básicos sobre la importancia de
naturaleza y
implementar hábitos saludables servicios públicos Hábitos saludables: importancia
para la mejora de salud y la dentro de la de la práctica de la actividad física
calidad de vida de los seres institución. en salud.
humanos.  Realización de
actividades en el 3. semana
 Desempeño básico medio natural, que
tengan como Hábitos saludables: importancia
Distingue la temática, finalidad aprender de la alimentación saludable en la
herramientas y ejercicios que a desenvolverse salud.
contribuyen a la mejora de la en él,
comprometiéndose Test de valoración inicial para la
condición física y motriz. A su vez aptitud física: fuerza y velocidad.
con su cuidado y
asimila y emplea conocimientos conservación.
básicos sobre la importancia de  Colaboración con
implementar hábitos saludables la seguridad y 4.Semana
para la mejora de salud y la cuidado de los
calidad de vida de los seres compañeros Hábitos saludables: importancia
humanos.  Respeto por las del descanso, aprovechamiento
normas del tiempo libre en la salud.
 Desempeño bajo: establecidas en
clase. Teoría: importancia de la
 Evaluación por condición física para la salud.
Se le dificulta distinguir, competencias
 Autoevaluación Práctica: ejercicios para mejorar la
diferenciar y usar la temática, condición física y motriz.
 Coevaluación
herramientas y ejercicios que
 Heteroevaluación
contribuyen a la mejora de la MES DE MARZO
condición física y motriz. A su vez
asimila y emplea conocimientos 5. Semana

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2023
básicos sobre la importancia de

implementar hábitos saludables Teoría: importancia de entrenar la
para la mejora de salud y la resistencia y la flexibilidad para
mejorar la condición física y
calidad de vida de los seres
motriz.
humanos. Práctica: ejercicios para mejorar la
resistencia y la flexibilidad.
6.Semana
Teoría: importancia de entrenar la

fuerza y la velocidad para mejorar
la condición física y motriz.
Práctica: ejercicios para mejorar la

fuerza y la velocidad.
7. Semana
Exposiciones y estrategia de
promoción de hábitos saludables
en la institución educativa.
Presentación de trabajos escritos

sobre los temas vistos.
8. Semana
Evaluaciones generales:
Evaluación teórica sobre los

temas vistos en clase.

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Aplicación de test de valoración

final para medir la condición física:
resistencia y flexibilidad.
9. semana
Aplicación de test de valoración

final para medir la condición física:
fuerza y velocidad.
MES DE ABRIL
10.Semana
Trabajo de recuperación: taller

escrito y evaluación teórica.
OBSERVACIONES:
______________________________________________________________________________________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________________________________________________________________________________

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______________________________________________________________________________________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________________________________________________________________________________
ASIGNATURA: Educación física PERIODO: Segundo TIEMPO: 10 semanas
OBJETIVO:
 Conocer la historia y origen del atletismo

 Ejecutar las técnicas y gestos básicos propios del atletismo
ESTANDAR:
 Reconoce los conceptos relacionados con las capacidades y habilidades motrices básicas y específicas relacionas con el atletismo.
 Mejora y afianza los patrones básicos de movimiento para articularse con los fundamentos básicos del atletismo.
 Aplica y ejecuta el reglamento del atletismo para el juzgamiento de sus pruebas básicas

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2023
COMPETENCIAS:
DBA:
 Conoce y diferencia aspectos históricos, técnicos y normativos que identifican al atletismo.

 Realiza y aplica movimientos y gestos técnicos del atletismo.
 Aplica de forma práctica y coherente el reglamento del atletismo

 Permitir a los niños  Participación y

 Historia y origen del explorar sus responsabilidad en INTENSIDAD HORARIA
atletismo.  Desempeño superior: habilidades
clase SEMANAL: Una (1) hora
 Puntualidad en la
 Pruebas básicas del mediante la MES DE ABRIL
entrega de
atletismo ejecución de trabajos: informes,

ARAUQUITA
2023
(velocidad, Distingue, diferencia y usa la movimientos talleres y 11.Semana

Resistencia, temática, herramientas y relacionados con consultas.
lanzamiento y salto) ejercicios relacionados con el gestos deportivos.  Puntualidad en las INTRODUCCION a los temas y
llegadas a clase. forma de evaluar del área,
atletismo, sus fundamentos  Realización de
 Exposición y estrategias para comprensión de
 Reglamento básico técnicos y su reglamento. A su ejercicios los temas.
argumentación
del atletismo. vez, ejecuta e implementa de individuales y coherente. Se estableció los temas
forma coherente acciones grupales.  Capacidad de correspondientes al segundo
 Juzgamiento del básicas de su juzgamiento.  Exposiciones y liderazgo. periodo con sus correspondientes
atletismo trabajos de  Racionalidad en el indicadores de logro-
consulta. manejo de los
 Desempeño alto recursos.
 Ejercicios de 12. Semana
 Manejo adecuado y
Distingue y diferencia la temática, imitación.
considerado de la
herramientas y ejercicios  Competencias implementación y Taller de repaso de temas vistos
individuales y los espacios. en primer periodo
relacionados con el atletismo, sus
fundamentos técnicos y su grupales  Conservación y
reglamento. A su vez, ejecuta e cuidado de la
naturaleza y MES DE MAYO
implementa acciones básicas de
servicios públicos
su juzgamiento. dentro de la
institución. 13.semana
 Desempeño básico  Realización de
actividades en el Teoría:
Distingue la temática, medio natural, que Historia y origen del atletismo.
herramientas y ejercicios tengan como
finalidad aprender Práctica: juegos pre deportivos
a desenvolverse en para el atletismo.
fundamentos técnicos y su
reglamento. él,
comprometiéndose 14.Semana
 Desempeño bajo: con su cuidado y

conservación. Teoría: pruebas básicas del
atletismo (velocidad)
 Colaboración con
la seguridad y

ARAUQUITA
2023
Se le dificulta distinguir, cuidado de los Fundamentos, reglamento y

diferenciar y usar la temática, compañeros juzgamiento.
herramientas y ejercicios  Respeto por las
normas Práctica: velocidad y juzgamiento
establecidas en
fundamentos técnicos y su clase. 15. Semana
reglamento.  Evaluación por
competencias Teoría: pruebas básicas del
 Autoevaluación atletismo (resistencia)
 Coevaluación Fundamentos, reglamento y
 Heteroevaluación juzgamiento
 Desempeño bajo: Práctica: resistencia y

juzgamiento
Se le dificulta distinguir, 16.Semana

diferenciar y usar la temática, Teoría: pruebas básicas del
herramientas y ejercicios atletismo (salto)
relacionados con el Fundamentos, reglamento y
juzgamiento
calentamiento y la recuperación
en la actividad física. A su vez, Práctica: salto y juzgamiento
combina y ejecuta con fluidez,
gestos y movimientos básicos del MES DE JUNIO
atletismo.
17. Semana
Taller práctico sobre los temas

vistos hasta el momento
Competencias individuales
(pruebas de velocidad y salto)

ARAUQUITA
2023
18. Semana
Taller práctico sobre los temas

vistos hasta el momento
Competencias individuales
(pruebas de resistencia)
19. semana
Evaluación de periodo:
 Teórica
20.Semana

OBSERVACIONES:
______________________________________________________________________________________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________________________________________________________________________________

ARAUQUITA
2023
ASIGNATURA: Educación física PERIODO: Tercero TIEMPO: 10 semanas
OBJETIVO:
 Conocer la historia y origen del baloncesto

 Ejecutar las técnicas y gestos básicos propios del baloncesto.
 Aplica y ejecuta el reglamento en el juzgamiento del baloncesto.
ESTANDAR
 Mejora y afianza los patrones básicos de movimiento para articularse con los fundamentos básicos del baloncesto.
 Aplica y ejecuta de forma coherente el reglamento del baloncesto en el juzgamiento de acciones reales de juego.
COMPETENCIAS:

ARAUQUITA
2023
DBA:
 Conoce y diferencia aspectos históricos, técnicos y normativos que identifican al baloncesto.

 Realiza y aplica movimientos y gestos técnicos del baloncesto.
 Aplica y ejecuta de forma coherente el reglamento para el juzgamiento del baloncesto durante las acciones reales de juego.

 Permitir a los niños

 Historia y origen del  Desempeño superior: explorar sus  Participación y INTENSIDAD HORARIA
baloncesto. habilidades responsabilidad en SEMANAL: Una (1) hora
clase
mediante la
 Fundamentos Distingue, diferencia y usa la  Puntualidad en la
técnicos del ejecución de MES DE JULIO
temática, herramientas y entrega de
baloncesto. movimientos trabajos: informes,
ejercicios relacionados con el
relacionados con talleres y
baloncesto, sus fundamentos 21.Semana
gestos deportivos. consultas.
técnicos y su reglamento. A su
 Reglamento básico  Realización de  Puntualidad en las
del baloncesto. vez, ejecuta e implementa de llegadas a clase.
ejercicios
forma coherente acciones  Exposición y INTRODUCCION a los temas y
individuales y
 Juzgamiento del básicas de su juzgamiento. argumentación forma de evaluar del área,
baloncesto. grupales. estrategias para comprensión de los
coherente.
 Exposiciones y  Capacidad de temas.
 Desempeño alto trabajos de liderazgo. Se estableció los temas
consulta.  Racionalidad en el correspondientes al tercer periodo
con sus correspondientes
Distingue y diferencia la  Ejercicios de manejo de los
temática, herramientas y recursos. indicadores de logro-
imitación.
ejercicios relacionados con el  Competencias  Manejo adecuado
baloncesto, sus fundamentos y considerado de la
grupales e 22. Semana
técnicos y su reglamento. A su individuales.

ARAUQUITA
2023
vez, ejecuta e implementa implementación y Taller de repaso de temas vistos en

acciones básicas de su los espacios. el segundo periodo
juzgamiento.  Conservación y
cuidado de la
 Desempeño básico naturaleza y 23.semana
servicios públicos
Distingue la temática, dentro de la Teoría: historia y origen del
institución. baloncesto
herramientas y ejercicios
 Realización de
relacionados con el baloncesto, actividades en el Práctica: juegos pre deportivos para
sus fundamentos técnicos y su medio natural, que el baloncesto.
reglamento. tengan como
finalidad aprender
 Desempeño bajo: a desenvolverse MES DE AGOSTO
en él,
comprometiéndose 24.Semana
Se le dificulta distinguir, con su cuidado y
diferenciar y usar la temática, conservación. Teoría: fundamentos básicos de
herramientas y ejercicios  Colaboración con baloncesto (pase y dribling)
relacionados con el baloncesto, la seguridad y
cuidado de los Práctica: pase y dribling
sus fundamentos técnicos y su
compañeros
reglamento.  Respeto por las 25. Semana
normas
establecidas en Teoría: fundamentos básicos de
clase. baloncesto (lanzamiento al aro y
 Evaluación por movimientos defensivos)
competencias
 Autoevaluación Práctica: lanzamiento al aro y
 Coevaluación movimientos defensivos
 Heteroevaluación
26.Semana

ARAUQUITA
2023
Teoría: reglamento básico del

baloncesto, señalización y cómo se
juega
Práctica: acciones reales de juego

con juzgamiento
27. Semana
Acciones reales de juego con

juzgamiento
28. Semana
Acciones reales de juego con

juzgamiento
MES DE SEPTIEMBRE
29. semana
Evaluación
 Teórica: historia, origen,
señalización, reglamento,
gestos técnicos
 Práctica: señalización,
gestos técnicos, acciones
reales de juego.
30.Semana

ARAUQUITA
2023

OBSERVACIONES:
______________________________________________________________________________________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________________________________________________________________________________
ASIGNATURA: Educación física PERIODO: Cuarto TIEMPO: 10 semanas
OBJETIVO:
 Conocer la historia y origen del fútbol de salón

 Ejecutar las técnicas y gestos básicos propios del fútbol de salón.
 Aplica y ejecuta el reglamento en el juzgamiento del fútbol de salón.
.
ESTANDAR:

ARAUQUITA
2023
 Reconoce los conceptos relacionados con las capacidades y habilidades motrices básicas y específicas relacionas con el fútbol de salón
 Mejora y afianza los patrones básicos de movimiento para articularse con los fundamentos básicos del fútbol de salón
COMPETENCIAS:
DBA:
 Conoce y diferencia aspectos históricos, técnicos y normativos que identifican al fútbol de salón.
 Realiza y aplica movimientos y gestos técnicos del fútbol de salón.

 Permitir a los niños INTENSIDAD HORARIA

 Desempeño superior: explorar sus  Participación y SEMANAL: Una (1) hora
 Historia y origen del responsabilidad en
habilidades
fútbol de salón clase
mediante la
Distingue, diferencia y usa la  Puntualidad en la MES DE SEPTIEMBRE
 Reglamento básico ejecución de
temática, herramientas y entrega de
del fútbol de salón movimientos trabajos: informes,
ejercicios relacionados con el
31.Semana
fútbol de salón, sus fundamentos

ARAUQUITA
2023
 Fundamentos técnicos y su reglamento. A su relacionados con talleres y

técnicos básicos vez, ejecuta e implementa de gestos deportivos. consultas.
del fútbol de salon forma coherente acciones  Realización de  Puntualidad en las INTRODUCCION a los temas y
llegadas a clase. forma de evaluar del área,
básicas de su juzgamiento. ejercicios
 Juzgamiento del  Exposición y estrategias para comprensión de los
fútbol de salon. individuales y argumentación temas.
grupales. coherente. Se estableció los temas
 Desempeño alto
 Exposiciones y  Capacidad de correspondientes al cuarto periodo
trabajos de liderazgo. con sus correspondientes
Distingue y diferencia la
consulta.  Racionalidad en el indicadores de logro-
temática, herramientas y
 Ejercicios de manejo de los
ejercicios relacionados con el recursos.
fútbol de salón, sus fundamentos imitación. 32. Semana
 Manejo adecuado
técnicos y su reglamento. A su  Competencias y considerado de la
vez, ejecuta e implementa grupales implementación y Teoría:
los espacios. Historia y origen del fútbol de salón.
acciones básicas de su
juzgamiento.  Conservación y
cuidado de la Práctica: juegos pre deportivos para
naturaleza y el fútbol de salón.
 Desempeño básico
servicios públicos
dentro de la 33.semana
Distingue la temática,
institución.
herramientas y ejercicios Teoría:
 Realización de
relacionados con el fútbol de actividades en el
salón, sus fundamentos técnicos medio natural, que Reglamento
y su reglamento tengan como
finalidad aprender Fundamentos técnicos básicos del
 Desempeño bajo: a desenvolverse fútbol de salón (pase y recepción)
en él,
comprometiéndose Práctica: pase y recepción
Se le dificulta distinguir, con su cuidado y
diferenciar y usar la temática, conservación.
MES DE OCTUBRE
herramientas y ejercicios  Colaboración con
relacionados con el fútbol de la seguridad y

ARAUQUITA
2023
salón, sus fundamentos técnicos cuidado de los

y su reglamento. compañeros 34.Semana
 Respeto por las
normas Teoría:
establecidas en
clase. Reglamento
 Evaluación por
competencias Fundamentos técnicos básicos del
 Autoevaluación fútbol de salón (conducción y tiro a
 Coevaluación portería)
Heteroevaluación
Práctica: conducción y tiro a portería
35. Semana
Teoría: fundamentos técnicos para

la defensa y ataque en fútbol de
salón
Práctica: ataque y defensa en fútbol

de salón
Acciones reales de juego y

juzgamiento.
36.Semana
Acciones reales de juego y

juzgamiento.
MES DE NOVIEMBRE

ARAUQUITA
2023
37. Semana
Días especiales, meses del año y

días de la semana
38. Semana
Taller práctico para la mejora en la
fundamentación del fútbol de salón
39. Semana
Evaluación
 Teórica: historia, origen,
fundamentos técnicos
básicos y su reglamentación
básica.
 Práctica: pase, recepción,
conducción y tiro a portería
40.Semana


ARAUQUITA
2023
OBSERVACIONES:
______________________________________________________________________________________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________________________________________________________________________________
REVISADO Y APROBADO POR:
______________________________________________________
Rector de la institución

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INSTITUCIÓN EDUCATIVA SAN JOSÉ DE LA PESQUERA

● Ejecutar las técnicas propias de cada deporte en diversas situaciones y contextos.

Institución Educativa San José De La Pesquera Arauquita, Arauca.

EJES TEMATICOS DESEMPEÑOS O EVIDENCIAS TIEMPO REAL AJUSTES Y /O

Institución Educativa San José De La Pesquera Arauquita, Arauca.

contribuyen a la mejora de la implementación y

Institución Educativa San José De La Pesquera Arauquita, Arauca.

básicos sobre la importancia de

Teoría: importancia de entrenar la

Práctica: ejercicios para mejorar la

Presentación de trabajos escritos

Evaluación teórica sobre los

Institución Educativa San José De La Pesquera Arauquita, Arauca.

Aplicación de test de valoración

Aplicación de test de valoración

Trabajo de recuperación: taller

Institución Educativa San José De La Pesquera Arauquita, Arauca.

 Conocer la historia y origen del atletismo

Institución Educativa San José De La Pesquera Arauquita, Arauca.

 Conoce y diferencia aspectos históricos, técnicos y normativos que identifican al atletismo.

EJES TEMATICOS DESEMPEÑOS O EVIDENCIAS TIEMPO REAL AJUSTES Y /O

 Permitir a los niños  Participación y

Institución Educativa San José De La Pesquera Arauquita, Arauca.

(velocidad, Distingue, diferencia y usa la movimientos talleres y 11.Semana

 Desempeño bajo: con su cuidado y

Institución Educativa San José De La Pesquera Arauquita, Arauca.

Se le dificulta distinguir, cuidado de los Fundamentos, reglamento y

 Desempeño bajo: Práctica: resistencia y

Se le dificulta distinguir, 16.Semana

Taller práctico sobre los temas

Institución Educativa San José De La Pesquera Arauquita, Arauca.

Taller práctico sobre los temas

Trabajo de recuperación: taller

Institución Educativa San José De La Pesquera Arauquita, Arauca.

 Conocer la historia y origen del baloncesto

Institución Educativa San José De La Pesquera Arauquita, Arauca.

 Conoce y diferencia aspectos históricos, técnicos y normativos que identifican al baloncesto.

EJES TEMATICOS DESEMPEÑOS O EVIDENCIAS TIEMPO REAL AJUSTES Y /O

 Permitir a los niños

Institución Educativa San José De La Pesquera Arauquita, Arauca.

vez, ejecuta e implementa implementación y Taller de repaso de temas vistos en

Institución Educativa San José De La Pesquera Arauquita, Arauca.

Teoría: reglamento básico del

Práctica: acciones reales de juego

Acciones reales de juego con

Acciones reales de juego con

Institución Educativa San José De La Pesquera Arauquita, Arauca.

Trabajo de recuperación: taller

 Conocer la historia y origen del fútbol de salón

Institución Educativa San José De La Pesquera Arauquita, Arauca.

EJES TEMATICOS DESEMPEÑOS O EVIDENCIAS TIEMPO REAL AJUSTES Y /O

 Permitir a los niños INTENSIDAD HORARIA

Institución Educativa San José De La Pesquera Arauquita, Arauca.

 Fundamentos técnicos y su reglamento. A su relacionados con talleres y

Institución Educativa San José De La Pesquera Arauquita, Arauca.

salón, sus fundamentos técnicos cuidado de los

Teoría: fundamentos técnicos para

Práctica: ataque y defensa en fútbol

Acciones reales de juego y

Acciones reales de juego y

Institución Educativa San José De La Pesquera Arauquita, Arauca.

Días especiales, meses del año y

Trabajo de recuperación: taller