REFRIGERIO ESCOLAR ENERO

LUNES MARTES MIERCOLES JUEVES VIERNES

15 16 17 18 19
1/2 taza de verduras 1/2 taza de atún con 1/2 bolillo sin
1 taza de coctel de 1/2 plato sopero de
al vapor con queso un poco de migajón con frijoles
frutas con granola, huevo a la mexicana
gratinado, 1/2 bolillo mayonesa y 4 sofreídos y queso
avena o amaranto con 4 galletas saladas
sin migajón galletas saladas panela, 1 plátano
22 23 24 25 26
1/2 Plato sopero
1/2 pechuga de pollo pequeño de papas 3 rollitos de jamón
2 huevos cocidos con CONSEJO TÉCNICO
asada con verduras sofreídas con jamón con queso, 1/2 taza
verduras al gusto ESCOLAR
al gusto y queso y una de fruta picada
mandarina
29 30 31
1 plato sopero 1/2 bolillo sin
pequeño de verduras Fajitas de pollo con migajón con jamón
al vapor con queso verduras al vapor de pavo y queso y 1
gratinado manzana
NOTA: Todos los días incluir 1/2 litro de agua simple de preferencia
Recordar que solo son refrigerios el alumno tendrá que haber desayunado en casa
Revisar que la lonchera se encuentre en perfecto estado (limpieza e higiene)
NOTA 2: En caso de no contar con lo que se tiene para el día favor de escoger otro
menú y evitar alimentos con bajo nivel nutritivo como aguas con saborizantes,
yogurths, galletas, danoninos, yakult, entre otros

L,P THANIA SEGURA

SÁNCHEZC