MENÚ COMEDOR

semana
Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes
1 Puré de Calabacín Macarrones con queso y salsa de Potaje de Garbanzo con sofrito Sopa de Verdura Cazuela de Fideos.
Albóndigas de pollo, salsa de tomate casera Tortilla de calabacín con lechuga, Atún con pisto (tomate, cebolla, Magro con tomate y patatas a lo
tomate con arroz Rosada plancha maíz y zanahoria pimientos y calabacín) pobre
Pera Ensalada lechuga, tomate y Pera Mandarina Postre lácteo
cebolla
Manzana
2 Paella con verduras Sopa de merluza con Potaje de Lentejas Lacitos con tomate y queso Puchero de Arroz (pollo)
Boquerones fritos puerro, tomate, pimiento y Merluza en salsa con Tortilla espárragos Pechuga de pollo plancha,
Ensalada lechuga, tomate y cebolla guisantes encebollados Ensalada lechuga, tomate y Menestra de verduras
cebolla Filetes rusos con Puré de Pera cebolla Postre lácteo
Pera patatas Manzana
Plátano
3 Estofado de patatas con carne de Puré de calabaza, puerro, Potaje de Garbanzos Espirales con queso y salsa de Sopa de fideos (pollo)
cerdo zanahoria, nabos y apio Palitos de merluza con tomate Revuelto con huevo, salchichas
Empanadillas al horno con Pollo en salsa con arroz ensalada de lechuga, maíz y Hamburguesa. de pollo y patatas
Tomate picado Pera zanahoria Ensalada lechuga maíz y Postre lácteo
Mandarina Manzana zanahoria
Plátano

4 Potaje de Lentejas
Boquerones fritos
Ensalada lechuga, tomate y
cebolla
Mandarina
Espaguetis boloñesa
Hamburguesa de pollo con
ensalada de lechuga, maíz y
zanahoria
Plátano
Sopa de merluza con verdura
Tortilla de patatas con
ensalada lechuga, tomate y
cebolla
Manzana
Arroz a la cubana
Potaje de Alubias Merluza Plancha con salsa de
Lagrimitas de Pavo y puré de
cebolla y ensalada
patatas Postre lácteo
Pera

5 Lacitos con queso y salsa de
tomate
Calamares a la romana y
zanahoria rehogada
Pera
Puré de calabaza, puerro,
zanahoria, nabos y apio
Albóndigas de pollo con salsa de
sofrito y patatas fritas
Pera
Arroz con magro y verdura Cazuela de fideos con merluza y
Rosada a la plancha y lechuga, calamares
Filete de lomo cerdo adobado con
maíz y zanahoria guisantes encebollados
Manzana Plátano
Lentejas estofadas
Tortilla de patatas en salsa de
cebolla con ensalada
lechuga, tomate y cebolla
Postre lácteo

-Todos los m ENÚS incluyen pan blanco (excepto los martes que será pan integral) y agua mineral.
-INFORMACIÓN PARA PERSONAS QUE PRESENTEN
Se recomienda ejercicio físico 1 hora diaria de ejercicio ALERGIA E INTOLERANCIAS ALIMENTARIAS
Este menú no es apto para personas que padecen alergias o
intolerancias alimentarias ya que contiene los alérgenos más
comunes en la población.
-Elaboración e ingredientes de las salsas utilizadas. El servicio del comedor elabora MENÚS adaptados a las
Todas las salsas utilizadas son caseras y elaboradas con productos frescos y naturales. Salsa de personas que presente alguna intolerancia o alergia alimentaria
tomate: Aceite de oliva virgen, Pimiento, cebolla, zanahoria y Tomate. y que faciliten un certificado médico en el que se especifique su
Sofrito: Pimiento, cebolla y tomate. Aceite de oliva virgen. Salsa situación.
carbonara: Leche, Bacon y nata.
Salsa de verduras: Aceite de oliva virgen, cebolla, tomate y calabacín
Salsa boloñesa: Aceite de oliva virgen, tomate, carne picada, cebolla, zanahoria, pimiento. Salsa de cebolla:
Aceite de oliva virgen, cebolla, ajo, perejil.
Salsa de champiñones: Aceite de oliva virgen, Pimiento, cebolla, Maizena y champiñones.
 RECOMENDACIÓN DE MERIENDA Y CENA

Semana LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES

MERIENDA: Fruta, yogur o MERIENDA: Fruta, yogur o MERIENDA: Fruta, yogur o MERIENDA: Fruta, yogur o MERIENDA: Fruta, yogur o
cereal + proteína (bocadillo) cereal + proteína (bocadillo) cereal + proteína (bocadillo) cereal + proteína (bocadillo) cereal + proteína (bocadillo)
1 CENA: Sopa de pasta o CENA: Verdura u hortalizas o CENA: Verdura, hortaliza, o CENA: Verdura u hortalizas o
ensalada, Carne o huevo. Fruta ensalada. Pescado. Lácteo o CENA: Verdura u hortalizas o
arroz, pescado con verdura ensalada, o carne o huevo.
o ensalada. Fruta y/o lácteo o lácteo. fruta Lácteo o fruta ensalada, pescado. Fruta.

LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES

MERIENDA: Fruta, yogur o MERIENDA: Fruta, yogur o MERIENDA: Fruta, yogur o MERIENDA: Fruta, yogur o MERIENDA: Fruta, yogur o
cereal + proteína (bocadillo) cereal + proteína (bocadillo) cereal + proteína (bocadillo) cereal + proteína (bocadillo) cereal + proteína (bocadillo)

2 CENA: Verdura u hortalizas CENA: Sopa de pasta o arroz, CENA: Verdura u hortalizas o CENA: Verdura u hortalizas o CENA: Verduras u
o ensalada, carne o huevo. pescado con verdura. Fruta o ensalada, carne o huevo. Fruta ensalada, pescado. Fruta o hortalizas, pescado. Fruta.
Lácteo y/o fruta. lácteo. o lácteo. lácteo.
LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES

MERIENDA: Fruta, yogur o MERIENDA: Fruta, MERIENDA: Fruta, yogur o MERIENDA: Fruta, yogur o MERIENDA: Fruta, yogur o
cereal + proteína (bocadillo) yogur o cereal+ cereal + proteína (bocadillo) cereal + proteína (bocadillo) cereal + proteína (bocadillo)
proteína (bocadillo)
3 CENA: Verdura u hortalizas o CENA: Sopa de pasta o CENA: Sopa de pasta o arroz, CENA: Verduras, hortalizas o
ensalada, pescado o huevo. arroz o patata, pescado con CENA: Verduras, hortalizas o
pescado con ensalada y ensalada. Carne. Fruta o
Fruta y/o lácteo ensalada. pescado. Fruta.
verdura. Fruta o lácteo queso. Fruta. lácteo
LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES

MERIENDA: Fruta, yogur o
cereal + proteína (bocadillo)
4 CENA: Verdura u
hortalizas o ensalada,
carne o huevo. Fruta o
lácteo
LUNES
MERIENDA: Fruta, yogur o
cereal + proteína (bocadillo)
CENA: Verdura u hortalizas u
ensalada, pescado. Fruta o
lácteo.
MARTES
MERIENDA: Fruta, yogur o
cereal + proteína (bocadillo)
CENA: Verdura u hortalizas o
ensalada, pescado. Fruta o
lácteo
MIÉRCOLES
MERIENDA: Fruta, yogur o
cereal + proteína (bocadillo)
CENA: Verduras u hortalizas o
ensalada, pescado. Fruta o
lácteo
JUEVES
MERIENDA: Fruta, yogur o
cereal + proteína (bocadillo)
CENA: Verdura u hortalizas o
ensalada. Carne o huevo.
Fruta.
VIERNES

MERIENDA: Fruta, yogur o MERIENDA: Fruta, yogur o MERIENDA: Fruta, yogur o MERIENDA: Fruta, yogur o MERIENDA: Fruta, yogur o
cereal + proteína (bocadillo) cereal + proteína (bocadillo) cereal + proteína (bocadillo) cereal + proteína (bocadillo) cereal + proteína (bocadillo)
5 CENA: Verdura u hortalizas CENA: Verdura u hortalizas o CENA: Sopa con pasta o CENA: verduras u hortalizas o
CENA: Verdura u hortalizas o
o ensalada, carne o huevo. ensalada. Carne o huevo. arroz, patata, pescado. ensalada, pescado. Fruta o
Fruta o lácteo Fruta o lácteo. Fruta o lácteo lácteo ensalada, pescado. Fruta