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MENÚS
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LUNES
SEMANA 6
ALMUERZO CENA
Pisto Salmorejo
Pollo al horno Papillote de lubina al horno con verduras (zanahorias
Arroz salteado con zanahorias y puerros)
Pan y fruta Pan y fruta
MARTES
ALMUERZO CENA
Ensalada de pepino, tomate y queso fresco Patatas revueltas con huevo
Garbanzos estofados Calabacín a la plancha
Pan y fruta Pan y fruta
MIÉRCOLES
ALMUERZO CENA
Gazpacho Judías verdes aliñadas con arroz
Espirales salteados con atún y verduras (cebolla, pimientos y Hamburguesa de ternera a la plancha
zanahoria) Pan y fruta
Pan y fruta
JUEVES
ALMUERZO CENA
Ensalada de patata, tomate, pimiento y aceitunas Espinacas salteadas con pasas
Tortilla de queso Lenguado a la plancha
Zanahoria salteada Tallarines a las finas hierbas (albahaca y orégano)
Pan y fruta Pan y fruta
VIERNES
ALMUERZO CENA
Judías blancas en vinagreta Crema de calabaza
Filete de dorada a la plancha Ensalada de arroz con pavo cocido, tomate, aguacate
Tomate natural en rodajas y maíz
Pan y fruta Pan y fruta
SÁBADO
ALMUERZO CENA
Macarrones con tomate Ensalada de lechuga, tomate, maíz y pepino
Magro de cerdo a la jardinera (guisantes y zanahorias) Croquetas de merluza
Pan y fruta Pan y fruta
DOMINGO
ALMUERZO CENA
Ensalada de zanahoria, apio, maíz y manzana Revuelto de champiñones
Caballa con tomate Arroz con ajo y perejil
Patatas fritas Pan y fruta
Pan y fruta
* Propuestas de desayunos y meriendas saludables, elaboradas por los dietistas-nutricionistas Alejandra Rivera Torres y Luis J. Morán Fagúndez, de la Sociedad Andaluza de
Nutrición y Dietética (SANCYD). Las propuestas de desayunos, tentempiés y meriendas son intercambiables, al ser opciones con el mismo aporte nutricional.