HIGIENE DE LA

VIDA

LIC MIRANDA PEÑA

SEMANA 13
CONCEPTOS
HISTORIA
IMPORTANCIA
TIPOS
PSICOTERAPIA
• ¿Qué es la higiene?
• El término higiene
(del francés hygiène)
refiere a las prácticas
de limpieza y aseo
personal, de hogares
y de espacios
públicos.
• La higiene es
importante en la vida
de los seres humanos
ya que su ausencia
acarrea consecuencias
negativas para la salud
del organismo y la
sociedad en su
conjunto.
• Si bien los orígenes de
estas prácticas pueden ser
rastreados a la antigua
Grecia, la higiene fue
instituida como rama de la
medicina a principios del
siglo XX con el fin de
prevenir enfermedades y
conservar la salud física y
mental de las poblaciones.
• Gracias a la concepción de
la higiene como ciencia se
previnieron muchas
enfermedades en varios
países.
• El acceso a servicios básicos
como la luz, el gas o la
electricidad contribuyen a
la mantención de la higiene
personal y urbana.
 Importancia y beneficios de la higiene

• Mantener la higiene
personal, así como en el
ámbito doméstico y
laboral, es indispensable
para cuidar la salud
propia y ajena ya que
genera protección
frente a enfermedades y
aumenta la calidad de
vida de los individuos.
• Para esto es importante
incorporar hábitos y
rutinas de higiene, como
cepillarse los dientes o
lavarse el cabello, que
deben trasmitirse de
generación en
generación en el entorno
familiar y educativo.
• La salud de una comunidad
depende de la salud de cada
miembro de la población.
• Por eso es importante
generar campañas de
concientización que brinden
información sobre la
importancia de algunas
prácticas, como el lavado de
manos o la limpieza en el
entorno laboral.
Tipos de higiene

• Higiene pública. Prácticas

de higiene llevadas a cabo
por la autoridad
competente. Por ejemplo:
las redes cloacales o redes
de agua potable. Muchas
veces se hacen campañas
públicas para difundir
información referida a la
higiene.
• Higiene privada.
Prácticas de higiene
que llevan a cabo los
individuos de manera
particular, ya sea su
higiene corporal o la
del espacio físico que
habita.
Ejemplos de higiene

• Higiene laboral:
Implica medidas que
protegen la
integridad física y
mental de los
trabajadores.
• Se distinguen tres grupos de
medidas:

• Las condiciones sociales: el clima

entre los trabajadores, el ambiente
y la organización tanto jerárquica
como informal.
• Las condiciones temporales: la
cantidad de horas de trabajo, las
vacaciones y las horas extra.
• Las condiciones del ambiente: el
espacio físico en el que el
trabajador se desenvuelve.
Higiene del cuerpo

• Implica prácticas que contribuyen a la

limpieza corporal, con especial atención
a la piel, las uñas y el cabello.

• La piel es el mayor órgano del cuerpo y

lo protege de posibles agresiones del
ambiente. Para que se encuentre en
buen estado, se recomienda la
remoción de piel seca, polvo y las
secreciones de las glándulas del cuerpo.
Es importante destacar que el abuso de
algunos productos de limpieza, como el
cloro o el detergente son nocivos para
la piel.
Higiene del cuerpo

• Implica prácticas que resultan

beneficiosas para la salud y
permiten alcanzar mejores
niveles deportivos, sobre todo
en los espacios competitivos. Es
necesario prestar atención al
cuerpo antes, durante y luego
de la actividad física. En primer
término, es recomendable
visitar un médico para verificar
si el cuerpo está en condiciones
para la actividad deseada.
 Higiene escolar

• Refiere a las prácticas de higiene

que se llevan a cabo dentro de
una escuela o universidad. Por
un lado, incluye la enseñanza y
fomento de hábitos de higiene
en el alumnado y demás
miembros de la institución.
Además, tiene en cuenta la
limpieza y mantención en
óptimas condiciones de los
espacios comunes como aulas,
baños y oficinas.
Higiene mental

• Refiere a aquellas prácticas

que un individuo desarrolla
para mantener en
equilibrio su salud psíquica;
como actividades o hábitos
que hacen frente a las
situaciones de stress,
cambios en el entorno
social y físico o situaciones
de miedo o ansiedad.
Higiene industrial

• Refiere a las prácticas que se llevan a

cabo dentro del ámbito del trabajo y
que buscan evitar riesgos en la salud
de los trabajadores y la exposición
de estos a enfermedades o
accidentes de trabajo.

• La higiene industrial promueve el

acondicionamiento y la limpieza de
los ambientes de trabajo para así
reducir la exposición de los
trabajadores a factores que alteren
su salud física o mental.
Higiene bucal

• Refiere a aquellas prácticas

de limpieza del cuerpo,
específicamente boca,
lengua, encías y dientes.
Para esto se recomiendan
hábitos como: cepillarse
los dientes con
regularidad, asistir al
dentista para un control o
utilizar hilo dental.
Higiene en la postura
• Hace referencia a evitar posturas o
esfuerzos que pueden tener efectos
nocivos sobre la columna vertebral.
• Algunos consejos de los especialistas
son:

• Distribuir el peso en las dos manos o

brazos.
• Evitar estirarse para alcanzar objetos
que están en altura (es preferible el
uso de una escalera o un banco).
• Doblar las piernas al agacharse.
Hábitos de higiene personal
• Existen ciertos hábitos que son
importantes para mantener la
higiene personal, cuidar la salud y
prevenir enfermedades:

• Lavarse los dientes después de

cada comida.
• Asistir al dentista.
• Lavarse el cabello con regularidad.
• Lavarse las manos con regularidad.
• Lavarse el cuerpo con regularidad.
• Cortarse las uñas.
Hábitos de higiene personal

• Taparse la boca al toser o

estornudar.
• Cambiarse de ropa con
regularidad.
• Utilizar desodorante.
• Mantener la limpieza en el baño.
• Lavar los alimentos antes de
consumirlos.
• Mantener limpios los objetos
personales.
• Mantener la piel hidratada.
• Referencias:
• “Tratado de higiene escolar” en Biblioteca Virtual Miguel de Cervantes.
• “Higiene mental” en Iberdrola.
• “La importancia de la higiene para la salud de todos” en DiBosch.
• “Higiene corporal: ¿por qué es importante?” en Familia y Salud.
• “La importancia del lavado de manos” en Ministerio de Salud.

• Fuente: https://concepto.de/higiene/#ixzz6lBo2zXt5
• https://www.youtube.com/watch?v=eboT-TFMTOE
• https://www.youtube.com/watch?v=8fXabtAOLaQ