Higiene personal y

limpieza de entornos
Martha Edith Juárez Rojas
 ¿Qué es la higiene?
● La higiene es el conjunto de conocimientos y técnicas que
aplican las personas en diferentes esferas para el control
de factores que ejercen o pueden ejercer efectos nocivos
sobre su salud.
● La higiene tiene como objetivo mejorar y conservar la
salud y prevenir las enfermedades.
● La adopción de hábitos de higiene contribuye al
establecimiento de estilos de vida saludables y por lo
tanto a la conservación del bienestar físico, mental y social
de las personas.
 ¿Cuál es la importancia de la higiene?
● Los hábitos de higiene pueden prevenir
enfermedades, ya que muchas de ellas se
transmiten fácilmente cuando no existen las
condiciones adecuadas y no se practican hábitos de
higiene.
● La implementación de la higiene puede ayudar a
disminuir la mortalidad y las causas por las que las
personas enferman (morbilidad), por lo que se
relaciona directamente con la salud pública.
● La práctica de las normas de higiene, con el
transcurso del tiempo, se hace un hábito.
Ejemplos de prevención de enfermedades
con hábitos de higiene
Ø El estornudo de etiqueta evita la transmisión de infecciones respiratorias.
Ø El correcto cepillado dental previene el desarrollo de caries dental o problemas
de gingivitis.
Ø El lavado de las manos evita infecciones en el aparato digestivo debidas a
bacterias o parásitos, así como infecciones de vías respiratorias.

Por otro lado, la falta de sistemas de una correcta higiene o de la limpieza de los entornos, así
como el suministro de los recursos para llevarlas a cabo, da lugar a infecciones y afectaciones a
la salud.
Ø Hábitos de higiene como el lavado de las manos y practicar el estornudo de etiqueta pueden
evitar enfermedades diarreicas e infecciones de vías respiratorias como gripe, influenza o
COVID-19. El correcto cepillado dental previene el desarrollo de caries dental o gingivitis.
Esferas de la higiene y limpieza de entornos
• La higiene está relacionada con la limpieza de las personas, las viviendas y
los entornos públicos.
• Se deben incluir prácticas promovidas y reguladas por las autoridades, tanto
en la vida personal como en la vida familiar, en la escuela, la comunidad y
otros espacios.
• Distintas esferas en las que aplica la higiene o limpieza de entornos:

Higiene personal Limpieza en casa Limpieza escolar Cuidado del

y del entorno ambiente
 Higiene personal
• La higiene personal es el concepto del aseo, limpieza y cuidado de nuestro cuerpo,
para conservar la salud, mejorarla y prevenir enfermedades. Además permite
mantener una buena presencia.
• Las medidas de higiene corporal no se deben dejar de realizar en las diferentes
etapas del desarrollo humano.
• Algunas de las medidas de higiene personal más importantes son:
Ø Cepillar los dientes
Ø Baño de cuerpo completo
Ø Lavar, cepillar y peinar el cabello Ø Lavado de las manos
Ø Limpiar y cortar las uñas Ø Cambio y limpieza de la ropa interior
y exterior
Ø Mantener limpia la cara
Ø Mantener los zapatos ventilados para
Ø Limpiar y cuidar los ojos, naríz y
evitar malos olores
orejas
 Limpieza en casa
• La higiene incluye la limpieza, la cual consiste en eliminar una superficie sucia que
retiene microorganismos, además de influir en la imagen dando la impresión de orden.
• Se requiere que la casa se mantenga en buenas condiciones higiénicas para que no se
convierta en un lugar de contagio de enfermedades.
• Para mantener limpia la casa se debe:

Ø Sacudir el polvo frecuentemente La cocina y el baño requieren de

Ø Barrer diario eliminando la limpieza constante con desinfectantes
basura y el polvo Limpiar a las mascotas y su área y
Ø Sacar la basura lo más artículos que utilizan
frecuentemente posible
Ø Mantener los espacios de la
casa ventilados
 Limpieza escolar y del entorno
• Los estudiantes, docentes, autoridades y personal de apoyo a la educación deben
trabajar en conjunto para mantener limpia la escuela y practicar hábitos de higiene.
• En la escuela se deben realizar las siguientes acciones:
Ø Barrer diariamente las instalaciones
Ø Manejar adecuadamente la basura
Ø Limpiar diariamente los baños

• La higiene personal de toda la comunidad contribuirá de manera sustancial en el

mantenimiento de la salud de todas las personas, por lo tanto hay hábitos que deben
ser reforzados en la escuela, como:
Ø Lavado de las manos cuando alguien acude al baño, al dejar de jugar o antes de consumir
alimentos
Ø Limpieza y orden de las áreas de trabajo
Ø Lavado de dientes después de alimentarse
 Cuidado el ambiente
• El medio ambiente interactúa con las actividades humanas, por lo tiene un impacto en
la salud de las personas, es decir, con su bienestar físico, mental y social.
• Muchas acciones a realizar para el cuidado del ambiente involucran a autoridades
gubernamentales, como los sistemas de abastecimiento de agua para uso y consumo
humano, disposición sanitaria de excretas y manejo sanitario de los residuos sólidos
municipales, control de fauna nociva, entre otras.
• Sin embargo, también existen acciones de cuidado del ambiente que se pueden
realizar en los ámbitos familiar, comunitario, laboral y escolar. Algunos de estos son:
• No tirar basura en la calle y remover la presencia de esta
• Evitar la quema de basura o hacer fogatas,
• Reducir el consumo de agua y reutilizar el agua de la regadera
• Evitar el uso de bolsas de plástico
• Separar la basura en orgánica e inorgánica