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Hbitos

de
Higiene
Higien
e
Higiene es el conjunto de tcnicas que deben aplicar los
individuos para el control de los factores que ejercen
o pueden ejercer efectos nocivos sobre su salud.
La higiene se puede llevar a cabo en pequeas
acciones como lavarse las manos varias veces por
da, baarse de manera seguida, utilizar ropa cmoda
y fresca, cepillarse los dientes luego de cada comida
y, tambin, mantener los ambientes frescos,
ventilados y limpios. Todos estos pequeos actos y
muchos otros contribuyen a mejorar la calidad de vida
de las personas.
Higien
e
Higiene es el conjunto de tcnicas que deben aplicar los
individuos para el control de los factores que ejercen
o pueden ejercer efectos nocivos sobre su salud.
La higiene se puede llevar a cabo en pequeas
acciones como lavarse las manos varias veces por
da, baarse de manera seguida, utilizar ropa cmoda
y fresca, cepillarse los dientes luego de cada comida
y, tambin, mantener los ambientes frescos,
ventilados y limpios. Todos estos pequeos actos y
muchos otros contribuyen a mejorar la calidad de vida
de las personas.
TIPOS DE
HIGIENE
Higiene Personal:
La higiene personal es el concepto bsico del aseo,
limpieza y cuidado de nuestro cuerpo.
Higiene de la piel:
Se recomienda baarse 2 o 3 veces y en poca de verano
diariamente.
El bao es importante para la limpieza de la piel,
estimulacin y la musculacin.
Higiene de los pies:
Lavar diariamente (sobre todo en verano por el mal olor y
el exceso de sudor y para que no aparezcan ampollas).
No olvidar lavar entre los dedos.
Utilizar talco con frecuencia.
Higiene de manos y uas:
Las manos, por su relacin directa y constante con el
medio, son uno de los ms importantes vehculos de
transmisin de infecciones.
Hay que lavrselas con agua y jabn:
Luego de tocar cualquier objeto.

Es importante lavarse las manos antes y despus de cada


comida, despus de ir al bao y siempre que estn sucias.
HIGIENE BUCO DENTAL
Cepillarse los dientes despus de cada comida (el cepillado
mas importante es el de antes de ir a dormir).
El cepillado debe de ser desde las encas hacia los dientes,
con movimientos pequeos y circulares.
Debemos lavarlos primero por dentro y despus por fuera.
Estos cuidados son fundamentales para evitar las caries,
mal aliento y enfermedades.

TENER UNA MALA HIGIENE


PUEDE OCACIONAR
ENFERMEDADES
La higiene consta de tres
concretos objetivos en
su razn de ser:
mejorar, prevenir y
conservar la salud.
Se ha comprobado a lo largo del tiempo que las pequeas
acciones que caracterizan a la higiene diaria y personal de
cada individuo son, en suma, importantsimas para asegurar
a la persona un buen estado de salud, evitando estar en
contacto con virus o bacterias, limitando la exposicin a
enfermedades y manteniendo en trminos generales un
buen estado del cuerpo.
5 hbitos de aseo diario
obligatorios

1) Cepillarse y mantener limpio


el cabello.
2) Cepillarse los dientes.
3) Lavarse las manos.
4) Limpiarse y cortarse las
uas.
5)Ducharse.