Lic.

Lucero de los Ángeles Carriles Armengol

Cedula profesional: 09257029

Día Desayuno Colación Comida Colación Cena

Lunes PAN THINS CON CREMA DE 3 ENTOMATADAS DE MILANESA DE POLLO 1 taza de piña QUESO PANELA EN SALSA
CACAHUATE Y PLATANO MAIZ EN SALSA DE CILANTRO DE TOMATE CON
1 pan thins 3 tortillas de maiz Milanesa de pollo ESPINACAS
1 cdta de crema de cacahuate delgaditas asada 110g Queso panela 110g
½ plátano 3 rebanadas de queso Salsa de cilantro al Salsa de tomate al gusto
gusto cilantro , 1 cdta Espinacas
panela
de crema acida , sal y 2 paquetes de salmas
Salsa de tomate al
pimienta al gusto)
gusto
½ taza de arroz blanco
Verduras añ gusto
excepto appa y elote
Martes MANZANA VERDE CON NUEZ Y ROLLIOS DE JAMON CARNE MOLIDA CON 2 naranjas ROLLITOS DE LECHUGA Y
GRANOLA CON QUESO PANELA NOPALES POLLO
1 manzana verde 6 rebanadas de jamon Carne molida 110g 4 hojas de lechuga
4 nueces de pavo Nopales al gusto Pollo desmenuzado al
2 cucharadas de granola 6 tiras de queso panela ½ taza de frijoles gusto
1 taza de leche de almendras Ensalada de lechuga y molidos sin freir Zanahoria rayada
Ensalada de lechuga y 1 cdta de aderezo
manzana verde
jicama

Miércoles 1 PAN THINS CON MERMELADA CLARAS DE HUEVO A ATUN CON AGUACATE 1 manzana verde CLARAS DE HUEVO A LA
DE FRESAS LIGHT LA MEXICANA HASS MEXICANA
1 pan thins 4 claras de huevo 1 sobre de atun en 4 claras e huevo
1 cdta de mermelada de fresas Chile , tomate y cebolla agua Cile , tomate y cebolla al
light al gusto 1 cdta de mayonesa gusto
1 manzana verde 2 paquetes de salmas ½ pza de aguacate has 2 paquetes de salmas
10 galletas habaneras
integrales
Jueves PAN THINS CON CREMA DE ROLLITOS DE CHILE RELLENO SIN 1 taza de piña REQUESON A LA
CACAHUATE Y PLATANO LECHUGA Y ATUN LAMPREAR MEXICANA
1 pan thins 4 hojas de lechuga 1 chie poblano ½ Taza de requesón
1 cdta de crema de cacahuate 1 sobred eatun en Queso panela 110g Chile , tomate y cebolla al
½ plátano agua Salsa de tomate al gusto
gusto 2 paquetes de salmas
1 cdta de aderezo
½ taza de arroz blanco
Zanahoria rayada
Verduras al gusto
excepto papa y elote
Viernes MANZANA VERDE CON NUEZ Y 1 MOLLETE DE PAN MILANESA DE POLLO 2 naranjas 3 TOSTADAS DE
GRANOLA THINS CON ESPINACAS AGUACATE HASS Y QUESO
1 manzana verde 1 rebanada de pan Milanesa de pollo PANELA
4 nueces thins asada 110g 3 tostaas de maiz
2 cucharadas de granola 2 cucharadas de Espinacas al gusto horneadas
1 taza de leche de almendras frijoles molidos sin freir ½ taza de arroz blanco 2 cucharadas de aguacate
1 rebanada de queso Verduras al gusto hass para cada tostada
panela excepto papa y elote 3 rebanadas de queso
Pico de gallo panela
Sábado 1 PAN THINS CON MERMELADA BISTEC DE RES EN 1 manzana verde CLARAS DE HUEVO CON
DE FRESAS LIGHT SALSA VERDE JAMON DE PAVO
1 pan thins 3 SINCRONIZADAS DE Bistec de res 110g 4 claras de huevo
1 cdta de mermelada de fresas MAIZ Salsa verde al gusto 2 rebanadas de jamon de
light 3 tortillas de maiz ½ taza de arroz blanco pavo
1 manzana verde 3 rebanadas de jamon Verduras al gusto 2 paquetes de salmas
de pavo excepto papa y elote
3 rebanadas de queso
panela
Pico de gallo