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  • Meu Ghetzamani 901

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    de 1

    Lic.

    Lucero de los Ángeles Carriles Armengol


    Cedula profesional: 09257029

    Día Desayuno COMIDA COLACION CENA COLACION


    Lunes CLARAS DE HUEVO CON ESPINACAS MILANESA DE POLLO CON EJOTES 1 taza de 2 TOSTADAS DE MAIZ CON 1 manzana verde
    3 claras de huevo Milanesa de pollo asada 110g papaya AGUACATE HASS Y QUESO PANELA
    Espinacas al gusto Ejotes al gusto 2 tostadas de maíz horneadas
    ¼ taza de frijoles molidos sin freír ¼ taza de arroz blanco 2 cucharadas de aguacate Hass
    2 paquetes de salmas Verduras al gusto excepto papa y elote para cada tostada
    2 rebanadas de queso panela

    Martes ROLLITOS DE JAMON CON QUESO CARNE DESHEBRADA CON BROCOLI 1 taza de QUESO PANELA EN SALSA DE 1 taza de melon
    PANELA Carne deshebrada 110g jicama TOMATE Y ACELGAS
    4 rebanadas de jamón de pavo Brócoli y salsa de tomate al gusto Queso panela 100
    4 tiras de queso panela Ensalada de lechuga y pepino Salsa de tomate y acelgas al gusto
    Ensalada de lechuga y tomate al gusto Verduras al gusto excepto papa y elote 2 paquetes de salmas
    2 paquetes de salmas
    Miércoles 4 ENTOMATADAS DE MAIZ CALABACITAS RELLENAS DE CARNE MOLIDA 1 manzana CHILAQUILES CON TOTOPOS DE 1 taza de papaya
    4 tortillas de maíz con nopal 2 calabacitas verde MAIZ HORNEADOS
    4 rebanadas de queso panela Carne molida 110g 1 ½ taza de totopos de maíz
    Salsa de tomate y chile al gusto Salsa de tomate al gusto horneadas
    Ensalada de lechuga y jícama Salsa de tomate y chile al gusto
    Ensalada de espinacas y tomate 2 rebanada de queso panela
    Ensalada de lechuga y pepino

    Jueves CLARAS DE HUEVO EN SALSA VERDE ENSALADA CON POLLO Y MANZANA VERDE 1 barrita 3 DOBLADITAS DE BISTEC DE RES 1 manzana verde
    3 claras de huevo Lechuga romanita integral stila 3 tortillas de maíz
    Salsa verde Lechuga orejona Bistec de res al gusto
    2 paquetes de salmas Zanahoria rayada Lechuga y zanahoria rayada
    Espinacas al gusto Espinacas
    1 manzana verde
    ½ pza de aguacate has
    Milanesa de pollo asada 110g
    2 cdtas de aderezo

    Viernes ATUN CON ESPINACAS 2 galletas de 3 TOSTADAS DE QUESO PANELA Y 1 taza de melon
    4 DOBLADITAS DE QUESO PANELA Y 1 sobre de atún en agua avena JAMON DE PAVO
    AGUACATE HASS 1 cdta de mayonesa 3 tostadas de maíz
    4 tortillas de maíz Espinacas al gusto
    2 cucharadas de aguacate Hass 2 paquete de salmas
    horneadas
    4 rebanadas de queso panela 3 rebanadas de queso
    panela
    3 rebanadas de queso
    panela

    Sábado CLARAS DE HUEVO CON BROCOLI MILANESA DE POLLO EN SALSA DE TOMATE Y YOGURT NATURAL CON 1 taza de papaya
    3 claras de huevo ACELGAS MANZANA VERDE
    Brócoli al gusto Milanesa de pollo asada 110g 1 taza de yogurt natural con griego
    2 paquetes de salmas Salsa de tomate y acelgas al gusto 1 manzana verde
    ¼ taza de arroz blanco
    Verduras al gusto excepto papa y elote

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