Lic.

Lucero de los Ángeles Carriles Armengol

Cedula profesional: 09257029

Día Desayuno Colación Comida Colación Cena

Lunes LICUADO DE MANZANA 3 DOBLADITAS DE MILANESA DE 1 taza de HUEVO CON QUESO
VERDE Y AVENA QUESO PANELA Y POLLO CON papaya 1 PANELA TOMATE Y
1 taza de leche de almendras EJOTES CHAMPIÑONES CEBOLLA
1 manzana verde 3 tortillas de maíz Milanesa de pollo 4 claras de huevo
2 cucharadas de avena con nopal asada 120g 1 rebanada de queso
3 rebanadas de Champiñones al panela
gusto tomate y cebolla al
queso panela
½ taza de arroz gusto
Ejotes al gusto
blanco ½ taza de frijoles
Verduras al gusto molidos sin freír
excepto papa y 2 paquetes de salmas
elote
Martes JUGO DE PAPAYA Y QUESO PANELA EN BISTEC DE RES CON 1 taza de 3 TOSTADAS DE POLLO
GRANOLA SALSA DE TOMATE NOPALES ASADOS melón A LA MEXICANA
1 taza de agua Queso panela 120g Bistec de res 120g 3 tostadas de maíz
1 taza de papaya Salsa de tomate al 1 chile poblano horneadas
2 cucharadas de granola gusto 1/2 taza de arroz Pollo desmenuzado al
½ taza de frijoles 2 pencas de nopal gusto
tomate y cebolla al
molidos sin freír asado
gusto
3 paquetes de Ensalada de lechuga
salmas y manzana verde
Miércoles LICUADO DE FRESAS 3 TOSTADAS DE MILANESA DE 1 taza de jícama CHILAQUILES CON
1 taza de leche de almendras AGUACATE HASS POLLO CON TOTOPOS DE MAIZ CON
5 fresas 3 tostadas de maíz ESPINACAS NOPAL
2 cucharadas de avena horneadas Milanesa de pollo 1 taza de totopos de
2 cucharadas de asada 120g maíz horneadas
aguacate hass PARA Espinacas al gusto Salsa de tomate y chile
CADA TOSTADA 1/2 taza de arroz al gusto
blanco 2rebanada de queso
Verduras al gusto panela
excepto papa y
elote
Jueves LICUADO DE MANZANA 3ENTOMATADAS DE ENSALADA 1 taza de QUESO PANELA CON
VERDE Y AVENA MAIZ MEDITERRANEA papaya BROCOLI
1 taza de leche de almendras 3 tortillas de maíz Lechuga romanita Queso panela 120G
1 manzana verde de nopal Lechuga orejona Brócoli al gusto
2 cucharadas de avena Salsa de tomate al Acelgas 3 paquete de salmas
gusto Brócoli
6 nueces
3 rebanadas de
Jícama
queso panela
Milanesa de pollo
Ensalada de lechuga asada 130g
y zanahoria rayada 3 rebanadas de
queso panela en
cubos

Viernes JUGO DE PAPAYA Y CLARAS DE HUEVO PECHUGA DE POLLO 1 taza de jícama 3 TOSTADAS DE
GRANOLA CON ESPINACAS CON ACELGAS FRIJOLES CON QUESO
1 taza de agua 4 claras de huevo Pechuga de pollo PANELA
1 taza de papaya Espinacas al gusto desmenuzado 120g 3 tostadas de maíz
2 cucharadas de granola 3 paquetes de Acelgas al gusto horneadas
salmas ½ taza de arroz 2 cucharadas de frijoles
blanco molidos sin freír para
Verduras al gusto cada tostada
excepto papa y 3 rebanadas de queso
elote panela
 Lic. Lucero de los Ángeles Carriles Armengol
Cedula profesional: 09257029
Lechuga y zanahoria
rayada

Sábado LICUADO DE FRESAS REQUESON EN CHAYOTES 1 taza de melon HUEVO COCIDO

1 taza de leche de almendras SALSA DE TOMATE RELLENOS 2 huevo cocido
5 fresas 1 Taza de requesón 2 chayote 2 paquete de salmas
2 cucharadas de avena Salsa de tomate al Pollo desmenuzado ½ pza de aguacate hass
gusto al gusto
3 paquete de Chile, tomate y
cebolla
salmas
½ taza de arroz
blanco
Verduras al gusto
excepto papa y
elote