Sesión de Aprendizaje N°3

Docente : EFRAIN BALVIN BARTOLO

Grado y sección : 1° 2° 3° grado
Unidad :7
Nombre de la Unidad : Cuidamos nuestra salud al practicar hábitos saludables
Tiempo : 90 minutos
Nombre de la sesión : Preparo mi cuerpo para el salto y cuido mi salud
Fecha : 12-10-2023

PROPOSITOS Y EVIDENCIAS DE APRENDIZAJE

Int.Ev
Meta de
Competencia y capacidades Desempeños Precisado Criterios de Evidencia
aprendizaje
Evaluación

Se desenvuelve de manera autónoma a Regula su cuerpo para Emplea diferentes Regula Practica el

Lista de cotejo
través de su motricidad dar respuesta métodos de evaluación movimientos salto largo.
Se desenvuelve de manera autónoma a a las para determinar su corporales al
través de su motricidad cuando acepta sus situaciones motrices en aptitud física (pruebas de realizar la carrera, el
posibilidades y limitaciones según su contextos lúdicos, pre resistencia, flexibilidad, impulso y el
desarrollo e imagen corporal. deportivos, etc.; de este movimiento; estimación despegue en el
modo, afianza las de Índice de Masa salto.
habilidades Corporal, entre talla y
motrices peso; medidas corporales, Reconoce que
específicas relacionadas etc.) y utiliza la músculos
con la carrera, el salto y información obtenida intervienen y se
los lanzamientos. para tomar acciones en fortalecen con el
beneficio de su salud, salto.
incorporando la práctica
de la actividad física en su
vida cotidiana.
Asume una vida saludable Muestra hábitos Se hidrata Higiene
Asume una vida saludable cuando utiliza saludables y de manera personal.
instrumentos que miden la aptitud física evita hábitos saludable
y estado nutricional e interpreta la perjudiciales durante la actividad
información de los resultados obtenidos para su
física.
para mejorar su calidad de vida. organismo,
Replantea sus hábitos saludables, como el consumo de Reconoce la
higiénicos y alimenticios tomando en comida rápida, de importancia
cuenta los cambios físicos propios de la alcohol, de tabaco, de de realizar
edad, evita la realización de ejercicios y drogas, desórdenes el
posturas contraindicadas para la salud alimenticios, entre otros; aseo
en la práctica de actividad física. proporciona el personal al terminar
fundamento respectivo y la actividad
desarrolla dietas física y su relación
saludables. con su salud

Enfoques transversales Actitudes o acciones observables

Enfoque Orientación al bien común El estudiante demuestra una actitud positiva y valores saludables, como el respeto a sí
mismo y a los demás, la responsabilidad y el compromiso con su propia salud y bienestar

Ambiental Disposición a evaluar los impactos y costos ambientales de las acciones y actividades
cotidianas y a actuar en beneficio de todas las personas, así como de los sistemas,
instituciones y medios compartidos de los que todos dependemos.

PREPARACIÒN DE LA SESIÒN DE APRENDIZAJE

 ¿Qué recursos o materiales se necesitarán en
¿Qué necesitamos hacer antes de la sesión? esta sesión?
Espacio amplio para correr.
Conos o marcadores para delimitar la pista de carrera.
Selecciono y acondiciono el espacio que me
Tizas.
permitirá el desarrollo de la sesión, velando por la
Laminas
seguridad de tus estudiantes.
Cinta métrica
Preparo los materiales que voy a utilizar para
Bastones
desarrollar las actividades.

INICIO Tiempo 15’

Damos la bienvenida a los estudiantes:¡Bienvenidos niños y niñas de quinto grado a la clase

de educación física!
Comenzaremos con un calentamiento para preparar nuestros músculos y evitar lesiones. Haremos
ejercicios de estiramiento y movilidad articular durante unos 10 minutos, para cual delegaremos a uno
de nuestros estudiantes.
DESARROLLO Tiempo 60´

Distribuimos a los estudiantes en grupos y realizamos lo siguiente:

Saltos: Para este ejercicio, Se les pide a los estudiantes que se
distribuyan libremente por el campo y que marquen con la tiza un
punto en el suelo y que a partir de la marca salten con los pies juntos
y marquen donde cayeron (Deberán caer con ambos pies juntos y
marcaran donde se encuentran los talones)
Comparamos nuestros saltos: A continuación les pedimos que
comparen sus saltos con los de otros compañeros.
Relevos de saltos: En esta actividad le pedimos a los estudiantes
que se reúnan en grupo de 3, cada uno realiza 4 saltos de la
siguiente forma: Lo realizara saltando con ambos pies juntos y
cayendo con ambos pies juntos, marcarán con tiza cada caída y
luego medirán la distancia obtenida después de los 4 saltos.
Saltos con carrera: Se les pide a los estudiantes realizar la misma
actividad solo que esta vez deben realizar una pequeña carrera
para tomar impulso en una línea que ellos determinen, ambos
pies deberán caer a la vez.
Sentados en media luna, mostramos una lámina y realizamos la
siguiente pregunta:
 ¿Qué actividad hemos estado realizando hasta el momento?¿De qué forma creen ustedes que esto beneficie a
nuestra salud?¿Dónde se encontraran estos músculos?¿Para que servirán?. A continuación mostramos una
lámina de las fases del salto largo y preguntamos: ¿Alguna vez han observado esto?¿Donde?¿Que será lo que
observan en esta lamina?¿De qué creen que se trata la clase de hoy?
Presentamos el propósito: “El día de hoy coordinaremos y regularemos nuestro cuerpo para realizar el salto para
mejorar nuestra salud “así también los criterios de evaluación.
En seguida nos trasladamos a la fosa de arena para poder practicar el salto largo, pedimos a los estudiantes que
lo hagan de manera libre siguiendo las indicaciones mientras vamos retroalimentando con las siguientes
preguntas:¿Qué crees que le faltó a este salto?¿Cómo lo mejoraríamos?

CIERRE Tiempo 15’

Al finalizar la sesión realizaremos las siguientes preguntas:¿Cuáles son los pasos principales en la técnica del salto
largo?¿Cuál es la importancia de la carrera de impulso en el salto largo?¿Qué músculos se fortalecen durante el
salto largo?¿Cómo podemos mejorar nuestra distancia de salto? ¿Qué precauciones de seguridad debemos
tomar al realizar el salto largo?¿Qué aprendiste hoy que podrías aplicar en tus actividades físicas futuras
Enviamos a los estudiantes a los SSHH para que puedan realizar el aseo personal y nos despedimos.
EVALUAMOS: Lista de cotejo.

Se desenvuelve de manera autónoma a

Asume una vida saludable
través de su motricidad
Regula sus Se hidrata de Reconoce la
movimientos Reconoce que manera importancia de
Apellidos y
N° corporales al músculos saludable realizar el aseo
Nombres
realizar la carrera, el intervienen y se durante la personal al terminar
impulso y el fortalecen con el actividad la actividad física y
despegue en el salto.. física su relación con su
salto. salud