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PLANIFICACION DE EXPERIENCIA N° 08
(Proyecto)
“Nos alimentamos saludablemente y realizamos actividad física
para vivir mejor”

I. DATOS GENERALES

Institución Educativa Nivel Secundaria

Área Educación Física Ciclo VII
Grado y sección Duración Del 18 de octubre al 12 de
noviembre
Docente de área

II. PLANTEAMIENTO DE LA SITUACIÓN

SITUACIÓN PROBLEMA
Actualmente, vivimos una situación de emergencia sanitaria en nuestro país y en el

mundo entero que ha limitado el uso de los espacios al aire libre para realizar actividades y

deportes colectivos. Asimismo, la Organización Mundial de la Salud (OMS) refiere que, en la

actualidad, el mundo se enfrenta a problemas de alimentación que incluyen tanto a la

desnutrición como al sobrepeso. Esta situación nos lleva a preguntarnos lo siguiente: ¿Son

adecuadas las acciones o prácticas que asumen las familias respecto a una vida saludable?

¿Es posible que el desconocimiento sobre cómo se obtiene la energía y los nutrientes en los

alimentos influya en estas acciones? ¿Estas prácticas aprovechan los productos de la región?
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III. RETO
¿Qué acciones o prácticas podemos implementar y promover para una alimentación y
condición física saludable en nuestra familia y comunidad?

AREAS QUE SE INTEGRAN

Comunicación, Desarrollo Personal, Ciudadanía y Cívica, Ciencias Sociales, Matemática,
Ciencia y Tecnología y Educación Física.

V. MATRIZ DE EVALUACIÓN (Relación entre producto, competencia y

criterios de evaluación)
PRODUCTO: “Cartilla informativa para la promoción de un estilo de vida
saludable, tomando en consideración las necesidades de la
comunidad y las potencialidades alimentarias de las
ecorregiones”.

V. PROPÓSITO Y EVIDENCIAS DE APRENDIZAJE

Competencias y Capacidades
Asume una vida saludable
o Comprende las relaciones entre la
actividad física, alimentación, postura
e higiene personal y de ambiente y la
salud.
Incorpora prácticas que mejoren su
calidad de vida
Desempeños Eviden
aprend
Participa en actividades físicas de diferente intensidad de acuerdo con
sus intereses personales, desarrollando sus capacidades condicionales y Cartill
ejecutando de manera autónoma actividades de activación y relajación. para l
de un
Incorpora practicas saludables (actividades en la naturaleza, saluda
actividades recreativas, predeportivas etc.) y elaborando en equipo una en c
actividad física y de relajación para la promoción de la salud. las ne
la com
Explica con fundamento la importancia de mantener o mejorar su potenc
bienestar (físico, psicológico y emocional) teniendo en cuenta su alimen
estado nutricional, su gasto calórico diario, sus prácticas alimentarias y ecorre
las actividades físicas que practica.

Participa en actividades de promoción de los hábitos de higiene

personal y del ambiente de su comunidad.
Enfoques Actitudes o acciones observables
Enfoque orientación al bien común Los estudiantes evidencian mediante sus acciones una disposición a valorar y pro
miembros de su comunidad y a desarrollar iniciativas para promover hábitos salu

Enfoque intercultural Los estudiantes identifican y valoran la importancia de los aportes de las comuni
pueblos indígenas a la alimentación saludable en el país.
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Competencia Estándar Criterios

Asume una vida Cuando evalúa sus necesidades calóricas y toma en cuenta su  Fundamenta
saludable.
gasto calórico diario, los alimentos que consume, su origen e mantener o
inocuidad, y las características de la actividad física que practica. de las activi
Elabora un programa de actividad física y alimentación y de las rec
saludable, interpretando los resultados de las pruebas de aptitud por la OMS.
física, entre otras, para mantener y/o mejorar su bienestar.  Participa en
Participa regularmente en sesiones de actividad física de diferente in
diferente intensidad y promueve campañas donde se promocione cuenta los e
la salud integrada al bienestar colectivo. relajación q
necesidades
como las de

V. SECUENCIA DE ACTIVIDADES

Semana Título de actividad Descripción de la experiencia de aprendizaje

01 Identificamos y mejoramos
las actividades físicas y de
relajación para mantenernos
saludables.
En esta actividad, conocerán los tipos y las intensidades de las activid
relajación que practican. Para ello, organizarán con su familia una sesió
la que determinarán de manera colectiva qué ejercicios realizarán y con q
finalizar dicha sesión, analizarán si las decisiones que tomaron para ha
influyeron positivamente en cómo se sintieron o si deberían cambiar algo

Planteamos recomendaciones En esta actividad, elaborarán recomendaciones para promover la práctic

para nuestra práctica de
actividad física saludable.
02
03 Organizamos las
orientaciones para la
actividad física.
física considerando sus rutinas de ejercicio y las sugerencias b
Organización Mundial de la Salud (OMS). Para ello, analizarán un texto
la actividad física para informarse acerca de los distintos tipos de act
pueden realizar. Luego, utilizarán la rutina que elaboraron en la activida
actividades físicas y de relajación junto con su familia sobre los ejercici
A la luz de esa experiencia, reflexionarán acerca de la importancia de pra
físicas y propondrán recomendaciones al respecto.
En esta actividad, consolidarán la redacción de las orientaciones para re
físicas y de relajación que vayan a plantear en su texto informativo. P
reflexionarán y dialogarán sobre cómo adaptar las secuencias de activi
realizaron en familia considerando el estado físico de cada integrante,
posible carga laboral. Una vez que hayan conciliado estos aspecto
ejecutarán una actividad física con su familia. Finalmente, ajustarán e
texto informativo al incluir las orientaciones para realizar activida
relajación. Con este fin, considerarán las recomendaciones que elaboraro
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9, y lo que planificaron e implementaron en esta actividad.

Elaboramos la cartilla
informativa para la
promoción de un estilo de Que los estudiantes, elaboren la versión de la cartilla informativa de ma
04 vida saludable. cohesionada, con acciones que contribuyan a mantener un estilo de vid
socializaren su entorno familiar. Asimismo, que reflexionen sobre la expe

Lima, 18 octubre del 2021

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Dirección Docente
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