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VITAMINAS
PINEDA TELLEZ CARLOS RAFAEL
AVILA MARTINEZ ADRIANA SAARAY
FUENTES GUADARRAMA JAHIR ARTURO
VAZQUEZ ALVARADO FRANCO PATRICIO
¿QUE SON LAS
VITAMINAS?
PODEMOS DEFINIR LAS VITAMINAS
COMO UN GRUPO Disponible
COMPUESTOS CON UNA GRAN
VARIEDAD DE FUNCIONES
METABOLICAS.
destacamos como esenciales 13 vitaminas.
Es un compuesto organico que se requiere en
la dieta en pequeñas cantidades para el
mantenimiento de la integridad metabólicA
normal.
VITAMINA A. VITAMINA e.
VITAMINA D. VITAMINA k.
VITAMINA
"A"
COMPUESTOS CON ACTIVIDAD DE
VITAMINA A...
Los retinoles se componen de retinol,
retinaldehido y ácido retinoico (se encuentran
solo en alimentos de origen animal).
DIFERENCIACIÓN CELULAR.
ENFERMEDADES DEBIDO A LA
DEFICIENCIA
ENTRE ELLAS PODEMOS ENCONTRAR:
CEGUERA NOCTURNA.
XEROFTALMIA.
QUERATINIZACIÓN DE LA PIEL
VITAMINA
"D"
LA VITAMINA D ES REALMENTE UNA HORMONA ,
SE PUEDE SINTETIZAR EN LA PIEL, ESTA ES LA
PRINCIPAL FUENTE DE LA VITAMINA.
FUNCIONES
Antioxidante
Protección por radicales libres
Sistema Inmune
Salud cardiovascular
Función neurológica
ADRIANA
Estructura
Se compone de 8 Cabeza cromanol (anillo
antioxidantes: complejo cromado) y una
4 tocoferoles cola fitol.
4 tocotrienoles
Cadena
Estructura anillada:
hidrocarbonada larga
1 anillo benceno
hidrofóbica
1 anillo pirrol
ADRIANA
RECOMENDACIÓN
DE INGESTA
Varia según sexo y edad.
Adultos 15 mg por día
Embarazadas y lactantes es mayor
INTERACCIÓN CON
OTROS NUTRIENTES
Si puede interactuar con otros nutrientes:
Vitamina K -
Anticoagulantes -
Vitamina C +
ADRIANA
CUADRO CLÍNICO
TOXICIDAD DEFICIENCIA
Muy rara Rara
Por ingesta exagerada Problemas de
Nauseas, diarrea, fatiga absorción de grasas
Debilidad muscular En enfermedad celiaca
Hemorragia interna y fibrosis quística.
Provoca: nauseas,
diarrea, fatiga
Dx: Sangre
ADRIANA
VITAMINA
"K"
ADRIANA
¿QUÉ ES?
Es una vitamina liposoluble presente en los
alimentos y también se puede sintetizar en el
cuerpo pequeñas cantidades de vitamina K
en el intestino a través de la acción de las
bacterias intestinales.
K1, (Fitonadiona) K2, (Menaquinona) Y K3
(Menadiona)
FUNCIONES
Activa proteínas de coagulación en el higado
Salud ósea
Mineralización
ADRIANA
Estructura
Consiste en una cabeza
naftoquinona y una
cadena lateral
isoprenoide. En la posición 3 del anillo
naftaleno, hay un grupo
La cabeza cetona (C=O), que es
naftoquinona de la responsable de las
vitamina K está propiedades biológicas de
compuesta por dos la vitamina K.
anillos de benceno
fusionados y una
cadena de cuatro
átomos de carbono varía en longitud y en la cantidad de unidades de isopreno
que forma un anillo que la componen, lo que da lugar a diferentes formas de
naftaleno vitamina K2. ADRIANA
RECOMENDACIÓN
DE INGESTA
90 a 120 mg en adultos
75mg en adolescentes
INTERACCIÓN CON
OTROS NUTRIENTES
La vitamina K puede interactuar con otros
nutrientes, como la vitamina E y los
anticoagulantes. La vitamina E puede interferir
con la absorción de la vitamina K, lo que puede
aumentar el riesgo de sangrado en personas que
toman anticoagulantes.
ADRIANA
CUADRO CLÍNICO
TOXICIDAD DEFICIENCIA
Muy poco comun Poco común
Dificil obtención En enf. hepaticas
Aumenta riesgo de Enf. gastrointestinales
sangrado Absorción de grasa
En recién nacidos
Provoca hematomas
Osteoporosis
ADRIANA
VITAMINAS
SOLUBLES EN
AGUA
¿QUÉ SON?
SOLUBILIDAD CUALES SON?
Las vitaminas solubles en agua son vitaminas Estas vitaminas incluyen la vitamina C y todas
que se disuelven en agua y se absorben en el las vitaminas del complejo B (B1, B2, B3, B5, B6,
torrente sanguíneo a través del intestino B7, B9 y B12).
delgado.
ALMACENAMIENTO IMPORTANCIA
no se almacenan en grandes cantidades en el son importantes para una variedad de
cuerpo, sino que se eliminan fácilmente a funciones biológicas, incluido el metabolismo
través de la orina. Se requiere ingesta diaria energético, la salud del sistema nervioso y la
producción de glóbulos rojos. Se encuentran
en una variedad de alimentos, incluidas frutas,
verduras, cereales integrales, carne, pescado,
huevos y lácteos.
Estructura
VITAMINAS B
Las vitaminas del complejo B
incluyen tiamina (B1), riboflavina
(B2), niacina (B3), ácido
pantoténico (B5), piridoxina (B6),
biotina (B7), ácido fólico (B9) y
cianocobalamina (B12). Estas
vitaminas tienen estructuras
químicas distintas, pero todas son
solubles en agua.
ADRIANA
VITAMINA
"B1"
¿QUÉ ES?
Tiamina
Nutriente que se obtiene a partir de los
alimentos como cereales, carnes y pescados.
FUNCIONES
Produce energía
Conversión de carbohidratos
Sistema nervioso
Neurotransmisores
ADRIANA
Estructura
El anillo pirimidínico de la
vitamina B1 es un anillo
aromático de seis miembros
que contiene dos átomos de
La estructura química de la nitrógeno y dos de carbono.
vitamina B1 se compone de un
anillo pirimidínico y un anillo El anillo tiazol es también un
tiazol, unidos por un enlace anillo aromático de cinco
metileno. miembros que contiene un
átomo de azufre y un átomo
de nitrógeno. Estos dos
anillos están unidos por un
enlace metileno, que forma
un puente entre ellos.
ADRIANA
RECOMENDACIÓN
DE INGESTA
Hombres 1.2mg
Mujeres 1.1mg
Embarazadas y lactancia 1.4mg
INTERACCIÓN CON
OTROS NUTRIENTES
La vitamina B1 puede interactuar con otros
nutrientes, como la vitamina B6. La vitamina B6
es necesaria para la conversión de la tiamina en
una forma activa, por lo que la deficiencia de
vitamina B6 puede afectar la capacidad del
cuerpo para utilizar la vitamina B1.
ADRIANA
CUADRO CLÍNICO
TOXICIDAD DEFICIENCIA
Poco común Muy rara
Provoca nauseas, Personas pobres
enrojecimiento de la piel, Paises malos
problemas Abuso de alcohol
gastrointestinales Provoca Beri Beri
Debilidad muscular,
coordinacion mala, prob.
cardiacos y perdida de
sensibilidad.
ADRIANA
VITAMINA
"B2"
(riboflavina )
FUNCION
EL CRECIMIENTO, DESARROLLO Y
FUNCIONAMIENTO DE LAS CÉLULAS
DEL CUERPO
AYUDA A CONVERTIR LOS ALIMENTOS
CONSUMIDOS POR UNA PERSONA EN
LA ENERGÍA QUE NECESITA
¿DE DONDE SE
OPTIENE?
C₆H₅NO₂
VITAMINA
"B6"
¿QUE ES?
La vitamina B6 es una vitamina
que se encuentra naturalmente
presente en muchos alimentos.
FUNCION
esencial para que funcionen bien
las enzimas
el desarrollo cerebral durante el
embarazo y la infancia, al igual
que el sistema inmunitario.
DE DONDE SE
ENCUENTRA
Funciones
1. Tiene una importancia en lel
metabolismo de las proteínas
2. Ayuda a la formación de glóbulos rojos
en la sangre
3. Ayuda al mantenimiento del sistema
nervioso central
Fuentes alimenticias
Está encontrada en alimentos de origen animal
(pescado, carne, huevos, y productos lácteos) porque no Se puede encontrar
está presente en alimentos vegetales alternativas como los cereales
Los alimentos que tienen las cantidades recomendadas fortificados, ya que estos son
son: una fuente disponible de
vitamina B12
El hígado de res
Mariscos (principalmente almejas)
Cereales y levaduras hechos para el desayuno
Deficiencia de vitamina B12
Comúnmente se presenta cuando:
Una persona es mayor a 50 años
Se lleva una dieta vegetariana
Se presentó una cirugía de estomago o intestinal
Se tiene afecciones como la enfermedad celíaca o la enfermedad de Crohn
Funciones
Ayuda a algunas enzimas a descomponer
sustancias para obtener energía
Ayuda al desarrollo de los tejidos
Regula los niveles de azúcar en la sangre
Fuentes
Se compone de un anillo
ureido fusionado con un
anillo tetrahidrotiofeno
VITAMINA
"C"
Funciones
Es utilizada para:
Ayuda a formar una proteína importante
utilizada para producir la piel, tendones,
ligamentos y vasos sanguíneos
Sanar heridas y formar tejido cicatricial
Reparar y mantener el cartílago, huesos y
dientes
Ayudar a la absorción de hierro
Fuentes
El cuerpo no produce vitamina C por si solo y
tampoco la va almacenar por lo que se
recomienda incluir alimentos que la
contengan en la dieta
Melón Brócoli
Frutas y jugos cítricos Pimientos rojos y verdes
Kiwi Verduras de hoja
Mango Papa
Papaya Tomates y su jugo
Piña
Frutos rojos
Sandía o melón
Deficiencia de vitamina C
Cuando se presenta deficiencia de Vitamina C se darán los
siguientes síntomas:
Anemia
Encías sangrantes
Disminucion de la capacidad de combatir infecciones
Menor velocidad de cicatrización
Cabello seco
Formación de hematomas
Gingivitis
Sangrados nasales
Aumento de peso debido al metabolismo lento
Piel reseca
Dolor en articulaciones
Debilitacion del esmalte de los dientes
Estructura química
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