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  • Dieta 2

    Cargado por

    Delioma Almeida Quesada
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    PRIMER DIA

    DESAYUNO

    Avena 30g

    Yogur desnatado natural 100g

    MEDIA MAÑANA

    Plátano 160g

    Fresa fresón

    Melocotón 25g

    Manzana 200g

    Nueces sin cáscara 15g

    ALMUERZO

    Cebolla 15g

    Zanahoria 80g

    Judías verdes 15g

    Pimiento verde 15g

    Coles de Bruselas 10g

    Agua 200g

    Naranja 225g

    Calabacín 80g

    Pollo 150g

    Patata 340g

    MERIENDA

    Pan integral tostado 50g

    Queso de Burgos 15g

    Membrillo 10g

    CENA

    Avellana sin cáscara 15g


    Maíz desgranado en conserva 30g
    Lechuga 30g
    Tomate 150g
    Espárrago 10g
    Arroz integral hervido 150g
    Kiwi 100g
    Cebolla 50g
    Agua 200g
    Atún 100g

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