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  • Adaptacion Educacion Fisica Primera Unidad

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    ALEXA ANDREA PALOMINO CARRIZO
    11 vistas2 páginas
    Este documento presenta adaptaciones a ejercicios de educación física para estudiantes con discapacidades. Propone versiones modificadas de abdominales, sentadillas, flexiones de brazos y circuitos aeróbicos que pueden realizarse en silla de ruedas, con apoyo de muletas o en colchoneta. También incluye enlaces a videos de YouTube como ejemplos de cómo ejecutar correctamente los ejercicios adaptados.

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    Este documento presenta adaptaciones a ejercicios de educación física para estudiantes con discapacidades. Propone versiones modificadas de abdominales, sentadillas, flexiones de brazos y circuitos aeróbicos que pueden realizarse en silla de ruedas, con apoyo de muletas o en colchoneta. También incluye enlaces a videos de YouTube como ejemplos de cómo ejecutar correctamente los ejercicios adaptados.

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    ADAPTACION UNIDAD 1: EDUCACION FISICA 6°A

    CONTENIDO ADAPTACION VIDEO EJEMPLO


    -Abdominales - Abdominales en Silla de Rueda o en - (122) Ejercicios y normas posturales
    -Sentadillas Colchoneta para personas en silla de ruedas.
    -Flexiones de Brazos - Sentadillas en Silla de Rueda (Primera parte) - YouTube (minuto
    - Circuitos de Resistencia * Flexiones en silla de Rueda y contra la 4:15)
    Aeróbica pared - (122) Ejercicios para discapacitados
    * Flexiones de tronco laterales parte 2 - YouTube (minuto 3:39)
    - Flexiones de brazo con apoyo de - (122) Ejercicios y normas posturales
    rodillas y pelvis para personas en silla de ruedas.
    (Primera parte) - YouTube (minuto
    1:49)
    - (122) Ejercicios para discapacitados
    parte 2 - YouTube (minuto 6:35)

    -Abdominales - Abdominales en Colchoneta (129) Cardio Full Body Sentada con


    -Sentadillas - Sentadillas con apoyo de muletas Palo - 12 Minutos - YouTube (video
    -Flexiones de Brazos - Flexiones en colchoneta completo)
    - Circuitos de Resistencia - Flexiones de tronco laterales (129) Abdominales En Silla En Casa -
    Aeróbica - De acuerdo con los circuitos de YouTube (video completo)
    resistencia Estefanía puede realizar
    escalera de piso, saltos de conos, zigzag
    todo con apoyo de muletas
    -Abdominales - Abdominales en Silla de Rueda - (122) Ejercicios y normas posturales
    -Sentadillas - Sentadillas en Silla de Rueda para personas en silla de ruedas.
    -Flexiones de Brazos * Flexiones en silla de Rueda y contra la (Primera parte) - YouTube (minuto
    - Circuitos de Resistencia pared 4:15)
    Aeróbica * Flexiones de tronco laterales - (122) Ejercicios para discapacitados
    - Flexiones de brazo con apoyo de parte 2 - YouTube (minuto 3:39)
    rodillas y pelvis - (122) Ejercicios y normas posturales
    para personas en silla de ruedas.
    (Primera parte) - YouTube (minuto
    1:49)
    - (122) Ejercicios para discapacitados
    parte 2 - YouTube (minuto 6:35)

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