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  • Programa de Rehabilitación Tras Cirugia de Lca

    Cargado por

    Alejandro Sanchez
    7 vistas2 páginas
    Este documento describe las fases inicial e intermedia del programa de rehabilitación tras una cirugía de ligamento cruzado anterior (LCA). La fase inicial durante las primeras 3 semanas se enfoca en disminuir la inflamación, lograr extensión completa y flexión de 120 grados de la rodilla, caminar con muletas, e iniciar la carga de la extremidad. La fase intermedia entre las semanas 3-6 busca lograr movilidad completa, control sin muletas, y comenzar ejercicios de propiocepción y fortalecimiento muscular.

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    Título original

    programa_de_rehabilitación_tras_cirugia_de_lca

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    Programa de Rehabilitación Tras Cirugia de Lca

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    Este documento describe las fases inicial e intermedia del programa de rehabilitación tras una cirugía de ligamento cruzado anterior (LCA). La fase inicial durante las primeras 3 semanas se enfoca en disminuir la inflamación, lograr extensión completa y flexión de 120 grados de la rodilla, caminar con muletas, e iniciar la carga de la extremidad. La fase intermedia entre las semanas 3-6 busca lograr movilidad completa, control sin muletas, y comenzar ejercicios de propiocepción y fortalecimiento muscular.

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    PROGRAMA

    DE REHABILITACIÓN TRAS CIRUGIA DE LCA




    FASE INICIAL DE EJERCICIOS TRAS LA CIRUGÍA DE LCA ( 1- 3 SEMANA )
    -Disminución del edema / inflamación de la rodilla.
    -Conseguir extensión completa / flexión 120
    -Caminar correctamente con muletas hasta 2 semanas
    -Inicio de carga de la extremidad

    Realizar los ejercicios recomendados de 3 a 5 veces al día 15-20
    repeticiones

    Ejercicios para conseguir la


    extensión completa de la rodilla




    Ejercicios para conseguir una flexión 120º








    Ejercicios de sentadillas y steps







    FASE INTERMEDIA DE EJERCICIOS TRAS LA CIRUGÍA DE LCA
    (3-6 SEMANA )

    -Conseguir movilidad completa de la rodilla
    -Conseguir control de la extremidad sin ayuda de muletas
    -Inicio de propiocepción y de musculación de la extremidad
    Realizar los ejercicios recomendados de
    3 a 5 veces al día 15-20 repeticiones

    Ejercicios de flexión de la rodilla Bicicleta estática 15 minutos

    Ejercicios para musculación de cuádriceps y glúteos

    Musculación glúteos / gemelos Ejercicios para muscular el Core

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