AUTOCONCIENCIA

Pilares de la
Inteligencia Autoconciencia
Emocional

Administración
Sociabilidad
de Emociones

Empatía Automotivación
Autoconciencia
Conciencia de sí mismo.
Habilidad humana para pensar respecto al propio proceso
del pensamiento.

Significa tener un profundo entendimiento de nuestras

emociones, fortalezas, debilidades, necesidades e
impulsos.
 Autoconciencia

ES una atención neutra, autorreflexiva

Implica percibir conscientemente nuestro estado de

ánimo, nuestros recursos e intuiciones; dónde
estamos, qué tenemos y qué necesitamos, para
emprender el camino.
Autoconciencia
Base para la sabiduría y gestión emocional

“No hay ningún viento favorable para el que no

sabe a qué puerto dirigirse”.
(Seneca-Shopenhauer)
Niveles de Autoconciencia

Conciencia meditativa o contemplativa

Conciencia reactiva: “No debo sentirme mal”

Conciencia crítica: “No digas eso” “No hagas aquello”

Autoaceptación

• Aceptar nuestros sentimientos

• Vivenciar sin negar que un hecho es
un hecho, sin juicios.
• Aprender a no reaccionar a nuestras
experiencias.
• Dejarse sorprender por los mensajes
internos.
Universo de las
Emociones
 Auto responsabilidad
Asumir la responsabilidad por
las Propias emociones
Reconocer las
consecuencias de nuestros
sentimientos, pensamientos,
acciones.

Aceptar la responsabilidad
de la propia existencia.

Poder diferenciar lo que es nuestro

de lo que es de los demás.
No esperar que los demás den y
alcancen nuestras metas.
 Es esencial que tomemos el control y
el timón de nuestra energía
emocional puesto que es peligroso
dejar en manos de otros o de las
situaciones externas algo tan
importante como es nuestro equilibrio
emocional.

Sidney Harris
Para desarrollar Autoconciencia debemos
preguntarnos constantemente:

¿Qué siento?
¿Dónde lo siento?
¿Por qué lo siento?
¿Desde cuándo lo siento?
Pilares de la autoconciencia

Sentidos

Evaluaciones Acciones

Pilares

Intenciones Sentimientos
Conocer bien a los otros es inteligente,
conocerse bien a si mismo, es sabiduría”.
Albert Einstein.

¡Muchas gracias!
¡Muchas gracias!