AUTOESTIMA

LICDA. WENDY GARCÍA

 ¿Qué influye dentro de los procesos de
socialización?

Personalidad

Medios de
Padres Educadores Amigos
comunicación

Autoestima
En la adolescencia,
al lograr la
identidad se puede
configurar la
autoestima
¿QUÉ ES LA AUTOESTIMA?

Es el conjunto de percepciones,
pensamientos, evaluaciones, sentimientos
y tendencias conductuales dirigidas hacia
nosotros mismos, hacia nuestra
manera de ser y comportarnos, hacia los
rasgos de nuestro cuerpo y de nuestro
carácter
Es la percepción que tenemos de nosotros mismo
La personalidad es el conjunto de elementos biológicos, sociales y psicológicos:

Cognición Afectividad Voluntad

“Por tanto, todo ser humano sin excepción, por el

mero hecho de serlo, es digno del respeto
incondicional de los demás y de sí mismo; merece que
se le estime y que se estime”.
Nadie puede dejar de pensar en si mismos y de evaluarse
 ES IMPORTANTE PARA EL SER HUMANO, APRENDER A
DESARROLLAR O FORTALECER LA AUTOESTIMA Y LA
AFIRMACIÓN

Afirmación recibida: Niños, jóvenes,

Afirmación compartida: Cuando la
adultos y ancianos, deben habituarse a
persona se autoestima tiende a propiciar
recibir y deleitarse en el aprecio, la
la autoestima de aquellos con quienes se
aceptación, el afecto y la atención que
relaciona.
otros les brindan.

Afirmación propia:
Pensar positiva y realistamente sobre
nosotros.
Tomar conciencia de nuestras fortalezas y
debilidades.
Comprendernos y perdonarnos
Expresar nuestras opiniones y sentimientos
Cuidar de nosotros mismos
 AUTOACEPTACIÓN
El reconocimiento responsable, de los rasgos
físicos y psíquicos que nos limitan; así como, de
aquellas conductas inapropiadas o equivocadas
de las que somos responsables.
La consciencia de nuestra dignidad innata como
persona, por muchos errores que cometamos,
nunca dejaremos de ser nada mas y nada menos
que seres humanos.
 A…ES DE LA AUTOESTIMA

Aprecio: Que incluye todo

lo positivo que pueda haber en
uno mismo: talentos, habilidades,
cualidades corporales, mentales
y espirituales, le encantan sus
cualidades y sabe que es capaz
de desarrollarse aún mas,
disfruta sus logros.
 ¡Todos tenemos dentro de nosotros mismos una
Buena Nueva! La Buena Nueva es que no sabemos
realmente lo grandes que podemos ser, lo mucho
que podemos amar, lo mucho que podemos lograr y
l a magnitud de nuestro potencial. No se puede
mejorar una Buena Nueva como ésta (Anne Frank)
“El horror al error es un error peor”

Aceptación tolerante:
Reconoce sus limitaciones, debilidades,
errores y fracasos, que comete igual
que todos los demás, reconoce los
aspectos desagradables de su
personalidad, se responsabiliza de sus
actos sin sentirse culpable por los
desacertados, no le asustan sus
defectos y no se hunde cuando pierde.
 “Aspira a hacer las cosas bien, no a la perfección.
Nunca renuncies al derecho que tienes a equivocarte,
Porque, si no, perderás la capacidad
De aprender cosas nuevas y de avanzar en tu vida.
Recuerda que el miedo siempre se oculta
bajo las ansias de perfección. Encarar tus miedos
y permitirte a ti mismo el derecho a ser humano
puede, paradójicamente,
hacerte una persona muchísimo más fecunda y feliz” (D. Burns)
 “Se encuentra bien consigo misma, dentro de su propia piel”

Afecto: Es una actitud

positivamente amistosa,
comprensiva y cariñosa hacia sí
misma, que la persona se
siente en paz con sus
pensamientos y sentimientos,
con su imaginación y su
cuerpo.
 “Deberíamos aprender a mirarnos a nosotros mismos
Con la misma ternura con que nos miraríamos
Si fuéramos nuestro propio padres” (J. L. Martín Descalzo)
 “No se habla de necesidades innecesarias, creadas por
una publicidad agresiva y engañosa”

Atención y cuidado fraternal:

Es atento a sus necesidades reales, tanto
físicas, psíquicas, intelectuales y
espirituales, protege su integridad física
y psíquica, no se expone a peligros
innecesarios y es capaz de aceptar el
sufrimiento y la misma muerte por una
persona o una causa con la que se
sienta profundamente identificada.
INDICIOS DE LA AUTOESTIMA:

Negativos Positivos
Autocrítica rigurosa Cree en sus valores y
principios
Hipersensibilidad a la
crítica Asertividad
Indecisión crónica No se preocupa por lo que ya paso
Tiene confianza para resolver sus propios
NO problemas
No se siente superior ni inferior a
Perfeccionismo
los demás
Culpabilidad Da por supuesto que es interesante
y valioso para otros
Hostilidad No se deja manipular
Actitud supercrítica Reconoce y acepta sus sentimientos

Depresión Disfruta realizar diferentes actividades

Es empático
 AUTOMENSAJES

Para fortalecer la autoestima pueden practicarse ejercicios como:

Examen de conciencia
Escribir automensajes
Carta a nosotros mismos
LA MANERA EN QUE NOS COMUNICAMOS

Excesiva Transmitir de Hacer valer

SUMISIÓN

ASERTIVIDAD

AGRESIVIDAD
timidez, dando manera verbal nuestros
así ocasión a lo que derechos
los demás a sentimos y deseos,
que no nos pensamos sin opiniones y
tomen en dominar, sentimientos
cuenta o humillar o de manera
violenten. degradar al irresponsable e
otro. irrespetuosa.