Automotivación: Está comprobado que las
personas que sacan fuerza de voluntad y
motivación incluso en los peores momentos
son más inteligentes emocionalmente. El
motivo es porque han dado todo de sí mismos
y se sienten orgullosos con la recompensa.
Bienestar general: Una persona que quiera
aumentar su inteligencia emocional buscará
no solo su propio bienestar, sino el de los
demás ya que comprende la idea de ver
felices a todos los que le rodean, no solo a él
mismo.
HABILIDADES DE
LA INTELIGENCIA EMOCIONAL
Autocontrol Emocional:
Capacidad para manejar las emociones de
forma apropiada, teniendo buenas estrategias
de afrontamiento a situaciones estresantes,
capacidad de autogenerarse emociones
positivas.
Conciencia Emocional de uno Mismo: IMAGEN RADIOLOGICA DIAGNOSTICA
Ser consciente de nuestros estados de ánimo, y SAS
los pensamientos que tenemos acerca de esos
estados de ánimo.
Percepción Emocional
Esta te ayuda a reconocer qué emociones y
INTELIGENCIA EMOCIONAL
sentimientos están sintiendo otras personas,
pues te facilitará la interpretación tanto de las
expresiones faciales, como los gestos y el tono PRESENTADO POR:
de voz.
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Facilitación Emocional del Pensamiento
Esta te permite establecer relaciones entre lo
que sientes y el problema que se te haya
presentado. Es decir, cuando estás en una
situación determinada las emociones influyen en
tu pensamiento y en tu manera de actuar,
haciendo que tomes unas decisiones u otras. CALLE 5 19A 73 BARRIO LOS
Así, esta habilidad te ayudará a actuar de MUSICOS
forma positiva para la resolución de tus
problemas.

¿QUÉ ES INTELIGENCIA EMOCIONAL?
La inteligencia emocional es un conjunto de
capacidades y habilidades que tenemos todas
las personas para percibir las emociones;
además nos permite reconocer, apreciar y
manejar de manera equilibrada las propias
emociones y las de los demás, para luego
comprenderlas, modificarlas, controlarlas y
regularlas creando así un ambiente positivo
con las personas que nos rodean y poder
realizar un excelente trabajo en un ambiente
laboral.
IMPORTANCIA DE LA INTELIGENCIA
EMOCIONAL:
la inteligencia emocional es importante, porque
te permite tener ese autocontrol sobre lo que
sientes y actuar de manera adecuada
dependiendo de cada situación.
OBJETIVO DE LA INTELIGENCIA
EMOCIONAL
Tomar conciencia de nuestras emociones,
comprender los sentimientos de los demás,
tolerar las presiones y frustraciones de la vida
cotidiana, desarrollar nuestra capacidad de
trabajar en equipo y adoptar una actitud
empática y social
Existen dos formas elementales de inteligencia
emocional:
Inteligencia interpersonal. Implica entender y
comprender las emociones de los otros y tener la
habilidad de reaccionar según el estado anímico
del otro.
Inteligencia intrapersonal. Implica entender y
comprender las propias emociones, de tenerlas
en cuenta al momento de tomar decisiones y ser
capaz de regular las emociones
FORMAS DE TRABAJAR LA INTELIGENCIA
EMOCIONAL:
No juzgar Sentimientos: Las emociones dan
información sobre lo que ocurre. No se debe
luchar contra ellas ya que previenen, informan y
alertan. El miedo, el enfado, la tristeza y la alegría
son las cuatro emociones básicas que se
consideran como fuente de información de uno
mismo, no como algo bueno o malo.
Competencia Social Es la capacidad para
mantener buenas relaciones con otras
personas, lo que implica habilidades
sociales, capacidad de comunicación,
empatía, respecto, asertividad, etc.
Expresa Ideas de Manera Asertiva: el
asertividad es una forma de comunicar
opiniones, creencias o ideas de manera
honesta, respetuosa con la gente y con la
propia necesidad del individuo. Este
concepto se puede trabajar fomentando la
autoconfianza.
Ser empático: Se trata de ponerse en el
lugar de otro y sentir lo que está sintiendo. El
objetivo es no juzgar los comportamientos
de la gente.
Ser optimista: es una actitud que impide
caer en la apatía, la desesperación o la
depresión frente a las adversidades.
Siempre y cuando se trate de un optimismo
realista.