Nombre del Curso Taller de Desarrollo Personal

OBSERVAMOS EL VIDEO

https://www.youtube.com/watch?v=c_6g05IR16g&t=7s

2 Inteligencia emocional - II
RESPONDEMOS
• Haga una descripción del video
• Comente, ¿Qué otro tipo de conducta
hubiese realizado usted ante la misma
situación?
• ¿Cree usted que es difícil manejar
nuestras emociones?

3 Inteligencia emocional - II
INTELIGENCIA EMOCIONAL
• ¿Qué sabes sobre la inteligencia emocional?
• ¿Cómo puede ser útil en nuestra vida y el trato con los demás?

4 Inteligencia emocional - II
INTELIGENCIA EMOCIONAL

“La capacidad de reconocer nuestros

propios sentimientos y los de los demás,
de motivarnos y de manejar
adecuadamente las relaciones”. (Daniel
Goleman)

5 Inteligencia emocional - II

https://www.psicologiamadrid.es/blog/articulos/salud/como-desarrollar-la-inteligencia-emocional
 Motivación

Autorregulación
Empatía
emocional

Componentes
de la IE

Autoconsciencia Habilidades
emocional Sociales

6 Inteligencia emocional - II

https://help-adm.blogspot.com/2013/09/los-cinco-componentes-de-la.html
COMPONENTES DE LA IE
Autoconciencia emocional Autorregulación emocional
• La capacidad de identificar • La habilidad para controlar
y comprender nuestros las conductas basadas en
propios estados de ánimo. impulsos emocionales y,
Conciencia emocional, de este modo, adaptarnos
autoconfianza y mejor a las dinámicas
autoevaluación. sociales. Autocontrol,
adaptabilidad,
confiabilidad, innovación.

7 Inteligencia emocional - II
https://revistamagz.com/como-desarrollar-la-inteligencia-emocional/
AUTOCONSCIENCIA EMOCIONAL
Aptitud para identificar y comprender
nuestros estados de animo, emociones,
impulsos; así como, sus efectos.
Algunas preguntas para acceder a la
autoconsciencia:
• ¿Qué siento?
• ¿Dónde lo siento?
• ¿Desde cuándo lo siento?
• ¿Por qué lo siento?

8 Inteligencia emocional - II
COMPONENTES: AUTOCONCIENCIA EMOCIONAL
Conciencia Autoevaluación
Autoconfianza
emocional precisa
• Capacidad para • Reconocimiento • Sentido claro de
reconocer las de las tu propia
propias fortalezas, autoestima sin
emociones y los debilidades, esperar la
efectos que recursos y valoración de
generan. limitaciones. otros.

9 Inteligencia emocional - II

https://jesusfuenmayor.com/2019/03/15/autoconciencia-componente-clave-de-la-inteligencia-emocional/
LAAUTOCONCIENCIA EMOCIONAL: CARACTERÍSTICAS
1. Saben qué emociones están sintiendo
en un momento dado y por qué.
2. Comprenden los vínculos entre sus
emociones y sus pensamientos y
acciones.
3. Entienden cómo sus sentimientos
afectan el desempeño.
4. Se guían por sus valores personales.

10 Inteligencia emocional - II
AUTOCONSCIENCIA EMOCIONAL
Comente, ¿Qué emociones siente usted ante esta situación?
¿Cuál seria su comportamiento?

https://www.youtube.com/watch?v=Gqgu1VLRFWU

11 Inteligencia emocional - II
AUTOCONCIENCIA EMOCIONAL: PAUTAS PARA MEJORAR SU MANEJO
1. Recuerda situaciones o experiencias negativas y las
emociones que sentiste.

2. Recuerda que conductas realizaste y como te sentiste

luego.

3. Identifica posibles alternativas de conducta que puedas

manifestar.

4. Reconoce y valora las posibles consecuencias de la

conducta, ponlo en practica.

12 Inteligencia emocional - II
EJEMPLO: ¿CUÁL SERÍA TU REACCIÓN?

Comentas entre tus amigos: no me

importa el reconocimiento, a mi de nada
me sirve.

Tus compañeros han recibido

Le haces saber a algún compañero que
reconocimientos por su buen desempeño
te sientes triste porque te esforzaste
en el ciclo. Tu te has esforzado mucho
mucho
pero no llegaste al puntaje requerido.

Pensar: esto es el inicio, tendré otras

oportunidades y reanudar tus
actividades

13 Inteligencia emocional - II
Actividad

14 Inteligencia emocional - II
ACTIVIDAD: ROLE PLAYING
Divididos en grupos simulen una actividad donde evidencie el uso de las competencias:
autoconciencia y autorregulación.

15 Inteligencia emocional - II
REFLEXIONEMOS
• ¿Qué es la autoconsciencia?
• ¿Qué es la autorregulación de emociones?
• ¿Cómo puede ayudarme en mi vida diaria?

16 Inteligencia emocional - II