Teoría de la Inteligencia

Emocional
 https://www.psicologia-online.com/test-de-inteligencia-emocional-3313.html

¿Qué es?
Es la capacidad de entender las emociones de los
demás, comprender las nuestras y gestionar de
manera correcta nuestros estados sentimentales.

Importancia
La inteligencia emocional es muy importante porque,
entre otras cosas, favorece en gran manera el
establecimiento de relaciones sociales sanas.

Tipos de Inteligencia Emocional

Inteligencia Interpersonal Inteligencia Intrapersonal

Tienen la facilidad para entender los Está relacionado con la alta capacidad
sentimientos e intenciones de los demás, autoevaluación de los sentimientos y las
incluso aunque no lo muestren metas vitales que el individuo se plantea.
abiertamente.

Componentes o principios de la Inteligencia Emocional

1 Autoconciencia emocional
Capacidad de comprender nuestros
4 Empatía
Cualidad de entender y vivir como
propios estados de ánimo. propios los estados emocionales de

2
otras personas.
Autorregulación emocional
Habilidad para controlar las conductas
basadas en impulsos emocionales. 5 Habilidades sociales
Tendencia a dar siempre la respuesta

3 Motivación
Capacidad de orientar nuestras energías
más adecuada.

hacia una meta u objetivo.

Tips para mejorar la

inteligencia

Mantener la calma bajo presión Conócete

Expresa tus sentimientos Ser consciente de su propio comportamiento
Ten buena comunicación con tus cercanos No te quedes en el pasado, avanza.
Ten empatía Aprende a lidiar con las emociones negativas
Haz frente a las emociones negativas Se optimista y Aumenta la confianza en ti mismo

En realidad, es interesante saber que la idea, concepto y esencia de la

inteligencia emocional siempre ha estado presente a lo largo de la historia
de la psicología, no obstante, el profesor Daniel Goleman, popularizo en
1995 gracias a su libro Inteligencia emocional.

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https://www.psicoactiva.com/test/test-de-inteligencia-emocional.htm
https://www.psicologia-online.com/test-de-inteligencia-emocional-3313.html