Los Cuidados de la Salud

EXISTEN 2 TIPOS DE PERSONAS

eres?
l
Es sedentario, prefiere quedarse
en casa viendo TV, no le gusta
correr ni caminar y disfruta mucho
¿Cuá
la comida chatarra

Le gusta las caminatas al aire

libre, practica deporte con
regularidad y se alimenta de
manera saludable

UN ESTILO DE VIDA SALUDABLE

En los últimos tiempos, llevar Este implica poner en práctica
una vida saludable se ha una serie de conductas y
convertido en una tendencia acciones que favorecen el
moderna de cuidado de la cuidado de la salud física y
salud a nivel global, un mental, así como evitar
compromiso y movimiento situaciones de riesgo que
de cambio social que podrían desencadenar
alcanza a instituciones enfermedades.
públicas y privadas, centros
de estudio, trabajo y recreo.

CONDICIONES QUE FAVORECEN

LA VIDA SALUDABLE

VOLUNTAD ACT FÍSICA ALIMENTACIÓN

Tener el deseo personal
de cuidar y mantener
una buena salud.
SUEÑO
Descansar adecuadamente.
Dormir un promedio de 8h
diarias.
Mantener el cuerpo en
movimiento. Practicar
rutinas de ejercicio.
CONVIVENCIA
Diálogo constante con los
padres, una vida pacífica. Uso
provechoso del tiempo libre.
Seguir una dieta diaria
balanceada: frutas,
menestras, etc. Evitar el
exceso de grasas,
azúcares, etc.
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ROSAS COQUIS, JOSE FRANCISCO

 Las Adicciones

La adicción es considerada un tipo de enfermedad crónica. Consiste en la

dependencia que tiene una persona hacia una sustancia o actividad que afecta su
normal desenvolvimiento. Al no poderse controlar, una adicción ocasiona acciones
impulsivas y repetitivas que perjudican la salud y el comportamiento en sociedad.
Existen diversos tipos de adicciones Las adicciones pueden afectar a
consideradas perjudiciales para la varios órganos del cuerpo. Incluso se
salud. Las más comunes son el puede modificar la estructura y
consumo de drogas legales, el composición del cerebro, porque el
consumo de bebidas alcohólicas, la individuo buscará mayores dosis de
práctica de juegos de azar, el uso sustancias o actividades que le
exagerado de videojuegos, etc. brinden recompensa o alivio.

SUSTANCIAS ADICTIVAS
COMUNES

EL ALCOHOL EL TABACO

El consumo de alcohol altera el juicio Principalmente en cigarrillos. Su

de las personas, disminuye el consumo está asociado a
autocontrol, aletarga las reacciones, enfermedades como el cáncer de
dificulta el habla y puede ocasionar pulmón.
inconsciencia

DROGAS ILEGALES

Su venta y consumo están prohibidos. Encontramos la

marihuana, cocaina, éxtasis, metanfetaminas, etc. Producen
efectos alucinógenos y dañan la composición del cerebro.

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ROSAS COQUIS, JOSE FRANCISCO