• A través de la educación emocional se entrenan diversas estrategias de regulación emocional como

mindfulness a diario, reforzar el pensamiento positivo con frases inspiradoras en el

practicar
aula o trabajar la expresión emocional con el Emociómetro.
• También se trabaja la resiliencia, para aprender a superar la frustración ante los obstáculos del
camino, saliendo fortalecido en el proceso.

• La automotivación u orientación al logro: implica tener el foco en objetivos y tener la iniciativa para actuar. A
través de la educación emocional se entrena la actitud proactiva y la definición de METAS.

Competencias Sociales

Son esenciales para construir relaciones respetuosas, y

colaborativas, generando así, un buen clima de convivencia. Para lograrlo, es
necesario trabajar otros dos grandes bloques de subcompetencias:

Bloque 1. Conciencia social: implica ser consciente de las emociones y

necesidades de las personas que te rodean. Los programas de educación
emocional trabajan la:

• Comunicación no verbal: se enseña a los niños/as a observar e interpretar el Lenguaje No Verbal de los
demás, así como a ser conscientes de su propia comunicación No Verbal hacia los demás.
• Empatía y escucha: se desarrolla la sensibilidad del alumnado hacia las emociones de los demás, se entrena
la capacidad de ampliar su punto de vista, escuchando y comprendiendo la forma de pensar y sentir de otros
compañeros.

Bloque 2. Gestión de las Relaciones: implica tener la capacidad de conectar con

los demás, colaborar, superar las diferencias y establecer relaciones respetuosas
y constructivas. Para ello, en educación emocional se trabaja:
 • Comunicación Asertiva: expresarse respetándose a uno mismo, al tiempo que se respeta al otro, es un arte
que lleva tiempo aprender.

A través de dinámicas y juegos, van aprendiendo a reconocer situaciones en las

que tienen un estilo de comunicación agresiva o sumisa y, entrenan cómo
abordarlas de forma asertiva.

• Resolución de conflictos: En los programas de educación emocional, se enseñan, desde infantil, los pasos
para resolver conflictos, y se dedica un tiempo todos los días para facilitar que los niños/as aprendan a dialogar y resolver
sus diferencias.

• Trabajo en equipo y colaboración: la mejor forma de entrenar esta competencia es a través del uso de
técnicas de aprendizaje cooperativo, realizando actividades en grupo, de forma que los alumnos/as tienen que colaborar.
Al finalizar la tarea, se les propone realizar una autoevaluación y feedback de cómo han escuchado, empatizado,
expresado sus opiniones, llegado a acuerdos, etc.

Para implantar con éxito un programa de educación emocional en un centro

educativo, es esencial que el equipo docente reciba una formación continua para
desarrollar su inteligencia emocional, ser referentes emocionalmente inteligentes
para el alumnado y que el equipo directivo asuma un compromiso con su
desarrollo personal, para liderar con inteligencia emocional.