Actividad de aprendizaje 16

Evidencia 3: “Ficha antropológica y test físico”

Aprendiz

Alejandra Rocha Uribe

Tecnólogo en gestión logística

Servicio nacional de aprendizaje

Sena

2022
 Actividad de aprendizaje 16

Evidencia 3: “Ficha antropológica y test físico”

La ficha antropométrica y el test físico son herramientas esenciales para registrar

las medidas y las dimensiones del cuerpo, tienen como propósito estudiar los
cambios ocurridos según los estilos de vida y así tomar decisiones en la generación
de hábitos saludables para garantizar la prevención de riesgos ocupacionales.

Es necesario puntualizar que realizar actividad física es una necesidad para todos,
la práctica de un deporte es una elección. Por ello, la empresa en la cual labore
puede tener un gran impacto en la práctica de la actividad física, realizando acciones
simples, incluyentes y divertidas.

Por lo anterior, para la conceptualización de cultura física y hábitos saludables en

su estilo de vida, intentando garantizar la prevención de riesgos ocupacionales de
acuerdo con el diagnóstico de su condición física individual, la naturaleza y
complejidad de su desempeño laboral, es necesario desarrollar una ficha
antropométrica y un test de condición física para valorar su estado de salud,
teniendo en cuenta los siguientes puntos:

1. Consulte los materiales de formación “Sistemas de seguridad y salud en los

procesos logísticos”, “Higiene y seguridad en el trabajo” y los materiales
complementarios “Batería de Test de Aptitud Física” y “Pruebas (test) de
valoración de la condición física” pertenecientes a esta actividad de aprendizaje
y luego diligencie las fichas que encuentra en este documento.

2. Al final de cada ficha describa el procedimiento, siguiendo el paso a paso que

realizó para el cálculo de cada ítem del test.

3. Realice un análisis de los resultados de los datos tomados de los valores de

referencia que muestran las fichas.
 Ficha antropométrica

Datos personales
Nombre Alejandra Rocha Uribe
Fecha de nacimiento 06/01/96
Estatura: Peso:58kg Edad:26
Grado: Tipo de sangre: O+ Tel:3173932220
Principales medidas corporales
Perímetro del cráneo 55 cm
Normal 80 cm
Perímetro torácico
Inspiración 76 cm
Derecho Nor. Cont. 28 cm
Perímetro de bíceps
Izquierdo Nor. Cont. 29 cm
Diámetro biacromial 40 cm
Perímetro de cintura 77 cm
Derecha 64 cm
Log. Ext. Superiores
Izquierda 65 cm
Derecho 54 cm
Perímetro del muslo
Izquierdo 55 cm
Derecha 37 cm
Perímetro pantorrilla
Izquierda 38 cm
Derecha 84.5 cm
Log. Ext. Inferiores
Izquierda 84 cm
Derecho 22 cm
Altura del pie
Izquierdo 21.5 cm
Perímetro craneal: medimos con cinta métrica, por encima de las orejas y arriba de las cejas.

Perímetro torácico: medimos con cinta métrica debajo del pecho

Perímetro de bíceps: poner la cinta métrica alrededor del bíceps pasando por el tríceps

Diámetro biacromial: se mide de hombro derecho a hombro izquierdo

Perímetro de cintura: medida tomada con cinta métrica alrededor de la cintura con altura
al ombligo

Log ext. Inferiores: tomamos la medida desde el hombro derecho e izquierdo al finalizar el
dedo medio
 Perímetro del muslo: medimos la parte media alta alrededor del muslo con la cinta
métrica

Perímetro de la pantorrilla: tomamos la media alrededor del gemelo (pantorrilla)derecho e

izquierdo, usando una cinta métrica.

Log. Ext. Inferior: Medimos con cinta metrica verticalemte desde la cintura al tobillo
Altura del pie: tome la medida desde el talón terminado la falange del dedo gordo

Test físicos

Datos personales
Nombre: Alejandra Rocha Uribe
Fecha de nacimiento: 06/01/96
Estatura: Peso:52 kg Edad:26
Tipo de sangre: O+ Tel:3173932220
Pruebas a realizar ( lo puedes realizar en dos intentos)
Prueba: Resultado: Resultado:
Flexión de brazos 1m. 26 35
Flexión de piernas 30 50
Abdominales 1m. 20 25
Lumbares 1m. 34 36
Agilidad 19seg 17seg
Salt largo sin impulso 1.57cm 1.50cm
Lanz. Balón medicinal 4 mts 4.5 mts
Velocidad 50 metros 8.3 8.8
Test del escalón 30 32
Test de Cooper 1300 mts 1500 mts
Desarrolle las fichas con la herramienta de su preferencia y envíe el archivo al
instructor a través de la plataforma virtual de aprendizaje.

Pasos para enviar la evidencia:

1. Clic en el botón "Ver Evidencia".

2. Adjuntar el archivo el cual debe estar previamente guardado en el equipo.
3. Dejar un comentario al instructor (opcional).

Nota: esta evidencia es de carácter individual. Recuerde revisar la guía de

aprendizaje con el fin de verificar que ha realizado todas las actividades propuestas,
saber cómo desarrollarlas y entregarlas correctamente.

Criterios de evaluación
• Aplica los test de condición física según técnicas de medición.

• Diagnóstica los riesgos ergonómicos y psicosociales de su desempeño laboral

según normas de salud ocupacional.