DESARROLLO DE LA ACTIVIDAD DE APRENDIZAJE SENA

Actividad de aprendizaje 16

Evidencia 3: “Ficha antropológica y test físico”

La ficha antropométrica y el test físico son herramientas esenciales para registrar

las medidas y las dimensiones del cuerpo, tienen como propósito estudiar los
cambios ocurridos según los estilos de vida y así tomar decisiones en la
generación de hábitos saludables para garantizar la prevención de riesgos
ocupacionales.

Es necesario puntualizar que realizar actividad física es una necesidad para todos,
la práctica de un deporte es una elección. Por ello, la empresa en la cual labore
puede tener un gran impacto en la práctica de la actividad física, realizando
acciones simples, incluyentes y divertidas.

Por lo anterior, para la conceptualización de cultura física y hábitos saludables en

su estilo de vida, intentando garantizar la prevención de riesgos ocupacionales de
acuerdo con el diagnóstico de su condición física individual, la naturaleza y
complejidad de su desempeño laboral, es necesario desarrollar una ficha
antropométrica y un test de condición física para valorar su estado de salud,
teniendo en cuenta los siguientes puntos:

1. Consulte los materiales de formación “Sistemas de seguridad y salud en los

procesos logísticos”, “Higiene y seguridad en el trabajo” y los materiales
complementarios “Batería de Test de Aptitud Física” y “Pruebas (test) de
valoración de la condición física” pertenecientes a esta actividad de aprendizaje
y luego diligencie las fichas que encuentra en este documento.

2. Al final de cada ficha describa el procedimiento, siguiendo el paso a paso que

realizó para el cálculo de cada ítem del test.

3. Realice un análisis de los resultados de los datos tomados de los valores de

referencia que muestran las fichas.

INICO ACTIVIDAD
 Ficha antropométrica

Datos personales
Nombre ANDRES ALFONSO URUETA
Fecha de nacimiento 01-07-1984
Estatura: 1.70 Peso:80 KG Edad:35
Grado: Tipo de sangre: AB+ Tel: 3004567834
Principales medidas corporales
Perímetro del cráneo 60 cm
Normal 91 cm
Perímetro torácico
Inspiración 93 cm
Derecho Nor. Cont. 60 cm
Perímetro de bíceps
Izquierdo Nor. Cont. 59 cm
Diámetro biacromial 100 cm
Perímetro de cintura 120 cm
Derecha 70 cm
Log. Ext. Superiores
Izquierda 68 cm
Derecho 70 cm
Perímetro del muslo
Izquierdo 70 cm
Derecha 45 cm
Perímetro pantorrilla
Izquierda 45 cm
Derecha 80 cm
Log. Ext. Inferiores
Izquierda 78 cm
Derecho 30 cm
Altura del pie
Izquierdo 30 cm

El test lo realice a mi compañero de apoyo logístico en la empresa SIKA

COLOMBIA S.A.S quien me colaboro para realizar esta actividad
evidenciando lo anterior. Se tomaron inicialmente datos personales y luego
pasamos a las mediciones con una cinta métrica y luego diligenciando
datos.
  Estatura: para sacar la estatura coloque la cinta métrica desde el
borde de la cabeza hacia abajo en línea recta y marque la medida
exacta
 Peso: fue tomado por medio de un peso digital o bascula
 Perímetro del cráneo: con una cinta métrica rodeé el cráneo y obtuve
la medida.
 Perímetro torácico: por medio de una cinta métrica la pase alrededor
del torso para así tomar la medida normal y la medida de inspiración.
 Perímetro de bíceps: con la cinta métrica se rodeó alrededor del
bíceps derecho e izquierdo de forma normal y contraída.
 Diámetro biacromial: pedí a mi compañero que me diera la espalda y
puse la cinta métrica de hombro a hombro
 Perímetro de cintura: rodee la cintura con la cinta métrica
 Log. Ext. Superiores: tome la medida desde la altura del hombro
hasta el final del dedo corazón con los brazos totalmente estiradas.
 Perímetro del muslo: el perímetro del muslo fue tomado por debajo
del glúteo
 Perímetro pantorrilla: en la la partemás gruesa de mi pierna realice la
medición del perímetro
 Log. Ext. Inferiores: tome la medida desde la altura de la cintura
hasta debajo del talón
 Altura del pie: se midió en forma de circunferencia alrededor

Test físicos

Datos personales
Nombre: WILMEN BARRIOS ORTEGA
Fecha de nacimiento: 2-01-1989
Estatura: Peso: 60 kg Edad: 30
Tipo de sangre: O+ Tel:3116487769
Pruebas a realizar ( lo puedes realizar en dos intentos)
Prueba: Resultado: Resultado:
Flexión de brazos 1m. 70 55
Flexión de piernas 60 50
 Abdominales 1m. 80 75
Lumbares 1m. 50 50
Agilidad 20 segundos 18 segundos
Salt largo sin impulso 1.50 mts 1.62 mts
Lanz. Balón medicinal 5.0 mts 6.10 mts
Velocidad 50 metros 15 segundos 10 segundos
Test del escalón 50 62
Test de Cooper 2000 mts 2200 mts

ANALISIS

Revisando los resultados y comparándolos con los de un adulto sano y que debe
arrojar entre excelente, muy bien, bien, mal, regular, muy malo. Se puede inferir
que aunque en algunos casos a pesar de ser una persona joven y activa
físicamente fue regular en algunos puntos, esto hace reflexionar en cómo debe
mantenerse uno activamente saludable y a tener conciencia sobre las rutinas que
estoy llevando en mi vida cotidiana del primer test podemos inferir que es una
persona con un problema real de medidas grandes y sobre peso esta persona
necesita una vida más saludable y con más actividad física y mejorar hábitos
alimenticios sobre todo sedentarios. Esta tarea no solo me ayudo s conocer los
distintos tipos de cuerpo y hábitos alimenticios si no a cómo medirlo.

Desarrolle las fichas con la herramienta de su preferencia y envíe el archivo al

instructor a través de la plataforma virtual de aprendizaje.

Pasos para enviar la evidencia:

1. Clic en el título de esta evidencia.

2. Clic en Examinar mi equipo y buscar el archivo previamente guardado.
3. Dejar un comentario al instructor (opcional).
4. Clic en Enviar.

Nota: esta evidencia es de carácter individual. Recuerde revisar la guía de

aprendizaje con el fin de verificar que ha realizado todas las actividades
propuestas, saber cómo desarrollarlas y entregarlas correctamente.

Criterios de evaluación
 Aplica los test de condición física según técnicas de medición.

 Diagnóstica los riesgos ergonómicos y psicosociales de su desempeño

laboral según normas de salud ocupacional.