Plan de Intervención

de otros trastornos
de ansiedad sin
especificación

Interno:
Paucar Flores Jimmy Pool

Área Psicopedagógico
Huancayo- Perú
2022
 I. JUSTIFICACIÓN:
Los trastornos de ansiedad son con frecuencia los trastornos psiquiátricos más
frecuentes; sin embargo, su prevalencia puede variar entre diferentes países y
culturas. Existen varios tipos de trastornos dentro del grupo denominado trastornos
de ansiedad que recogen las clasificaciones diagnósticas internacionales, estas son
reacciones que surgen de forma automática en el organismo como respuesta a las
diferentes situaciones a las que se enfrentan los individuos.

Debido a la dificultad de percatarnos de la existencia de esta emoción, muchas

personas piensan que no es muy común. Pero, por el contrario, los trastornos de
ansiedad son las alteraciones psicopatológicas más diagnosticadas durante la
infancia y , por tanto, las más frecuentes, con una prevalencia que oscila entre el
15-25%. De tal manera, es uno de los problemas de la salud más importante en la
población infanto-juvenil.

En este sentido, el área psicopedagógica, mediante las sesiones psicoterapéuticas,

daremos soporte emocional a las personas que requieran atención psicológica con
problemas de ansiedad.

II. OBJETIVOS:
II.1. Objetivo General:

❖ Plantear una propuesta de intervención psicológica para fortalecer el

estado emocional de la paciente, mediante técnicas y dinámicas.

II.2. Objetivo Específico:

❖ Dar a conocer la problemática de la paciente, a través de la técnica de

Psicoeducación, de esa manera tener un mejor entendimiento de la
sintomatología.
 ❖ Potenciar su autoestima, valía personal y desarrollar su autonomía a
través de técnicas psicológicas.

III. MARCO TEÓRICO:

3.1 ¿Qué es ansiedad?

La ansiedad es una reacción normal y saludable que se activa ante una amenaza o un
peligro, se convierte en trastorno de ansiedad cuando esta reacción se activa en
situaciones habitualmente no amenzantes/peligrosas o de manera persistente, hasta el
punto que interfiere de manera importante en la vida diaria.

3.2. ¿Qué es trastorno de ansiedad no especificado?

Es una categoría residual, que se usa cuando, habiendo síntomas de ansiedad o

evitación fóbica importantes, no se reúnen los criterios suficientes para alcanzar el
diagnóstico en alguna de las demás categorías de trastorno de ansiedad.

3.3. Tipos de ansiedad

➔ ANSIEDAD NORMAL: Es adaptativa y permite a la persona responder al

estímulo de forma adecuada, se presenta ante estímulos reales o potenciales (no
imaginarios o inexistentes).
➔ ANSIEDAD PATOLÓGICA: Es cuando el estímulo supera la capacidad de
adaptación de respuesta del organismo y aparece una respuesta no adaptativa,
intensa y desproporcionada, que interfiere con el funcionamiento cotidiano y
disminuye el rendimiento, se acompaña de una sensación desagradable y
desmotivadora, síntomas físicos y psicológicos, y persiste más allá de los
motivos que la han desencadenado.

3.4 Síntomas de la ansiedad

➔ Preocupación excesiva
➔ Sentimientos de agitación
➔ Intranquilidad
➔ Fatiga
➔ Dificultad para concentrarse
➔ Irritabilidad
 ➔ Dificultad para conciliar el sueño
➔ Ataques de pánico
➔ Temores irracionales

3.5 Factores de riesgo

Los siguientes factores pueden incrementar el riesgo de padecer un trastorno de

ansiedad:

➔ Causas genéticas
➔ Causas circunstanciales
➔ Consumo de drogas
➔ Experiencias vitales significativas

3.6. Prevención

➔ Para prevenir la ansiedad, es importante adoptar un estilo de vida saludable y

evitar el consumo de drogas y sustancias
➔ Practicar ejercicio físico de forma regular, en especial al aire libre, ayuda a
despejar la mente y evitar los sentimientos ansiosos.
➔ Realizar técnicas de relajación y respiración.

4. Sesiones
➔ Primera sesión: ‘Psicoeducación y Técnica de relajación
➔ Segunda sesión:
➔ Tercera sesión:
 SESIÓN N° 01
TÍTULO: ‘’Psicoeducación sobre Ansiedad y Técnica de relajación’’
OBJETIVO: Realizar psicoeducación y desarrollar técnicas para manejar la Ansiedad.
PROCESO DESCRIPCIÓN TÉCNICAS / RECURSO TIEMP
ESTRATEGIA S O
S
INICIO ✔ Se da la bienvenida a la evaluada y se establecerán las normas para la
realización de la sesión (asistencia, puntualidad, participación,
responsabilidad, compromiso, etc.)
Diapositivas
✔ Dinámica: ‘’Adivina el País ‘donde la evaluada según los emojis que 15’
aparecen deberá de adivinar cuál es el nombre del país Video

Link: https://www.youtube.com/watch?v=Ek2SEihDC7Q

DESARROLL 1. Se inicia con una breve explicación de la actividad que va a desarrollar

O durante la sesión.
2. Se procederá a explicar la parte teórica del tema a tratar:
Diapositivas
➔ ¿Qué es ansiedad?
➔ ¿Qué es trastorno de ansiedad no especificado? Psicoeducación Música 40’
➔ Tipos de ansiedad
➔ Síntomas de la ansiedad
➔ Factores de riesgo

➔ Prevención

3. Luego se le propone a la paciente que relate una situación donde haya

 experimentado una situación de ansiedad, seguidamente se procederá a
brindarle palabras motivadoras.
4. Finalmente, se le pediría a la evaluada realizar un ejercicio de respiración
El aire es tu alimento y tu medicamento ( Aristóteles)
Esta técnica contribuye a reducir la irritabilidad, la ansiedad, e estrés y la
fatiga.
CIERRE Se le preguntará a la evaluada Ambiente 5’
¿Cómo te sentiste después de haber realizado el ejercicio de respiración? amplio
Recomendándole que realice dicho ejercicio cuando se presenten situaciones
estresantes.
Otros consejos:
Masticar goma de mascar: Según varios estudios, masticar goma de mascar
puede ayudarte a relajarte. También promueve el bienestar y reduce el estrés.
Tomar nota: Tener un diario puede ayudar a aliviar el estrés y la ansiedad,
especialmente si enfocamos nuestros pensamientos en las cosas positivas.

ANEXO:

INICIO:
1. Se le dará la Bienvenida a la evaluada
2. Se realizará la Dinámica ‘’Adivina el País ‘donde la evaluada según los emojis que aparecen deberá de adivinar cuál es el nombre del país
DESARROLLO

2.1. ¿Qué es ansiedad?

La ansiedad es una reacción normal y saludable que se activa ante una amenaza o un peligro, se convierte en trastorno de ansiedad cuando esta
reacción se activa en situaciones habitualmente no amenzantes/peligrosas o de manera persistente, hasta el punto que interfiere de manera
importante en la vida diaria.

2.2. ¿Qué es trastorno de ansiedad no especificado?

Es una categoría residual, que se usa cuando, habiendo síntomas de ansiedad o evitación fóbica importantes, no se reúnen los criterios suficientes
para alcanzar el diagnóstico en alguna de las demás categorías de trastorno de ansiedad.

2.3 Tipos de ansiedad

➔ ANSIEDAD NORMAL: Es adaptativa y permite a la persona responder al estímulo de forma adecuada, se presenta ante estímulos
reales o potenciales (no imaginarios o inexistentes).
➔ ANSIEDAD PATOLÓGICA: Es cuando el estímulo supera la capacidad de adaptación de respuesta del organismo y aparece una
respuesta no adaptativa, intensa y desproporcionada, que interfiere con el funcionamiento cotidiano y disminuye el rendimiento, se
acompaña de una sensación desagradable y desmotivadora, síntomas físicos y psicológicos, y persiste más allá de los motivos que la han
desencadenado.

2.4 Síntomas de la ansiedad

❖ Preocupación excesiva
 ❖ Sentimientos de agitación
❖ Intranquilidad
❖ Fatiga
❖ Dificultad para concentrarse
❖ Irritabilidad
❖ Dificultad para conciliar el sueño
❖ Ataques de pánico
❖ Temores irracionales

2.5 Factores de riesgo

Los siguientes factores pueden incrementar el riesgo de padecer un trastorno de ansiedad:

➔ Causas genéticas
➔ Causas circunstanciales
➔ Consumo de drogas
➔ Experiencias vitales significativas

2.6 Prevención

➔ Para prevenir la ansiedad, es importante adoptar un estilo de vida saludable y evitar el consumo de drogas y sustancias
➔ Practicar ejercicio físico de forma regular, en especial al aire libre, ayuda a despejar la mente y evitar los sentimientos ansiosos.
➔ Realizar técnicas de relajación y respiración.
3. Luego se le propone a la paciente que relate una situación donde haya experimentado una situación de ansiedad, seguidamente se
procederá a brindarle palabras motivadoras.

4. Se realizará la técnica de respiración:

1. Colar el brazo izquierdo en el vientre y el brazo derecho en el pecho.
2. Tomar aire por la nariz, lenta y profundamente, mientras se cuenta hasta tres llenando bien de aire los pulmones.
3. Retener el aire durante 3 segundos.
4. Soltar el aire por la boca lentamente, contando de nuevo hasta tres, el abdomen volverá a su posición natural.
5. Repetir el proceso dos o tres veces.

❖ Música: Bienestar y paz interior

❖ Compositor: Cassio Toledo

CIERRE:
Finalmente, se le preguntará a la evaluada

❖ ¿Cómo te sentiste después de haber realizado el ejercicio de respiración?

❖ Recomendándole que realice dicho ejercicio cuando se presenten situaciones estresantes.