“Año del Bicentenario, de la consolidación de nuestra Independencia, y de la conmemoración

de las heroicas batallas de Junín y Ayacucho”

SESIÓN DE APRENDIZAJE DE TUTORÍA

RECONOZCO Y MANEJO MIS EMOCIONES

 DATOS INFORMATIVOS:

I.E.
DOCENTE:
GRADO Y SECCIÓN: FECHA: …… /………/ 2024

 PROPÓSITOS DE APRENDIZAJE Y EVIDENCIAS DE APRENDIZAJE:

Área, competencias y Desempeños Criterios de

capacidades evaluación
Construye su  Reconoce sus
identidad 6° GRADO emociones en
- Se valora a sí Explica los cambios corporales, sexuales y de personalidad distintas
mismo. (cualidades, gustos, fortalezas, limitaciones) que está situaciones.
experimentando, y los acepta como parte de su desarrollo.  Identifica
- Autorregula sus  Expresa su pertenencia cultural a un país diverso. estrategias
emociones.  Describe las causas y consecuencias de sus emociones y
para el
- Reflexiona y las de sus compañeros en situaciones reales o hipotéticas
control de
argumenta y utiliza estrategias de autorregulación.
emociones.
éticamente.  Se relaciona con sus compañeros y compañeras con
igualdad, reflexiona sobre situaciones en las que es  Práctica
- Vive su sexualidad estrategias
necesario sobreponerse a pérdidas o cambios en las
de manera integral para
relaciones.
y responsable de controlar sus
acuerdo a su etapa emociones.
de desarrollo y
madurez
Propósito Reconocer nuestras emociones y practicamos estrategias para controlarlas en
distintas situaciones.
Evidencia Dramatización de estrategias de control de emociones
Instrumento de
Lista de cotejo
evaluación

Enfoque transversal Actitudes o acciones observables

Los estudiantes demuestran acciones de empatía, valoración y respeto a sus

Enfoque orientación
compañeros y establecen acuerdos de convivencia respetando las opiniones de
al bien común
todos.
Competencia Desempeños
transversal
Gestiona su aprendizaje -Organiza estrategias y procedimientos que se propone en función del tiempo y los
de manera autónoma recursos necesarios para alcanzar la meta.
-Revisa la aplicación de las estrategias, los procedimientos y los recursos utilizados, en
función del nivel de avance, para producir los resultados esperados.

Meta de 6°: Participa con responsabilidad y empatía en las diversas actividades de integración
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de las heroicas batallas de Junín y Ayacucho”

considerando nuevos desafíos personales y cognitivos para este año escolar, así mismo
aprendizaje:
realiza una autoevaluación crítica sobre sus debilidades y amenazas para plantear
Protección de la vida
estrategias adecuadas que lo ayuden a lograr sus metas.

PREPARACIÓN DE LA SESIÓN
¿Qué se debe hacer antes de la sesión? ¿Qué recursos o materiales utilizarán en la sesión?

 Elaborar la sesión  Fichas adaptadas de la actividad.

 Ficha de aprendizaje  Cuaderno u hojas de reúso.
 Imágenes y anexos impresos  Lapicero, lápiz, colores, etc.

MOMENTOS DE LA SESIÓN

INICIO ---------------------------------------- Tiempo aproximado: 20

Se saluda de manera cordial a los estudiantes y se realiza la oración del día.

Luego, les presentamos una a una estas trajetas con las expresiones de cada emoción y pedimos la
participación de los niños mencionando cuando sienten estas emociones. ANEXO 1

Responden las preguntas:

- ¿Qué observamos en las tarjetas?
- ¿Todos hemos sentido la misma emoción en una situación?
- ¿Cuáles son las emociones que sentimos con más frecuencia?
- ¿Crees que has sentido todas las emociones?
El propósito de hoy es:

Reconocemos nuestras emociones y practicamos estrategias para controlarlas en distintas

situaciones.
Se socializan los criterios de evaluación:

 Reconoce sus emociones en distintas situaciones.

 Identifica estrategias para el control de emociones.
 Práctica estrategias para controlar sus emociones.

Recordamos los siguientes acuerdos:

 Escuchar y respetar la opinión de los demás.
 Ser solidarios al trabajar en equipo.
 Tener nuestros materiales de trabajo listos y en orden.

DESARROLLO ------------------------------ Tiempo aproximado: 60

PROBLEMATIZACIÓN --------------------------------------------------
Se envía con anticipación el video.
Socializan y analizan el caso presentado:
https://www.youtube.com/watch?v=I6XFI5s1ZvQ
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Responde las preguntas:

- ¿Cómo reaccionaba el niño del video?

- ¿Qué emoción mostraba ante los demás?

- ¿Crees que su reacción era la más adecuada?

- ¿Alguna vez has reaccionado de esa manera cuando algo no se hace como tú quieres?

- ¿Qué hizo el niño para controlar sus emociones?

- ¿Qué estrategias utilizas para controlar tus emociones?

- ¿Crees que estas estrategias te han ayudado a controlarte en las situaciones difíciles?

ANÁLISIS DE LA INFORMACIÓN -----------------------------------------

Analizamos la siguiente información. ANEXO 02
Dialogamos sobre cada una de las estrategias para controlar sus emociones y mencionando
ejemplos de situaciones donde podrían ponerlas en práctica.
En forma grupal
En grupos, realizan dramatizaciones de situaciones donde deben mostrar el control de sus
emociones. Para ello, deben utilizar una de las estrategias que se presentó anteriormente. Se
les designa una situación a cada grupo y se les pide la participación de todos.
Situaciones:
 No tiene permiso para jugar con sus amigos
 Un familiar cercano se fue a vivir a otro país
 Alguien se lleva su cuaderno y no puede presentar su tarea
 Olvida sus materiales y no podrá realizar la actividad de arte
 El papá no cumple con una promesa que le dijo para su cumpleaños
 Pierde en el concurso del de deportes
 Su mamá no llega a tiempo a recogerlo al colegio
Al finalizar las dramatizaciones cada grupo comenta como se sintió al expresar estas
situaciones y la practica de las estrategias de control de emociones.
TOMA DE DECISIONES -----------------------------------------------
Reflexionan y reconocen la importancia de controlar sus emociones en distintas situaciones y se
compromete a poner en práctica algunas de las estrategias presentadas en clase.

Mi compromiso es…
___________________________________________
___________________________________________
________________________________________

CIERRE ---------------------------------- Tiempo aproximado: 20

Reflexionan sobre las actividades desarrolladas y la importancia de poner en práctica las

estrategias de control de emociones para mantener una buena relación con las personas que
están en su entorno.
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Reflexionan respondiendo las preguntas:

 ¿Qué son las emociones?
 ¿Qué estrategias nos ayudan a controlar nuestras emociones?
 ¿Por qué es importante controlar nuestras emociones?
 ¿Para qué te ha servido lo aprendido en esta actividad?

Reflexiono sobre mis aprendizajes

Ahora te invitamos a reflexionar sobre lo aprendido. Para hacerlo completa la siguiente tabla:

Criterios Sí No Explico cómo lo logré

 Reconocí mis emociones en distintas
situaciones.
 Identifiqué estrategias para el control de mis
emociones.
 Practiqué estrategias para controlar mis
emociones.

LISTA DE COTEJO
 “Año del Bicentenario, de la consolidación de nuestra Independencia, y de la conmemoración
de las heroicas batallas de Junín y Ayacucho”

GRADO Y
DOCENTE FECHA
SECCIÓN
CRITERIOS
Reconoce sus emociones Identifica Práctica
ESTUDIANTES en distintas situaciones. estrategias para el estrategias
control de emociones. para controlar
sus emociones.
Sí No Sí No SÍ NO
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
11.
12.
13.
14.
15.
16.
17.
18.
19.
20.
21.
22.

ANEXO 01
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ANEXO 02
“Año del Bicentenario, de la consolidación de nuestra Independencia, y de la conmemoración
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TÉCNICAS PARA CONTROLAR NUESTRAS EMOCIONES

1) Tiempo fuera positivo

Consiste en crear un lugar especial dentro de la casa o el aula, al

que el niño/a pueda recurrir para calmarse y volver a su centro
(estado emocional equilibrado) cuando se sienta alterado o fuera
de control. Este lugar debe ser escogido y decorado en conjunto
con el niño/a y debe contener elementos que lo inviten a
relajarse y a sentir paz, como por ejemplo: libros, música,
juguetes, hojas y colores para dibujar, una pizarra, peluches,
plastilina, etc.

2) El semáforo

Es una técnica efectiva para autorregular en los

niños comportamientos impulsivos, arranques de ira o agresión y
consiste en entrenar al pequeño para que cuando sienta que está
por caer en estos comportamientos «actúe» como lo hace un
semáforo. ROJO para DETENERSE; es decir, quedarse quieto tal
cual lo hacen los coches en la ciudad. AMARILLO para PENSAR lo
que está sucediendo y detectar posibles SOLUCIONES y VERDE
para ACTUAR llevando a la práctica alguna de esas opciones.

3) Tocar agua o arena

Esta herramienta holística logra que los niños más sensoriales se calmen al
estar en contacto con elementos de la naturaleza. Si tu hijo tiene esta
sensibilidad, cada vez que se enfade, puedes ofrecerle una pequeña cubeta
con agua para que meta sus manitas. También puedes tener una caja o cubeta
con arena para que el niño esté en contacto con ella. A muchos les encanta
tocar y jugar con la arena porque los distrae y entretiene.

4) Soplar burbujas

Está técnica es para lograr la calma a través del control de la respiración.

Consiste en imaginar que se hacen burbujas, para lo cual es necesario
controlar la respiración soplando suavemente para que las burbujas se
formen. El adulto puede acompañar al niño respirando calmadamente con él
para demostrarle cómo se hace. Otra variante es soplar burbujas en un vaso
con agua con la ayuda de una pajita.

5) Meditación del globo

Aquí enseñas al niño a sentir su abdomen como un gran globo que se infla y
desinfla al respirar. En cada inhalación su estómago se inflará y en cada
exhalación se desinflará. Esta consciencia corporal unida a la respiración le
proporcionará calma mental.

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