SESIÓN DE APRENDIZAJE DE PERSONAL SOCIAL

Conocemos y expresamos nuestras emociones

Área: Personal Social Tut Grado: 3° “A” Docentes: Solórzano Oscanoa Carlos A Fecha: 13-03-2023
1. PROPÓSITOS DE APRENDIZAJE Y EVIDENCIAS DE APRENDIZAJE
Instrumento
Competencias y capacidades Desempeños Criterios de evaluación
de evaluación
Construye su identidad Desempeños 3° - Describe las emociones que siente en este retorno a clases, Lista de cotejo
• Se valora a sí mismo. • Describe sus emociones en situaciones cotidianas reconoce sus causas y así como las causas que lo generan.
• Autorregula sus emociones. consecuencias. Aplica estrategias de autorregulación (ponerse en el lugar del otro, - Menciona las consecuencias de las emociones que tiene en
• Reflexiona y argumenta éticamente. respiración y relajación). diversas situaciones.
Desempeño 4°
• Vive su sexualidad de manera integral y responsable • Relaciona sus diversas emociones con su comportamiento y el de sus compañeros; menciona las causas y consecuencias de estas y las regula mediante el uso de diferentes estrategias de
- Explica la importancia de autorregular sus emociones.
autorregulación (ponerse en el lugar del otro, respiración y relajación).
de acuerdo a su etapa de desarrollo y madurez.
Propósito Hoy aprenderemos a expresar nuestras emociones y autorregularlos mediante el uso de estrategias para lograr relacionarnos de manera efectiva con los demás.
Evidencia Resuelve la ficha de aplicación acerca de las emociones.
Enfoques transversales Actitudes o acciones observables
Orientación al bien común El docente promueve espacios de diálogo para que los estudiantes dialoguen e intercambien ideas y experiencias respetando a los demás.
2. PREPARACIÓN DE LA SESIÓN
¿Qué necesitamos hacer antes de la sesión? ¿Qué recursos o materiales se utilizarán?
Elaborar la sesión. Fichas de aprendizaje y ficha de evaluación. Papelógrafo con ejemplo de actividad. - Papelógrafo, Plumones y limpiatipo. - Ficha informativa. – Imágenes. - domino de emociones
3. MOMENTOS DE LA SESIÓN
Inicio Tiempo aproximado: 10 min
Actividad permanente: Saludo cordialmente a los estudiantes, se les invita a marcar la asistencia y juntos damos gracias a Dios por un nuevo día a partir de la oración dirigida por un estudiante.
Motivación:
Iniciamos la sesión proponiéndoles el juego del domino de las emociones, para ello se entrega la materia de forma grupal. Se les da un tiempo prudencial, el primer grupo que culmine es el
ganador. ANEXO I
Recojo de saberes previos:
Rescatando partes del juego: - ¿Qué emociones encontramos en el juego? - ¿fue fácil construir el domino? ¿Qué fue lo más difícil? - ¿Por qué será importante conocer nuestras emociones?
Conflicto cognitivo
- ¿Qué podemos hacer para expresar nuestras emociones de manera adecuada?
Comunicamos el propósito de la sesión a trabajar:
El propósito de hoy es: Hoy aprenderemos a expresar nuestras emociones y autorregularlos mediante el uso de estrategias para lograr relacionarnos de manera efectiva con los demás.
Acuerdo con los niños las normas de convivencia del día para el desarrollo de la sesión recurriendo a ellas las veces que sea necesario para mantener el orden y el buen trato entre el grupo clase.
Propongo los acuerdos de convivencia como: - Respetar las opiniones. - Levantar la mano para participar.
Desarrollo Tiempo aproximado: 70 min
VIVENCIA DE EXPERIENCIAS O PROBLEMATIZACIÓN
Menciono lo siguiente y planteo la pregunta problematizadora:
Camila es una estudiante muy alegre y participativa en el aula. Sin embargo, ante la muerte de su padre, ha tenido cambios muy radicales que han sido punto de preocupación para las personas
que la quieren. Últimamente, sueles encontrarla llorando en cualquier lugar, se irrita fácilmente contestando de manera grotesca a las personas que intentan acercarse a ella. Su madre piensa
que se encuentra asi porque se siente culpable por lo que le paso a su padre, ya que falleció al salvar a su hija de un accidente automovilístico.
Ante esto responde: ¿Qué emociones crees que tiene Camila? ¿su nueva forma de expresar sus emociones será la correcta? ¿Por qué?
 ANÁLISIS DE LA INFORMACIÓN
Pido a los estudiantes que formen 4 grupos para analizar información. Una vez agrupados, asignamos las fuentes de información que van a leer para conocer acerca de cómo conocer, expresar y
autorregular nuestras emociones en nuestro día a día.
A cada grupo le entrego el Anexo II.
Luego de leer y analizar la información, responden las siguientes preguntas principales las cuales serán comentadas en el aula.
 ORGANIZACIÓN DE LA INFORMACION
Les entrego un papelógrafo y se les menciona que deben sintetizar la información en un organizador visual.
Deben tener en cuenta que el esquema debe responder las preguntas problematizadoras:
• ¿Qué son las emociones? ¿Qué tipos de emociones encontramos en nuestro día a día?
• ¿A dónde nos puede llevar expresar nuestras emociones?
• ¿Cuáles son las estrategias que nos permite controlar nuestras emociones?
Finalizado el trabajo grupal todos los integrantes saldrán a exponer. Los demás estudiantes de los otros grupos pueden participar preguntando o comentando después que cada grupo socialice su
trabajo.
Se les invita a los niños y niñas a reflexionar sobre las siguientes preguntas: - ¿Cuál es la importancia de estas estrategias para manejar nuestras emociones? - ¿Cómo se puede expresar mejor
nuestras emociones? - ¿Qué mensaje rescatas del texto leído? Socializamos sus respuestas.
Cierre Tiempo aproximado: 10 min
Finalmente resuelven una ficha de aplicación. Ficha de reflexión de sus aprendizajes.
Para finalizar realizo las siguientes preguntas: CRITERIOS
- ¿Qué hicimos hoy? Lo Lo estoy ¿Qué necesito
logré intentando mejorar?
- ¿Cómo te sentiste al realizarlo?
Describe las emociones que siente en este retorno a clases, así
- ¿Qué utilizamos para hacerlo?
como las causas que lo generan.
- ¿Qué sugerencias tienen para sus compañeros?
Menciona las consecuencias de las emociones que tiene en
4. REFLEXIONES SOBRE EL APRENDIZAJE diversas situaciones.
Reflexión: Explica la importancia de autorregular sus emociones.
• ¿Qué aprendizajes debemos reforzar en la siguiente sesión?
• ¿Qué dificultades tuvieron los estudiantes?
• ¿Qué actividades, estrategias y materiales funcionaron y cuáles no?
LISTA DE COTEJO
COMUNICACIÓN: BIENVENIDA Y PRESENTACIÓN POR EL PRIMER DÍA DE CLASE
COMPETENCIA: Construye su identidad
PROPÓSITO: Hoy aprenderemos a expresar nuestras emociones y autorregularlos mediante el uso de estrategias para lograr relacionarnos de manera efectiva con los demás.
CRITERIOS
- Describe las emociones que siente en este retorno a - Menciona las consecuencias de las emociones que - Explica la importancia de autorregular sus
ESTUDIANTES clases, así como las causas que lo generan. tiene en diversas situaciones. emociones.
Sí No Sí No Sí No

ANEXO I

SdA 13/03/2023 1
SdA 13/03/2023 2
 ANEXO II
CONOCEMOS Y EXPRESAMOS NUESTRAS EMOCIONES
Todas las personas sentimos y expresamos emociones de diferente manera. Las
expresamos con nuestros gestos, cuerpo y palabras.
Es importante conocer lo que estamos sintiendo y que los demás
lo sepan. Expresar lo que sentimos nos ayudará a pensar y
actuar de manera adecuada, y, también, a que otros nos
puedan ayudar cuando lo necesitamos. Por ejemplo, si estamos
molestos o tristes porque algo no nos salió bien, las personas
cercanas a nosotros pueden ayudarnos a hacerlo mejor.
No siempre es fácil comunicar lo que sentimos. Podemos expresar lo que sentimos,
pero de forma adecuada para no dañar a los demás ni a nosotras o nosotros mismos.
Las emociones tienen un poder increíble, para bien... o para mal.
Una emoción puede llevarte a ganar, o a perder... a enfocar la
vida con optimismo o a verlo todo opaco. De ahí la importancia de
enseñar a los niños, desde pequeños, a reconocerlas y vivir con
ellas.
Las emociones son estados personales que aparecen por medio de pensamientos,
sensaciones, reacciones físicas o actitudes. Son reacciones propias de los seres
humanos, que les ayudan a comunicarse con los demás o reaccionar ante diversas
situaciones.
¿Qué emociones existen?
Las emociones positivas que guardan relación con los valores, nos ayudan a sentirnos
mejor con nosotros mismos (y con los demás): la sensación de amabilidad, de
solidaridad, de ayudar a otra persona, transmite amor, y por supuesto, felicidad.
Por eso, valores como la gratitud, la empatía o la compasión, implican emociones muy
positivas.
Las emociones también pueden ser negativas. Son aquellas que nos bloquean, que
nos impiden aprender, avanzar y conseguir objetivos. Aunque en todos estos casos,
siempre pueden transformarse en emociones positivas. por ejemplo: el miedo puede
ser una emoción negativa si nos bloquea y nos lleva al pánico o el terror. Pero el
miedo puede ser positivo si nos lleva a la prudencia.
Otras emociones negativas nos hacen daño a nosotros mismos, ya que nos lleva a la
infelicidad, como son los celos, la envidia, la soberbia... Si no conseguimos
transformar estas emociones en alguna positiva, son realmente destructivas con la
autoestima y la confianza en sí mismo del niño.
¿Cómo podemos autorregular nuestras emociones?
SdA 13/03/2023
El autocontrol emocional es aquella capacidad para conseguir gestionar las
emociones ante determinados eventos que nos afectan (especialmente, de forma
negativa). A través de esta gestión, se consigue controlar también la activación
fisiológica del organismo.
Algunas estrategias podrían ser:
- Caminar al aire libre
Moverse puede ayudar con la autorregulación. El
ejercicio aumenta la circulación sanguínea del cerebro,
lo cual nos despeja la mente. Caminar al aire libre es
muy reconfortante, pero incluso caminar en un espacio
cerrado puede ayudar. Para relajarte más, prueba
combinar una caminata corta con la respiración de la
abeja o la abdominal.
Expresar emociones con palabras o a través del arte
Escribir un diario, dibujar o incluso hablar contigo en voz
alta puede ayudar a que te autorregules. Para ayudarte a
comenzar “dibuja lo que ves en tu mente”. Ver o escuchar lo
que sucede en tu mente puede ayudarte a tomar distancia
de lo que te preocupa. Puede ayudarte a separar los hechos
de las emociones y a reflexionar en cómo manejar un
problema. A veces no se trata de encontrar una solución
sino de entender qué parece tan difícil o abrumador.
3

PERSONAL SOCIAL
Conocemos y expresamos nuestras emociones
1. Luego de jugar, rescata algunos saberes:
¿Qué emociones encontramos en el juego?
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
¿Fue fácil construir el domino? ¿Qué fue lo más difícil?
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
¿Por qué será importante conocer nuestras emociones?
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
¿Qué podemos hacer para expresar nuestras emociones de manera adecuada?
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
2. Lee el texto responde las preguntas:
SdA 13/03/2023
Conocemos y expresamos nuestras emociones
Todas las personas sentimos y expresamos emociones de diferente manera. Las
expresamos con nuestros gestos, cuerpo y palabras.
Es importante conocer lo que estamos sintiendo y que los demás lo
sepan. Expresar lo que sentimos nos ayudará a pensar y actuar de
manera adecuada, y, también, a que otros nos puedan ayudar
cuando lo necesitamos. Por ejemplo, si estamos molestos o tristes
porque algo no nos salió bien, las personas cercanas a nosotros
pueden ayudarnos a hacerlo mejor.
No siempre es fácil comunicar lo que sentimos. Podemos expresar lo que
sentimos, pero de forma adecuada para no dañar a los demás ni a nosotras o nosotros
mismos.
Las emociones tienen un poder increíble, para bien... o para mal.
Una emoción puede llevarte a ganar, o a perder... a enfocar la vida
con optimismo o a verlo todo opaco. De ahí la importancia de
enseñar a los niños, desde pequeños, a reconocerlas y vivir con
ellas.
Las emociones son estados personales que aparecen por medio de
pensamientos, sensaciones, reacciones físicas o actitudes. Son reacciones propias de los
seres humanos, que les ayudan a comunicarse con los demás o reaccionar ante diversas
situaciones.
¿Qué emociones existen?
Las emociones positivas que guardan relación con los valores nos ayudan a sentirnos
mejor con nosotros mismos (y con los demás): la sensación de amabilidad, de solidaridad,
de ayudar a otra persona, transmite amor, y por supuesto, felicidad. Por eso, valores como
la gratitud, la empatía o la compasión, implican emociones muy positivas.
Las emociones también pueden ser negativas. Son aquellas que nos bloquean, que nos
impiden aprender, avanzar y conseguir objetivos. Aunque en todos estos casos, siempre
pueden transformarse en emociones positivas. por ejemplo: el miedo puede ser una
emoción negativa si nos bloquea y nos lleva al pánico o el terror. Pero el miedo puede ser
positivo si nos lleva a la prudencia.
Otras emociones negativas nos hacen daño a nosotros mismos, ya que nos lleva a la
infelicidad, como son los celos, la envidia, la soberbia... Si no conseguimos transformar
estas emociones en alguna positiva, son realmente destructivas con la autoestima y la
confianza en sí mismo del niño.
¿Cómo podemos autorregular nuestras emociones?
El autocontrol emocional es aquella capacidad para conseguir gestionar las emociones
ante determinados eventos que nos afectan (especialmente, de forma negativa). A través
de esta gestión, se consigue controlar también la activación fisiológica del organismo.
Algunas estrategias podrían ser:
4
 1. Responde:
a) ¿Qué son las emociones?

b) ¿Qué tipos de emociones encontramos en nuestro día a día?

- Caminar al aire libre

c) ¿A dónde nos puede llevar expresar nuestras emociones?
Moverse puede ayudar con la
autorregulación. El ejercicio aumenta la
circulación sanguínea del cerebro, lo cual
nos despeja la mente. Caminar al aire libre
es muy reconfortante, pero incluso
caminar en un espacio cerrado puede
ayudar. Para relajarte más, prueba
combinar una caminata corta con la
respiración de la abeja o la abdominal.
d) ¿Cuáles son las estrategias que nos permite controlar nuestras emociones?
Expresar emociones con palabras o a través del arte
Escribir un diario, dibujar o incluso hablar contigo en
voz alta puede ayudar a que te autorregules. Para
ayudarte a comenzar “dibuja lo que ves en tu
mente”. Ver o escuchar lo que sucede en tu mente
puede ayudarte a tomar distancia de lo que te
e) ¿Qué mensaje rescatas del texto leído?
preocupa. Puede ayudarte a separar los hechos de las
emociones y a reflexionar en cómo manejar un
problema. A veces no se trata de encontrar una solución sino de entender
qué parece tan difícil o abrumador.
SdA 13/03/2023 5
4, Dibuja la estrategia que utilizarías con mayor frecuencia para
autorregular tus emociones.

5. Busca en el pupiletras las emociones con las cuales vivimos día a día.

6. Identifica las emociones que tiene el personaje de cada caso, luego

escribe que podría hacer para autorregular sus emociones.

Laura se encuentra con mucho

temor porque su casa
constantemente roban a las
personas incluso a los niños.

Cada vez que sale a comprar el

pan sale con mucho miedo y
empieza a temblar y a sudar.
SdA 13/03/2023 6
 7. Observa las imágenes e identifica las emociones que tipo de
emociones muestran. Menciónalas y explica el como lo sabes.
Matilda tenía una gran ilusión por
CRITERIOS Lo logré Lo estoy ¿Qué necesito
armar su nacimiento
intentando
en la sala de la
mejorar?

Describe las emociones que siente en este retorno

casa, sin embargo, sabe que están
a clases, así como las causas que lo generan.
pasando por dificultades económicas
Menciona las consecuencias de las emociones que
tiene en diversas situaciones. en su hogar. Ante esto, últimamente,

Explica la importancia de autorregular sus

esta de mal humor y constantemente
emociones.
levanta la voz para hablar.

FICHA DE AUTOEVALUACIÓN
Pinta el color de la carita si es que lograste cumplir
los criterios, lo estas intentando o qué necesitas
mejorar.

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SdA 13/03/2023 8