DEL CONTROL DE LA DIABETES, BASADA

EN EL LIBRO DIABETES SIN PROBLEMAS©

DE FRANK SUÁREZ
Advertencia:
La información que se brinda en esta guía tiene un propósito puramente
educacional. No pretendemos diagnosticar, curar o de alguna otra forma sustituir
la ayuda profesional de su médico, nutricionista, dietista u otro profesional de la
salud cualificado. Frank Suárez, quien logró vencer su propio problema de
obesidad, es un especialista en obesidad y metabolismo por su propio mérito.
Los datos que se ofrecen son el resultado de la investigación y de la experiencia
acumulada con más de 500,000 personas que han recibido servicios en el
sistema de adelgazar NaturalSlim® que él fundó. Los descubrimientos sobre el
metabolismo también se explican en el libro "best seller" El Poder del
Metabolismo© y en el libro Diabetes Sin Problemas©. Además, tiene sobre 2,000
vídeos educativos en su canal MetabolismoTV en YouTube. Usted siempre debe
consultar con su médico antes de empezar a hacer cualquier cambio en su dieta,
muy en especial si está recibiendo tratamiento médico o utiliza medicamentos
recetados.

Guía de Alimentos Amigos del Control de la Diabetes© Copyright 2022

Todos los Derechos Reservados por Metabolic Technology Center, Corp.

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262 Ave. Piñero, San Juan, Puerto Rico 00918-4004

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Las marcas El Poder del Metabolismo, NaturalSlim, MetabolismoTV, Unimetab

y/o cualquier otra marca mencionada en este documento, sobre productos o
servicios explicados, son propiedad de Metabolic Technology Center, Corp.

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BASADA EN EL LIBRO:

DIABETES SIN
PROBLEMAS

La información que se brinda en esta guía tiene un

propósito puramente educacional.

No pretendemos diagnosticar, curar o de alguna otra

forma sustituir la ayuda profesional de su médico,
nutricionista, dietista u otro profesional de la salud
cualificado.

Usted siempre debe consultar con su médico antes

de empezar a hacer cualquier cambio en su dieta,
muy en especial si está recibiendo tratamiento
médico o utiliza medicamentos recetados.

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¿QUÉ ES LA
DIABETES?

Es una condición donde el cuerpo tiene una

inhabilidad para utilizar los carbohidratos.

Basta con que se reduzcan los carbohidratos

refinados y sus niveles de glucosa en sangre se
empiezan a normalizar.

La clave es reducir a un mínimo los carbohidratos

refinados.

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ALIMENTOS
TIPO A

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QUESOS
BRIE CREMA LIGHT
MANCHEGO RICOTTA LIGHT
SUIZO FETA
CHEDDAR MOZZARELLA
EDAM QUESO BLANCO
STILTON QUESO DEL PAÍS
MONTERREY
RICOTTA
GOUDA
CAMEMBERT
PARMESANO
CREAM CHEESE
PROVOLONE

SEMILLAS
NUECES DE LA INDIA
NUECES
SEMILLAS DE GIRASOL
CHIA
ALMENDRAS
SEMILLAS DE CALABAZA
LINAZA
PISTACHES
AVELLANAS
NUECES DE CASTILLA
SÉSAMO
SEMILLAS DE MACADAMIA
PACANAS O PECANS

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VEGETALES
APIO ESPÁRRAGOS
BRÓCOLI COL DE BRUSELAS
ESPINACAS EJOTE
KALE PEPINILLOS
LECHUGAS CHAYOTE
PIMIENTOS BERENJENA
ACEITUNAS COL
ZUCCHINI REPOLLO
HONGOS RÚCULA
ZANAHORIA

FRUTAS
FRESAS
MANZANAS VERDES
LIMA
LIMÓN
AGUACATE

ENDULZANTES
ESTEVIA
SUSTITUTO DE AZÚCAR NATURAL (bajo en carbohidratos)
MONK FRUIT

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 LÁCTEOS
LECHE DE COCO LECHE DE ALMENDRAS
HALF & HALF YOGURT GRIEGO
CREMA KÉFIR
HEAVY CREAM

GRASAS
ACEITE DE COCO
ACEITE DE OLIVA
ACEITE DE AGUACATE
ACEITE DE LINO
MANTEQUILLA
CHICHARRÓN DE CERDO
ACEITE DE UVA
ACEITE DE ALMENDRAS
MANTEQUILLA DE ALMENDRAS

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 CONDIMENTOS
SAL DE MAR RECAO
SAL DEL CILANTRO
HIMALAYA VINAGRETA
ALBAHACA CEBOLLA
MOSTAZA ORÉGANO
LAUREL VAINILLA
SALVIA PAPRIKA
AJO MAYONESA
AMINOS DE
COCO

BEBIDAS
AGUA
AGUA MINERAL
TÉ
TÉ MATCHA
CAFÉ
LIMONADA

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CARNES
FILETE
MECHADA
BISTEC
HÍGADO
CORDERO
LOMO
CHURRASCO
COSTILLAS DE RES
CARNE MOLIDA
ANGUS

CERDO
CHORIZO
PERNIL
TOCINO
CHULETA
COSTILLAS DE CERDO
JAMÓN SERRANO
SALAMI GENOA
PROSCIUTTO

AVES
CODORNIZ
HUEVOS
POLLO
PAVO

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PESCADOS
MERO SALMÓN
RODABALLO SIERRA
BACALAO MERLUZA
TILAPIA ATÚN
CHILLO
CAPITÁN
DORADO
PARGO

MARISCOS
CARNE DE CANGREJO
LANGOSTA
CAMARONES
PULPO
CALAMARES
ALMEJAS
OSTIONES
MEJILLONES
OSTRAS
VIEIRAS
CARRUCHO CARACOL
KING CRAB NATURAL

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 LIMENTO
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OS
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A
Alimentos que se Para asistir con
convierten en poca el control de la
glucosa, producen diabetes, sirve
poca insulina y te todo tu plato con
ayudan a adelgazar. Alimentos Tipo A.

La Dieta de Alimentos Amigos es una dieta

ideada para controlar los niveles de glucosa en la
sangre. Recomendada para los diabéticos y
personas con resistencia a la insulina. Pregunte a
un consultor si esta dieta es adecuada para usted.

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 A A

A A
Salmón a la plancha con aguacate rebanado,
vegetales salteados: setas, brócoli y
habichuelas tiernas. Puede añadir algunas
semillas de sésamo (ajonjolí) para decorar.

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 A A

A A
Alitas de pollo fritas en aceite de coco o de
aguacate prensado en frío, con un aderezo
hecho en casa de mayonesa, crema agria
(sour cream) limón y perejil. Condimente al
gusto.

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A A

A A
Pedazos de salmón a la plancha
condimentado al gusto. Huevos duros
(hervidos), espinacas y aguacate. Añada
semillas de chía para mayor nutrición.

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 A
A
A A

A
A A

Huevo frito condimentado con pimienta,

lascas de tocineta, hojas de lechuga y
espinacas, fresas frescas, aguacate y nueces.
Añada semillas de preferencia como chía o
linaza. Acompañe con un jugo de vegetales
verdes.

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 A A

A A
Pechuga de pollo al horno condimentada al
gusto. Acompáñela con pimientos y
espárragos salteados. Aderece con aceite de
oliva.

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 A A

A A
Camarones salteados y sazonados con sal,
pimienta, cilantro y cebollines al gusto.
Lechuga y pepinos, aderezados con aceite de
oliva y limón.

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 A A

A A

Huevo hervido, queso fresco (queso del país),

junto a una ensalada fresca de rábanos,
espinacas y aguacate.

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 A A

A A

Medio pollo asado con ensalada de lechuga

de campo. Añada queso parmesano rallado o
el de preferencia, y rábanos en lascas.

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 A A

A A
Pedazos de pollo con pimientos, berenjena y
calabacín rostizados y una ensalada de
arúgula. Condimente su ensalada con aceite
de oliva, vinagre y limón.

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Lic. Nutricionista, Dietista, Educadora en Diabetes y
Consultora en Metabolismo Certificada, Sylvia Colón.
El curso de Asesor en Metabolismo le ofrece las
herramientas, en la secuencia correcta, para que pueda
ayudarse usted mismo y a sus familiares a adelgazar
saludablemente y mejorar cualquier condición desde el
factor más fundamental que es el metabolismo.
alimentación hipotiroidismo
Dieta 3x1® obesidad infantil
metabolismo sistema nervioso
obesidad y sobrepeso energía del cuerpo
diabetes rendimiento deportivo
infección del hongo candida calidad de sueño
presión alta problemas digestivos
triglicéridos altos acidez estomacal y reflujo
colesterol alto

www.unimetab.com/cursodeasesor
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METABOLISMO
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El Programa Personal de NaturalSlim® es esencial para aquellas
personas que deseen adelgazar de manera saludable y con los
mejores resultados o que deseen trabajar directamente con su
metabolismo.

El programa consiste en una serie de pasos:

1. Asistencia de un Consultor en Metabolismo Certificado™ para su comienzo en
el programa con una evaluación profesional del metabolismo.
2. Détox Natural - Détox para eliminar la ansiedad por comer dulces y alimentos
que engordan.
3. Semana de Fortalecimiento del Sistema Inmune y Preparación para la
Candida- recibirá de su Consultor en Metabolismo Certificado™ las instrucciones
para preparar su cuerpo para la limpieza del hongo candida albicans.
5. Consultoría y asistencia de un Consultor en Metabolismo Certificado™, que le
conducirá a través del proceso hasta llevarlo a su meta.
6. Suplementos naturales para aproximadamente un mes.
7. Guía de Programa Personal con ilustraciones paso a paso en detalle e
información de sus comidas, el cual llevará a cabo con la ayuda de su Consultor
en Metabolismo Certificado™.
8. Acceso al vídeo exclusivo "La Verdad Sobre el Metabolismo Lento".

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