Recetario de jugos y batidos detox

SEMANA DE LA ALIMENTACIÓN CONSCIENTE

Frank Suarez
Contenido

Jugo verde clásico

Ingredientes
2 ramas de apio
1 pepino
Un puñado de hojas de espinaca u otras hojas verdes
Un trocito de jengibre
Jugo de medio limón (preferiblemente orgánico)

Preparación

1. Pasa todos los ingredientes por la juguera, menos el limón. Este lo vas a
dejar de último para exprimirlo, o también lo puedes pelar y pasarlo por la
juguera.

JUGOS Y BATIDOS DETOX

Jugo verde de
manzana y canela

Ingredientes
3 manzanas
¼ de cdta. de canela
Jugo de medio limón (preferiblemente
orgánico)
1 puñado de hojas de menta fresca

Preparación

1. Pasa todos los ingredientes por la jugue-

ra, menos el limón. Este lo vas a dejar de
último para exprimirlo, o también lo puedes
pelar y pasarlo por la juguera.

JUGOS Y BATIDOS DETOX

Jugo verde de naranja y espirulina

Ingredientes

Jugo de naranja
½ cdta. de espirulina en polvo
¼ de vaina de vainilla

Preparación
1. Coloca todo en la licuadora, licúa y sirve.
2. Si no tienes la vaina de vainilla, puedes agregar extracto de vainilla,
siempre y cuando sea natural. Debes leer bien los ingredientes.

JUGOS Y BATIDOS DETOX

Jugo verde con
espinaca

Ingredientes
1 manzana verde
4 ramas de apio
1 pepino
1 puñado de espinacas
Hojas de menta
1 cdta. de clorofila en polvo

Preparación

1. Pasa todos los ingredientes por la juguera

y sirve.

JUGOS Y BATIDOS DETOX

Jugo verde con kale

Ingredientes

2 manzanas verdes
1 puñado de kale
2 kiwis pelados
1 puñado de perejil
1 limón

Preparación
1. Pasa todos los ingredientes por la juguera, menos el limón. Este lo vas a
dejar de último para exprimirlo, o también lo puedes pelar y pasarlo por la
juguera.

JUGOS Y BATIDOS DETOX

Jugo verde con kale y
ananá

Ingredientes
½ ananá
1 puñado de kale
½ pepino
½ limón

Preparación

1. Pasa todos los ingredientes por la jugue-

ra, menos el limón. Este lo vas a dejar de
último para exprimirlo, o tambien lo puedes
pelar y pasarlo por la juguera.

JUGOS Y BATIDOS DETOX

Jugo de remolacha

Ingredientes
1 remolacha
1 manzana
2 zanahorias
1 monedita de jengibre (es la medida, córtalo como si fuese una
moneda)

Preparación

1. Pasa todos los ingredientes por la juguera.

JUGOS Y BATIDOS DETOX 6

Jugo de remolacha
y ananá

Ingredientes
2 remolachas o betabel
½ ananá
1 cdta. de cúrcuma
1 monedita de jengibre (es la medida,
córtalo como si fuese una moneda)
1 pizca de pimienta

Preparación

1. Pasa todos los ingredientes por la

juguera.

JUGOS Y BATIDOS DETOX

Jugo de remolacha y naranja

Ingredientes

2 remolachas orgánicas
2 naranjas peladas
1 cdta. de cúrcuma
1 pizca de pimienta negra

Preparación
1. Pasa todos los ingredientes por la juguera y sirve.

JUGOS Y BATIDOS DETOX

Jugo de zanahoria y
cúrcuma

Ingredientes
4 naranjas
2 zanahorias
1 monedita de jengibre (es la medida,
córtalo como si fuese una moneda)
1 cucharita de cúcruma

Preparación
1. Pasa todos los ingredientes por la juguera
y sirve.

JUGOS Y BATIDOS DETOX

Jugo de zanahoria y naranja

Ingredientes

4 naranjas
2 zanahorias
1 monedita de jengibre (es la medida,
córtalo como si fuese una moneda)
1 puñado de espinaca

Preparación

1. Pasa todos los ingredientes por la juguera y sirve.

JUGOS Y BATIDOS DETOX

Jugo verde con hinojo

Ingredientes
½ ananá
½ hinojo
1 pepino
½ limón
Una ramita de apio

Preparación

1. Pasa todos los ingredientes por la jugue-

ra, menos el limón. Este lo vas a dejar de
último para exprimirlo, o también lo puedes
pelar y pasarlo por la juguera.

JUGOS Y BATIDOS DETOX

Jugo verde con aloe

Ingredientes
5 manzanas
2 hojas de aloe (solo la pulpa)
1/2 pepino
1/2 limón

Preparación

1. Pela las hojas de aloe y saca la pulpa.

Pasa todos los ingredientes por la juguera,
menos el limón. Este lo vas a dejar por
último para exprimirlo, o también lo puedes
pelar y pasarlo por la juguera.
Recetario de jugos y
batidos DETOX
Workshop del Master en Alimentación consciente
 Jugo verde clásico

Ingredientes Preparación
Pasa todos los ingredientes por la juguera,
- 2 ramas de apio menos el limón. Este lo vas a dejar por
ultimo para exprimirlo o también lo puedes
- 1 pepino pelar y pasarlo por la juguera

- Un puñado de hojas de espinaca u otras

hojas verdes

- Un trocito de jengibre
- Jugo de medio limón (trata de que sea
orgánico)
 Jugo verde de manzana y canela

Ingredientes Preparación
- 3 manzanas Pasa todos los ingredientes por la juguera,
menos el limón. Este lo vas a dejar por
- 1/4 de cucharita de canela
ultimo para exprimirlo o también lo puedes
- Jugo de medio limón (trata de que sea pelar y pasarlo por la juguera
orgánico)

- 1 puñado de hojas de menta fresca

 Jugo verde de naranja y espirulina

Ingredientes Preparación
- Jugo de naranja Coloca todo en la licuadora, licúa y sirve.

- 1/2 cucharita de espirulina en polvo Si no tienes la vaina de vainilla puedes

agregar extracto de vainilla siempre y
- 1/4 vaina de vainilla
cuando sea natural. Debes leer bien en los
ingredientes.
 Jugo verde con espinaca

Ingredientes Preparación

- 1 Manzana verde Pasa todos los ingredientes por la juguera, y

sirve.
- 4 ramas de apio
- 1 pepino
- 1 puñado de espinacas
- Hojas de menta
- 1 cucharita de clorofila en polvo
 Jugo verde con kale

Ingredientes Preparación

- 2 manzanas verdes Pasa todos los ingredientes por la juguera,

menos el limón. Este lo vas a dejar por
- 1 puñado de kale
ultimo para exprimirlo o también lo puedes
- 2 kiwis pelados pelar y pasarlo por la juguera

- 1 puñado de perejil
- 1 limón
 Jugo verde con kale 2

Ingredientes Preparación
Pasa todos los ingredientes por la juguera,
menos el limón. Este lo vas a dejar por
- 1/2 ananá ultimo para exprimirlo o tambien lo puedes
- 1 puñado de kale pelar y pasarlo por la juguera

- 1/2 pepino
- 1/2 limón
 Jugo de remolacha

Ingredientes Preparación
- 1 remolacha Pasa todos los ingredientes por la juguera.

- 1 manzana
- 2 zanahorias
- 1 monedita de jengibre (es la medida,
cortalo como si fuese una moneda)
 Jugo de remolacha y ananá

Ingredientes Preparación
- 2 remolachas o betabel Pasa todos los ingredientes por la juguera.

- 1/2 ananá
- 1 cucharita de cúrcuma
- 1 monedita de jengibre (es la medida,
cortalo como si fuese una moneda)

- 1 pizca de pimienta
 Jugo de remolacha y naranja

Ingredientes Preparación
- 2 remolachas orgánicas Pasa todos los ingredientes por la juguera y
sirve.
- 2 naranjas peladas
- 1 cucharita de cúrcuma
- 1 pizca de pimienta negra
 Jugo de zanahoria y cúrcuma

Ingredientes Preparación
Pasa todos los ingredientes por la juguera y
sirve.
- 4 naranjas
- 2 zanahorias
- 1 monedita de jengibre (es la medida,
cortalo como si fuese una moneda)

- 1 cucharita de cúcruma
 Jugo de zanahoria y naranja

Ingredientes Preparación
Pasa todos los ingredientes por la juguera y
sirve.
- 4 naranjas
- 2 zanahorias
- 1 monedita de jengibre (es la medida,
cortalo como si fuese una moneda)

- 1 puñado de espinaca
 Jugo verde con hinojo

Ingredientes Preparación
‣ Medio ananá Pasa todos los ingredientes por la juguera,
‣ 1/2 hinojo menos el limón. Este lo vas a dejar por
‣ 1 pepino
ultimo para exprimirlo o también lo puedes
‣ 1/2 limón
‣ Una ramita de apio pelar y pasarlo por la juguera
 Jugo verde con aloe

Ingredientes Preparación

- 5 manzanas Pelar las hojas de aloe, sacar la pulpa.

- 2 hojas de aloe (solo la pulpa) Pasa todos los ingredientes por la juguera,
menos el limón. Este lo vas a dejar por
- 1/2 pepino
ultimo para exprimirlo o también lo puedes
- 1/2 limón pelar y pasarlo por la juguera
Tu Bienestar es Nuestra Prioridad:

Sabemos que la vida moderna puede ser agitada, pero la salud

no debería ser sacrificada. Con nuestros jugos y batidos detox,
te proporcionamos una solución conveniente y deliciosa para
incorporar nutrientes esenciales a tu rutina diaria.

Frank Suarez.