Fortaleciendo mis Potencialidades

Fuente: GOOGLE – Imágenes

Yo Decido… Mi Historia de Vida

Empatía, Manejo de Emociones y Sentimientos
 Fortaleciendo mis Potencialidades

Actividad 1: El Mapa de la Empatía

Te invitamos a desarrollar: El Mapa de la Empatía, con el propósito de sensibilizarnos frente a la capacidad para ponerse
en el lugar del otro y saber lo que siente o incluso lo que puede estar pensando.

¿Qué piensan los

demás de mi
Piensa ¿Qué Emociones
comportamiento? Puede estar
Sintiendo, por mi
Comportamiento,
los demás?

Dice
EMPATÍA Siente

¿Qué
Supones que
los demás Hace
dicen de ti? ¿De qué manera
nos
comportamos
con los demás?
 Fortaleciendo mis Potencialidades

Actividad 2: Realiza en éste espacio, tú Mapa de la Empatía…

Piensa

Dice
EMPATÍA Siente

Hace

Cambia la Falsa Sonrisa, por la verdadera (Anónimo)

Fortaleciendo mis Potencialidades
Manejo de Emociones y Sentimientos
Actividad 3: Me Fortalezco! : Para conocer más a nuestros compañeros, en una hoja, los
aprendices dibujarán su mano abierta; dentro de ella escribirán lo que esperan del taller, luego pegaran
las hojas en algunas partes del salón, para que al final del taller recuerden qué esperaban y
contemplen si sus expectativas han sido cumplidas.

Actividad 4: Abanico de Emociones - Ejercicio de Identificación de Emociones

Manifiesta algunas circunstancias, en las cuales haz presentado Conflictos con los demás, en el desarrollo de tu vida y exterioriza
como lograste generar alternativas de solución frente a las situaciones por las que pasaste.

Solo se ve bien con el corazón, pues lo esencial es invisible a los ojos. (Antoine de Saint)

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Actividad 5: Identificando Nuestros Estímulos Musicales
Como Grupo de trabajo, escucharemos diferentes tipos de géneros musicales y manifestaremos los que
identificamos a nivel corporal.

Situación Evocada Manifestación Duración Intensidad Nombre del

Corporal sentimiento o
(Tipo de Música) emoción que
experimento

Breve Media Prolongada Alto Medio Bajo

Fuente: Amanda Bravo y Leonardo Mantilla, Manual de Habilidades para la vida. Fe y Alegría

El sentimiento más profundo se revela siempre en el silencio. (Marieanne Moore)

Fortaleciendo mis Potencialidades

 Actividad 6: Identifica situaciones, personas y momentos que ocasionan sentimientos importantes para la
vida de los y las aprendices. Así como las dificultades que tienen algunas personas para hablar sobre las
emociones los sentimientos o para representarlos. Identificar las formas de expresión que utilizan tanto para
manifestar sentimientos y emociones resultantes de situaciones agradables o desagradables.

Todo

aprendizaje tiene una base emocional. (Platón).

Actividad 7: Autoevaluación De forma individual, escribe “Lo que más me cuesta aceptar de los demás y qué
puedes hacer para aceptarlas, a fin de Comprender porque debemos controlar nuestras emociones y sentimientos de
manera asertiva:
 Lo que más me cuesta aceptar de los demás También nosotros podemos ser rechazados porque somos diferentes

Listado de las cosas que NO soporto de los demás Listado de las cosas de uno mismo que los demás NO aceptan:

1) 1)

2) 2)

3) 3)

Qué puedo hacer para aceptarlas Cómo puedo favorecer que me las acepten:

1) 1)

2) 2)

3) 3)

Fuente: PROMOVIENDO LA ADAPTACIÓN SALUDABLE DE NUESTROS ADOLESCENTES - Sesión 5 (fichas 35 a 37

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Actividad 8: Autoevaluó Mi Taller
 En qué
Profundice

Una búsqueda comienza siempre con la suerte del principiante y termina con la prueba del conquistador" (Paulo Coelho)

Qué me
Aporta