EL PEQUEÑO

GRAN VIAJE
HACIA UN@ MISM@
13 ENCUENTROS,
7 ETAPAS
HOY COMENZAREMOS A TRANSITAR
JUNTOS POR LA SEGUNDA DIMENSION

Vamos a nadar o bucear, empujar o fluir,

depende lo que necesites, por el mundo
profundo de las emociones.
DIMENSION DE CUERPO/CAPA
CHAKRA
CONSCIENCIA AURICA

SEGUNDA SWADDHISTANA EMOCIONAL

Las emociones. La alegría. El apego.

Cerebro triuno
Cerebro límbico
Depósito de la memoria
emocional.
Mamíferos.
Incluye el tálamo, el
hipotálamo y la amígdala.
Los hechos puros se guardan
en el hipocampo.
Los recuerdos emocionales se
guardan en la amígdala.
 Las emociones responden a las necesidades inherentes al ser
humano. Lo que nos lleva
a entender que el movimiento de la vida afectiva tiene dos
direcciones:
• Hacia el acercamiento y el apego afectivo (la alegría y las
emociones de apego).
• Hacia el rechazo y el alejamiento afectivo (el miedo, la ira y la
tristeza).
Escuchar nuestras emociones, aprender a distinguirlas,
regularlas y utilizarlas es una tarea fundamental para
nuestra vida, pero dejarle a este cerebro tomar
decisiones o elegir lo correcto, es un grave error. No
puede hacerlo de forma efectiva pues la emoción
encapsula la consciencia.
El poder gestionar las emociones nos diferencia de los
animales, por esto es tan importante entender desde
dónde surgen y cómo hacer que jueguen a nuestro
favor.
En este segundo plano, es donde existe lo que
llamamos la consciencia colectiva, para poder
ascender de plano debemos reconocernos dentro de
ese colectivo.
Diferencia entre emociones & sentimientos
EMOCIONES
Son superficiales y efímeras, se suceden con rapidez
remiten a eventos concretos
es anterior a la razón
se retiran al desaparecer el evento desencadenante
+ intensidad - duración
SENTIMIENTOS
son más profundos y recurrentes
no siempre sabemos que evento lo desencadenó
nos caracterizan al ser parte de nuestra personalidad
- intensidad + duración
¿Emociones, sentimientos o comportamientos?
 Reflexionemos...
¿Qué es la alegría para mi?
¿Cuál es la diferencia entre la alegría, la
felicidad y la dicha?
Alegría
Genera sentido de pertenencia, tiene una función
integradora. Predispone
al aprendizaje. (Tiene una gran energía, nos
lanza hacia arriba, hacia afuera.)
 Escribe en tu cuarderno
¿Cuáles son mis disfrutes, qué disfruto
hacer?
¿Me abro al disfrute?
¿Merezco disfrutar?
¿Siento culpa por disfrutar?
¿De qué siento culpa realmente?
MEDITACION
La alegría
Apego
Su finalidad es generar vínculos, permite la
sociabilidad, generar relaciones
que dan seguridad y apego, es decir cercanía.
Responde a las necesidades de
convivencia social. (Nos mueve a estar juntos y a
darnos seguridad).
 Tipos de apego
Seguro
Inseguro:
1. Ansioso
2. Evasivo o evitativo
3. Desorganizado
Escribe en tu cuarderno

¿A qué siento apego?

¿Cómo lo reconozco?
¿Para qué lo sostengo?
 LECTURA
¿FLUYES O EMPUJAS...?
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