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ien bre.
S
La importancia de las emociones.

Universidad Autónoma de Guadalajara | Psicoterapia II

Expositores:
Paula Ximena González Guillén.
Montserrat Hernández Márquez.
Paola Monserrat López Nacar.
Vianey Tapia Romero.
Azul Carolina Villarreal Peña.
 ¿Qué son las emociones?

Las emociones son estados

afectivos y tienen una función
adaptativa de nuestro organismo
ante lo que nos rodea.
 Funciones

Función adaptativa Función social

Expresar nuestro estado de
La manera en la cual
ánimo.
actuaremos.

Función
motivacional
Relación entre motivación y
emoción.
Tipos de emociones
 Emociones básicas, primarias o innatas.
02 04 06
Asco Miedo Tristeza

01 03 05
Alegría Ira Sorpresa
Emociones secundarias, sociales o aprendidas

Surgen como consecuencia de la

socialización y del desarrollo de Por ejemplo, el miedo surge primero y
capacidades cognitivas. Son posteriores a posteriormente sentimiento de amenaza,
enfado.
las primarias, es decir, primero surge una
emoción básica y a continuación una
secundaria.
Emociones secundarias, sociales o aprendidas
02 04 06
Culpa Vergüenza Diversión

01 03 07
Celos Orgullo
05
Desprecio
Satisfacción
 Identificar Emociones
EL PRIMER PASO

Existen puntos importantes o

beneficios que nos da el poder
identificar nuestras emociones
al momento de manifestarse,
igualmente el poder identificar
las emociones de los demás.

 Identificar Emociones

01 02 03
Establecer límites para
04
Reconocer nuestros Relacionarnos mejor
atender nuestras Conocernos mejor
estados de ánimo y con los demás al
necesidades y a nosotros mismos
reflexionar sobre ellos reconocer también
bienestar, mejorando y a los demás
para tomar mejores las emociones de los
así nuestra calidad de
decisiones. otros
vida.
Inteligencia emocional

Para Goleman, precursor del término, es la

capacidad de tener conciencia de las propias
emociones y sentimientos, reconocerlos y
controlarlos, motivarnos para conseguir
nuestros objetivos, reconocer las emociones
ajenas y saber gestionar las relaciones
interpersonales.
 Referencias.

Reeve, J. (2009). Motivación y emoción

(Quinta edición). McGrawHill.
Menéndez, M. (2018, 12 noviembre).

Las 6 emociones básicas según la

psicología. psicologia-online.com.
https://www.psicologia-
online.com/las-6-emociones-
basicas-segun-la-psicologia-
4205.html
ACTIVIDADES
 TÉCNICA 1

"EMOCIONES"
 TÉCNICA 2

"BRÚJULA DE EMOCIONES"
 01 02 03 04
En la semana pasada En la semana pasada En la semana pasada En la semana pasada
me divertí con las estuve decaído(a) y tuve mucho estrés y me sentí apreciado y
personas que más sin ganas de hacer eso causó que querido por los que
quiero. absolutamente nada. explotara de un rodean.
momento a otro.

05 06 07 08
En la semana pasada En la semana pasada En la semana En la semana pasada
llegue a aceptarme a llegue a celebrar algún pasada llegue a llegue a sentirme
como soy y me sentí logro ya sea mío como llorar o a sentirme frustrado(a) ante
en paz conmigo de alguien más. más sentimental de ciertas situaciones.
mismo. lo usual.

O
 Participación
¿Qué emoción
identificaron con
cada uno de los
puntos
cardinales?

¿Identificaron que emoción han

presentado con mayor
frecuencia?

¿Les gustaría que esta semana

predominara otra emoción?
 ALEGRÍA

AMOR ENOJO

TRISTEZA
 TÉCNICA 3

"QUERIDO YO"
¿QUÉ EMOCIONES TUVE AL INICIO DE LA
PANDEMIA?

¿CÓMO MANEJÉ ESAS EMOCIONES?

¿EN MI PRESENTE SIGO SINTIENDO LAS

MISMAS EMOCIONES?
Escribe...
Participación
¿Cómo se sintieron al
recordar sus emociones?

En su introspección
¿lograron ver un cambio
en ustedes durante el
tiempo transcurrido?

En una oración ¿qué se

dirían a ustedes
mismos?
 TÉCNICA 4
"CONSCIENTE
INTERIORIZACIÓN"
MUCHAS
GRACIAS