PLAN DE INSTRUCCIÓN

FECHA: 5/11/23
instructor: Cabo Adrian Marcelino Salazar Flores
Subzona: Centro-Cuartel
Unidad: Merced
Grupo: Menores (10-11 años)

Hora Actividad

8:00 am ● se reúne al personal

8.05 am Pase de lista y revista

8:15 am Con los elementos reunidos empezamos

con la lubricación y el calentamiento
correspondiente.

INICIO DE ORDEN CERRADO:

redoblado
corto
abrir filas
8:45 am oblicuas

8:45 am INICIO DE LA CÁTEDRA DEPORTIVA:

Después de terminar la lubricación
comenzamos a caminar formando
un círculo, se obedecerán las
siguientes indicaciones.

● Moviéndonos en saltos laterales,

cuando escuchen la palabra
izquierda los menores se moverán
en esa dirección, cuando indique
derecha pasará lo mismo.
● Se les indicará para que dejen de
hacer los saltos laterales y coloquen
su cuerpo en dirección al frente,
ahora cuando diga izquierda la
mano izquierda toca el suelo,
cuando diga derecha la mano
derecha toca el suelo.
● Por último, aún trotando en círculo,
cuando escuchen un silbatazo corto
los menores harán un salto al
pecho, cuando escuchen uno largo
harán un salto estirado y cuando
escuchen dos juntos irán bajando la
velocidad.
 Ejercicios de coordinación:

circuito de coordinación:

-Avioncito
-Ejercicios de escalera deportiva con aros /
lateral, 2 pies fuera 2 pies dentro
-zigzag
-Metralletas
-Ejercicio de escalera deportiva con aros/ 2
pies fuera 1 dentro
9:3o
se repite 4 veces

Estiramientos:
De brazos
Torso
de piernas

9:30 AM IDEOLÓGICA

PENTALOGO
MENSAJE AL PENTATHLON MENOR
COMPROMISOS DEL CADETE

10:30 am

10:30-11:00 am comida

11:00 am IDEOLÓGICA
continuación de la cátedra ideológica,
continuamos con ideológica hasta donde se
hayan quedado, volvemos a repasar los
mismos temas,.

12:00 am

se rompe formación