Compendi o

CURSO DE INSTRUCTORES 2023-B
TEMARIO PRIMER PARCIAL -OCTUBRE

VALORES DEL INSTRUCTOR
Los valores del instructor son de vital importancia en la formación tanto de
nosotros como de los
elementos y que se deben remarcar en nuestra vida diaria con las acciones que cada
uno de nosotros
realice.
Recordando que en todos nuestros elementos veremos reflejada parte de nuestra
conducta y nuestra
forma de ser, así que siendo responsabilidad nuestra el buen comportamiento de cada
uno de ellos es
menester que estemos preparados para afrontar las dificultades que se nos presenten
en instrucción
sabiéndonos manejar con la actitud correcta de acuerdo a nuestro ideal pentathleta.
A continuación, se enlistan algunos de los valores importantes para todo
instructor:
LEALTAD
El término de lealtad expresa
un sentimiento de
respeto y fidelidad hacia una
persona,
compromiso, comunidad,
organizaciones,
principios morales, entre
otros.
El término lealtad proviene
del latín “legalis” que
significa “respeto a la ley”.
El término leal es un
adjetivo usado para
identificar a un individuo
fiel con base en sus
acciones o comportamiento. Es
por ello, que una
persona leal se caracteriza
por ser dedicada y
cumplidora, inclusive cuando
las circunstancias
son adversas. Alguien que
defiende en lo que
cree.
RESPETO:
La palabra proviene del latín respectus, que traduce ‘atención’,
‘consideración’, y originalmente significaba ‘mirar de nuevo’, de
allí que algo que merezca una segunda mirada sea algo digno de
respeto.
El respeto es uno de los valores morales más importantes del
ser humano, pues es fundamental para lograr una armoniosa
interacción social. El respeto debe ser mutuo y nacer de un
sentimiento de reciprocidad.
Una de las premisas más importantes sobre el respeto es que
para ser respetado es necesario saber o aprender a respetar,
a comprender al otro, a valorar sus intereses y necesidades.
HONOR:El honor es una cualidad moral que lleva al sujeto a
cumplir con los deberes propios respecto al prójimo y a uno
mismo. Se trata de un concepto ideológico que justifica conductas y explica
relaciones sociales.
Existen diversas reglas compartidas que se basan en ideales y que
constituyen lo que supone una conducta honorable dentro de
una comunidad. Por ejemplo: estafar a los
padres para obtener dinero no es un
comportamiento honorable. Una actitud
cobarde, por otra parte, atenta contra el
honor de una persona.
Sabiendo que trabajamos con personas (vidas
humanas) y que muchas veces son menores,
quienes vienen con un sin fin de problemas,
debemos ser conscientes de lo que hacemos y
las palabras que utilizamos en las
instrucciones, así como la forma en que damos
las mismas indicaciones, cuidando en todo
aspecto su integridad sin violentarlos ni
ponerlos en riesgo.
También es importante cuidar nuestro comportamiento en la
vida civil fuera de
instrucción ya que somos imagen.
VII.- Actúa como si todo de ti dependiera: pelea como si sólo
tuvieras que vencer; trabaja como si fueras el único responsable:
piensa y rinde como si fueras el mejor. Y todo esto, no lo tomes
como exceso heróico, si no como elemental deber.
METODOLOGIA DE LA SESION DE ENTRENAMIENTO
PARTE PREPARATORIA O INICIAL
Preparación: Actitud óptima del
deportista ante las
exigencias de la sesión de
entrenamiento, que se crea con la
ayuda de un acondicionamiento
psicológico y pedagógico
del comportamiento y con una carga
física previa. Una
actitud positiva, consciente,
frente a las tareas refuerza el
efecto del entrenamiento.
En la parte preparatoria
planteamos las siguientes tareas:
• Crear una disposición
óptima ante el entrenamiento
(transmitiendo una orientación
básica, justificando las
exigencias y manteniendo una actitud psíquica adecuada a la situación).
• Concentrarse en la carga previa psíquica que se va a realizar y en la tarea
principal que se quiere
solucionar.
• Conseguir una elasticidad muscular óptima mediante ejercicios de relajación y de
estiramiento.
• Calentamiento y estimulación inicial.
• Familiarizarse con las secuencias motoras específicas y conseguir una capacidad
de reacción óptima.
Distinguimos entre una preparación física general y una específica; la primera
antecede siempre a la
segunda.
Cualquier programa de preparación debería incluir, en su parte general,
ejercicios de carrera ligeros,
ejercicios gimnásticos de relajación y estiramiento, y juegos.
Importante: se deben elegir ejercicios sencillos y conocidos, con el fin de
evitar interrupciones indeseadas
y perjudiciales para el calentamiento, moviendo al mismo tiempo a todos los
deportistas. El aumento de
la carga debe ser progresivo para prevenir las lesiones. En la parte específica,
los deportistas se preparan
para la primera tarea de la parte principal con ayuda de ejercicios cada vez más
específicos. La duración
de la preparación depende de la modalidad deportiva, la temperatura externa, la
tarea principal,actividad
antertior, hora del dia, etc; debería ocupar un tiempo de 10 a 15 minutos.
PARTE PRINCIPAL
La parte principal de la sesión de entrenamiento incluye tareas pensadas para el
desarrollo o la
consolidación de la capacidad de rendimiento deportivo. Las tareas consisten
principalmente en trabajo
técnico, táctico y de condición física, sin descuidar el fomento de rasgos de la
personalidad que sirvan
para optimizar el rendimiento.
Si en una sesión de entrenamiento se trabajan varias tareas, se deberá tener en
cuenta el principio de la
sucesión correcta de las cargas. La duración de la parte principal debería
situarse entre 45 y 60 minutos.
PARTE FINAL
En la parte final deben iniciarse y acelerarse los posteriores procesos de
recuperación y regeneración.
Así pues, el epílogo incluye el planteamiento de las siguientes tareas:
•
• Reducir progresivamente la carga con ejercicios de relajación y distensión de los
músculos, y disminuir
la carga nerviosa reduciendo la concentración.
• Reconducir de forma activa el sistema cardiovascular y el metabolismo hasta
alcanzar valores anteriores
a la carga (p. ej., con carreras suaves).
• Conclusión del trabajo dentro de una atmósfera animada, intentando que la actitud
ante la próxima sesión
de entrenamiento sea positiva. Elaboración posterior y evaluación del
entrenamiento.
XXIII.- Mejora tus conocimientos con el entusiasta
esfuerzo perseverante y aplícalos en beneficio de
quienes los han menester.
TUMBLING BASICO
Las rodadas básicas:
1. Rodada al frente
2. Rodada atrás
3. Rodada 3⁄4
Las rodadas basicas, intermedias y dificiles tienen sus
variaciones. Estas variaciones pueden ser:
Rodada al frente en “A”, rodada atras en “A”, etc.
Las rodadas pueden descomponerse para hacerlas màs faciles
de aprender Rodada al frente:
Iniciando con flecha (para perdida del miedo y fuerza
en los brazos) Un paso y sentadilla (para equilibrio)
Elefantito e impulso (para generar fuerza
explosiva) Cunitas (para sentir el movimiento
de la rodada)
Y para terminar, juntar todo en un solo movimiento para hacer
la rodada al frente.
MOVIMIENTOS A PIE FIRME
POSICION FUNDAMENTAL: FIRMES
1.-Orden preventiva: Firmes
A la voz ejecutiva (YA) el elemento adoptara la siguiente posición:
• Talones unidos
• Puntas de los pies ligeramente separadas en un ángulo menor a
90o
• Piernas rígidas.
• Pecho saliente y abdomen contraído.
• Hombros hacia atrás y en la misma línea.
• Brazos caidos con naturalidad a los costados.
• Manos extendidas con las palmas hacia adentro, dedos juntos y
estirados.
• Vista al frente con la barbiilla recogida.
POSICIÓN DE DESCANSO
1.-Orden preventiva: EN DESCANSO
A la voz ejecutiva el elemento separará con rapidez, lateralmente, el pie
izquierdo, guardando una
distancia aproximada de cuarenta centrímetros entre el pie izquierdo y el derecho,
quedando de este
modo el peso repartido sobre ambas piernas.
Simultáneamente, la mano izquierda sujetará la muñeca de la derecha, dejando los
brazos
extendidos con naturalidad.
2.-Orden preventiva: DESCANSO A DISCRECIÓN
A la voz ejecutiva el elemento realizará el mismo movimiento ya mencionado de
descanso, con la
diferencia de que al terminar el movimiento, los elementos podrán deshacer la
posición,
permitiendo así que los elementos puedan hablar en inclusive moverse , pero sin
abandonar su
lugar que les corresponde dentro de la formación.
DE LA POSICIÓN EN DESCANSO A LA POSICIÓN FUNDAMENTAL.
1.- Orden preventiva: Firmes
A la voz ejecutiva el elemento retomará la posición de firmes, volviendo a unir con
fuerza y
velocidad el pie izquierdo con el derecho y regresando los brazos a los costados.
Cuando se esté en descanso a discreción, los elementos reanudarán la posición
de .descanso cuando
escuchen la voz de advertencia(atención).
FLANCOS
1.- Orden preventiva: FLANCO DERECHO
Primer tiempo: A la voz ejecutiva se gira un cuarto de
círculo (90°) hacia la derecha, rotando sobre el talón del
pie derecho y la punta del izquierdo.
Segundo tiempo: Se junta el pie izquierdo con el derecho
con fuerza.
2.- Orden preventiva: FLANCO IZQUIERDO
Primer tiempo: A la voz ejecutiva se gira un
cuarto de círculo hacia la
izquierda, rotando sobre el talón del pie
izquierdo y la punta del derecho.
Segundo tiempo: Se junta el pie derecho con el
izquierdo con fuerza.
3.- Orden preventiva: MEDIO FLANCO DERECHO
Primer tiempo: A la voz ejecutiva se gira un
octavo de círculo (45°, la
mitad del flanco normal) hacia la derecha, rotando sobre el talón del pie derecho y
la punta del izquierdo.
Segundo tiempo: Se junta el pie izquierdo con el derecho con fuerza.
4.- Orden preventiva: MEDIO FLANCO IZQUIERDO
Primer tiempo: A la voz ejecutiva se gira un octavo de círculo hacia la izquierda,
rotando sobre el talón
del pie izquierdo y la punta del derecho.
Segundo tiempo: Se junta el pie derecho con el izquierdo con fuerza
MEDIA VUELTA
Orden preventiva: MEDIA VUELTA
Primer tiempo: A la voz ejecutiva, el elemento adelanta el pie izquierdo frente al
derecho, formando
una “T”.
Segundo tiempo: Se girará medio círculo (180°) sobre el talón del pie derecho y la
punta del izquierdo.
Tercer tiempo: Se junta con fuerza el pie izquierdo con el derecho.
INICIO DE MARCHAS
RGI
Para efectos de la instrucción individual estas son las siguientes recomendaciones
que debe tomar en
cuenta el instructor al momento de realizar la instrucción individual o en
conjunto.
• Los hombres que sean confiados a un instructor deberán ser siempre los
mismos, con el objeto
de crear una escuela unificada bajo una sola dirección.
• El instructor formará a los reclutas por estaturas en línea en una fila; si
son muy numerosos, en
dos filas paralelas, de frente una con otra; él se colocará en un lugar
donde pueda ser visto y
escuchado por la tropa.
• El instructor explicará cada movimiento con gran claridad pero en breves
palabras, ejecutándolo
al mismo tiempo a fin de unir la acción a la exposición verbal.
• Acostumbrará a los reclutas, a que por si mismos adopten las posiciones
explicadas y procurará
no tocarlos para corregir posiciones defectuosas, sino en aquellos casos en
que se haga
absolutamente indispensable.
• Procurará hacer las sesiones de instrucción agradables, echando mano, para
animarlas, de todos
los recursos pedagógicos a su alcance.
• No mantendrá a los reclutas mucho tiempo en la ejecución de un mismo
ejercicio, lo más
recomendable es que la instrucción de orden cerrado sea entre 20 y 30 min.
• Procurará alternar los ya aprendidos, pasando al siguiente, conforme vaya
logrando precisión y
uniformidad en la ejecución.
VOCES DE MANDO
Las voces de mando que en el instructor empleará son de tres clases:
a) De advertencia.
b) Preventiva
c) Ejecutiva.
• La primera tiene por objeto llamar la atención de la tropa; la segunda,
prevenirle el movimiento
que se deba ejecutar; La última, indicarle el instante preciso en que deba
efectuar el movimiento.
• Las dos primeras se pronunciarán lenta y claramente, emitiéndolas en
volumen de voz
suficientemente alto a manera de asegurarse de que todos los soldados las
escuchen sin dejar
lugar a duda.
• La voz ejecutiva se pronunciará con voz fuerte, firme y breve.
• En todos los casos la voz de advertencia será la de atención.
Excepcionalmente, y sólo cuando
la unidad de que se trata esté entre otras de la misma categoría, el
instructor antepondrá.
• Cuando el movimiento por ejecutar deba descomponerse por tiempos para su
enseñanza, a la
voz preventiva se antepondrá la de por tiempos, debiendo ejecutarse el
tiempo uno a la voz
ejecutiva y los restantes a las de dos y tres sucesivamente.
• Cuando después de haber dado la voz preventiva de un movimiento o haber
ejecutado una parte
del mismo, se desee deshacerlo, se mandará simplemente firmes, a cuya voz
los soldados
volverán a su posición inicial.
MARCHAS
40.- Los diferentes pasos de la infantería son los siguientes:
a) Redoblado.
b) Acelerado.
c) Veloz.
d) De costado.
e) Atrás.
Paso Redoblado
41.- El redoblado es el paso normal de marcha de la infantería, su longitud es de
setenta centímetros y
su cadencia de ciento veinte pasos por minuto.
• El instructor explicara el mecanismo del paso, ejecutándolo el mismo, a
fin de unir el ejemplo a
la explicación, y las voces serán: Paso redoblado.... Ya.
• Desde los primeros ejercicios de marcha, el instructor acostumbrara a los
reclutas a definir un
punto de dirección para su marcha al frente, no exigiendo a los elementos
alineamiento alguno
sino hasta que hayan adquirido las costumbres de dar pasos de la misma
longitud.
• Cuando el instructor lo considere necesario, marcara la cadencia del paso
con las voces de uno,
dos, uno, dos, repetidas veces, Haciendo coincidir la primera con la
pisada del pie izquierdo.
42.- La longitud del paso redoblado pude alargarse o acortarse según las
necesidades de la marcha, por
medio de las voces:
Alargar el paso.... (o acortar) Ya.
• En el primer caso, a la voz ejecutiva, el elemento alargara el paso a
setenta y cinco centímetros
y se empleara este para acortar distancias;
• En el segundo, lo acortará a treinta y cinco centímetros, servirá para
rectificar las distancias
sobre la marcha, pero en ambos casos sin variar la cadencia del redoblado
(120 pasos por
minuto).
Paso acelerado
45.- El paso acelerado tendrá la misma longitud del paso redoblado y una velocidad
ciento treinta pasos
por minuto;
• Se empleará para acelerar la marcha, acortando por consecuencia el
escurrimiento de una
columna y se tomará a las voces de: Paso acelerado.... Ya.
• A esta última voz, se romperá la marcha con la cadencia indicada. Si se va
marchando a otra
cadencia, se modificara su velocidad hasta adquirir la señalada para este
paso .
Paso veloz
46.- La longitud del paso veloz será de setenta y cinco centímetros, y su velocidad
de ciento setenta y
cinco pasos por minuto;
• Se empleará momentáneamente para rápidos desplazamientos partiendo de
cualquiera de las
cadencias o bien de la posición fundamental.
• Para tomar este paso se mandará: Paso veloz.... Ya. A la voz preventiva se
llevarán las manos
empuñadas con las uñas hacia el cuerpo, a la altura del pecho. Si se está
a pie firme se preparará
para romper la marcha.
• A la ejecutiva se romperá esta, hasta alcanzar gradualmente la longitud y
cadencias
reglamentarias.
• El instructor prevendrá al elemento que deberá conservar la cabeza
levantada, la boca cerrada,
respirando únicamente por la nariz, levantando un poco las rodillas y
permita a sus brazos un
movimiento de oscilación natural.
• 47.- Para tomar nuevamente el paso redoblado, (o acelerado) si se marcha a
otra cadencia o
longitud, así como para reemprender la marcha, cuando se marque éste o
eventualmente el
acelerado, se mandará: Paso redoblado.... (o acelerado) Ya. A la voz
ejecutiva, se continuará la
marcha con el pie izquierdo.
• Para hacer alto se mandará: Alto.... Ya. La voz ejecutiva se dará en el
preciso momento en que
el pie izquierdo se siente en tierra, para que dando dos pasos más se
detenga la marcha sobre
el mismo; El derecho se unirá al anterior con energía. Si se
está marcando el paso,
el alto se hará empleando las mismas voces y medios.
Paso atrás
49.- La longitud del paso atrás será de treinta centímetros y su velocidad de
ciento veinte pasos por
minuto. Este paso solo se empleara para recorrer distancias no mayores de quince
metros y se
mandara: Paso atrás...Ya.
Paso de costado
50.-El paso de costado tendrá una longitud de veinticinco centímetros y su
velocidad será de sesenta
pasos por minuto.
• Como el paso atrás, solo se empleará para recorrer distancias no mayores de
quince metros y
se mandará: Paso de costado a la derecha (o la izquierda) Ya.
• A lo voz ejecutiva, se llevará el pie derecho (o izquierdo), al costado
sobre el que se ordene la
marcha, sin flexionar las piernas, sentándolo a la distancia indicada.
• Se unirá con fuerza el pie que quedo en su lugar, continuando así la marcha
con la cadencia
señalada.
• Para hacer alto se mandará: Alto.... Ya. La voz ejecutiva se dará en el
momento preciso en que
se siente en tierra el pie contrario al costado sobre el que se marche y
dándose un paso más,
se detendrá la marcha.
XII.- El carácter no lo forjes eludiendo los obstáculos sino
venciéndolos.
Ejercicios en conjunto
¿Qué son los ejercicios en conjunto?
Son actividades colectivas que tienen como objetivo promover la integración
y reforzar la
confianza de un grupo.
Se busca siempre que sean ejercicios atractivos y divertidos para los
elementos.
Definición de equipo: Grupo de personas que trabajan juntas para lograr un
propósito u objetivo
común.
Características de los ejercicios en conjunto:
• Todos los participantes tienen un objetivo común.
• Deben participar como grupo (concebir la unidad).
• Tienen que ayudarse unos a otros para conseguir el objetivo.
Aspectos a considerar para una dinámica en conjunto:
• Preguntas de encuadre: ¿A quién va dirigido?, ¿Cuál es el contexto?,
¿Quénecesita
experimentar el grupo?, etc.
• Definir el objetivo: Lo que se pretende conseguir con el ejercicio y
que
queremos que los elementos aprendan.
Es importante recalcar que siempre buscaremos el sentido de pertenencia
delelemento (que
se sienta una parte digna y completa de la institución).
jemplos de ejercicios en conjunto:
• Metralletas.
• Burritos.
• Túnel.
• Sentadillas a una mano con un compañero.
• Avanzar en un número determinado de pies y manos.
• Correr hasta un extremo y regresar por todos.
• Piedra, papel o tijeras en equipo a lo largo del espacio y mareados.
... Abdominales entrelazados.
METODOS DE ENSEÑANZA EN IDEOLOGICA
Fueron altos ideales los que dieron vida al pentathlon fue un deseo de superación,
una
Inconformidad con las circunstancias prevalecientes en la generación actuante,
donde el
Egoísmo, la pobreza de ideales, el escepticismo estéril y la pedantería habían
impregnado
El ambiente. Fue el deseo de congregar a las mejores voluntades, para construir una
patria
Prospera, libre y espiritualmente fuerte, lo que determino que el pentathlon
naciera.
Los núcleos juveniles del pentathlon, desde su origen han sido autónomos, jamás se
pensó
Organizar estos núcleos para entregarlos a ningún cuerpo político o sectario, ni a
Autoridades universitarias, civiles o militares, para que fueran gobernados o
administrados;
El gobierno y la administración de estos núcleos debería ser inmanente, del seno
mismo de
La juventud con espontanea aceptación, sin forzamientos ni amenazas, ni inspirados
en
Intereses personales, económicos o políticos. Asíse pensó, asíse principio y así ha
sido hasta
Hoy. Esta es una característica singular del pentathlon.
El pentathlon ha enseñado que la juventud debe capacitarse para resolver sus
problemas,
Poniendo en juego su inteligencia, su intrepidez, su voluntad y su trabajo. Enseñar
al joven
A valerse sin ayuda de nadie, es darle noción cabal de sus posibilidades, crearle
confianza
En sí mismo, es despejarle el camino del éxito. Convencer a la juventud que toda
obra
Constructiva reditúa con provecho personal y colectivo, equivale a darle una
verdadera
Noción de justicia cuando también se le demuestra, que la apatía, la holgazanería,
el
Parasitismo social, el abuso y la agitación disolvente, son actividades punibles
que no
Merecen premio sino castigo.
Es una costumbre que forma parte de los mismos principios, pedir a todos los
miembros
Activos que sugieran ideas para mejorar los procedimientos, sin menoscabo de la
disciplina;
No solo se permite la crítica sana, sino se fomenta en un ambiente de amistad
abierta y
Sincera, en este sentido es una organización democrática y efectiva. El respeto al
individuo,
Como persona y el respeto al orden jerárquico, en el proceso de las actividades,
constituye
Obligatoriedad de principios, sin embargo, fuera de las practicas, no hay
diferencia de mayor
O menor; en ninguna otra parte hemos tenido la oportunidad de ver compaginadas, la
Camaradería, con el respeto y la lealtad en las circunstancias de mando y
subordinación.
El Pentathlon:
“ES UNA ESCUELA DE CARÁCTER Y FORMACIÓN CIUDADANA, EN FORMA DE UNA
ORGANIZACIÓN JUVENIL, A NIVEL NACIONAL, CON UNA IDEOLOGÍA PATRIÓTICA, CON
UNA ACTITUD DE SERVICIO A LA SOCIEDAD”.
Tiene el firme propósito de que cada uno de sus integrantes persiga la constante
superación
Pues a partir de ella se logrará alcanzar la Finalidad Suprema que la propia
Institución
Persigue: “La Grandeza de la Patria”.
El Pentathlon tiene como eje formativo una estructura piramidal basada en 3
componentes:
En primer término, el especto Ideológico; en segundo lugar, el aspecto Militar y
finalmente
El Deportivo.
El Pentathlon promueve una Ideología Nacionalista, ya que pugnamos por mantener
Nuestra independencia ante cualquier tipo de intervención extraña. Somos parte de
nuestro
Pueblo y nuestro amor a la libertad y a México nos hará de ser de postura limpia,
apolítica,
Pero completamente de gran Mexicanidad, con aspiraciones de progreso espiritual y
físico.
El Pentathlon es una Organización Patriótica porque creemos en la realidad
histórica y
Futura, territorial y espiritual en la existencia de la patria, por ello se fomenta
el
Nacionalismo y el respeto a los símbolos nacionales, manifestando ese amor en
hechos de
Servicio a favor del bien común y de una completa disposición de vivir, trabajar y
defender
A nuestra patria.
Es una Institución Militarizada y utiliza la formación Militar porque se decidió
que la
Autodisciplina fuera de carácter militar, ya que así se ejercita la obediencia y el
mando,
Mejora y hace más pronta la voluntad, templa nuestro carácter, orienta la
agresividad. Así
Se imprime la seriedad y el estilo que nos distinguirán por la formalidad y
responsabilidad
En nuestros actos, nunca se tratará de imitar o duplicar las funciones de las
gloriosas fuerzas
Armadas.
Es Deportivo por usar el deporte como una herramienta para tener una mente sana a
través
De un cuerpo sano. Los 5 deportes que oficialmente se practican a nivel nacional
Es importante tener bien cimentados los conocimientos sobre el pentathlon, además
de
Tener resueltas y analizadas las respuestas sobre el: ¿Qué es?, ¿Por qué es?, ¿Para
que es?,
¿con que finalidad?, ¿Cuáles son sus objetivos?, ¿Por qué se crea?, etc.
La importancia de tener respuesta sobre todas las dudas acerca de la institución
clarifica el
Pensamiento y le abre el entendimiento a comprender por qué la ideología del
pentathlon
Es la base del eje formativo como el de mayor importancia. Ya que nuestra filosofía
Institucional es lo que le da la esencia a las actividades que se realizan.
Por lo que la historia, la estructura y toda la filosofía institucional debería
platicarse con
Entusiasmo a los elementos; con esto transmitiendo el pensamiento de que el
pentathlon
No es un simple deporte o hobbies, sino mas bien es algo que debemos llevar como un
estilo
De vida. Siendo un ejemplo para la sociedad y tropa del pentathlon.
Sin embargo,se debe entender la ideología del pentathlon como ideología del
pensamiento
Y del conocimiento.
Del conocimiento por el impulso investigador y cultural que debemos inculcar en los
Elementos, el hambre insaciable de conocer cada día mas sobre en donde están y que
sepan
Por qué ellos son jóvenes diferentes al resto siendo una juventud de elite.
Y del pensamiento, porque siempre deber nuestro como instructor, es mostrar una
postura
Neutra ante las circunstancias sociales, religiosas, políticas y culturales. Además
de ser un
Impulso personal para llevar una vida mas digna y recta, aislada de malos hábitos y
vicios;
Siendo conocedores del poder y las responsabilidades con las que carga. El poder de
Cambiar y formar juventud de valores con liderazgo y espíritu voluntario y la
responsabilidad
De ser ejemplo para los elementos y familiares. Con el pese no formar parte de la
imagen
Publica por poner un ejemplo.
Por lo que el instructor previo a la enseñanza debe enfocarse en una serie de
puntos
Importantes, tales como:
• AUTODIDACTA: Es obligación de cada instructor el asistir a cursos o platicas de
Actualización sin embargo obligación nuestra también es el investigar y ampliar
Nuestros conocimientos de forma personal con el objetivo de dar una instrucción de
Calidad y de argumentos fundamentados el poder tener la información adecuada
Para la enseñanza de la catedra.
• AUTOCONOCIMIENTO: Es importante conocer nuestras fortalezas y debilidades
Previo a exponer cualquier tema o catedra, ya que esta introspección nos ayudara a
Mejorar en nuestras debilidades y aumentar nuestras fortalezas trabajando más por
Dar instrucción de calidad.
• ANTICIPACIÓN: Siempre es importante adelantarse ante los conflictos o el terreno
Que tenemos para exponer la catedra. El ambiente en el que lo desarrollaremos y el
Material didáctico que utilizaremos para enseñar o reforzar conocimientos. El
Reducir o evitar inconvenientes que afecten el desarrollo de la actividad.
• APOYO DE EQUIPO: Es de humanos reconocer nuestras debilidades y acercarnos a
Personas que tengan la facilidad de explicación y conocimiento para desarrollar
Mejor los temas, con el compromiso de trabar mas por fortalecer nuestras
Debilidades.
• CRITERIO: Es importante desarrollar esta virtud para valorar y
conocer los limites de
Capacidad de los elementos, conocer el método de aprendizaje de
cada uno de ellos,
Para dar una catedra versátil que favorezca en el aprendizaje de
todos de forma
Simultánea.
• VALORES: En el desarrollo de todas las cátedrassin importar el tipo
de actividad que
Se realice, siempre se tendrá que orientar con valores de empatía,
respeto,
Solidaridad, tolerancia, honestidad, libertad y confianza; guiando
cada uno de ellos
Sobre la línea institucional que dictan los principios y filosofía
institucional.
• DINAMISMO: Siempre hay que buscar diferentes actividades
recreativas que
Faciliten y diviertan el aprendizaje en el elemento, con el objetivo de
que el
Conocimiento sea más fácil de captar y sea menos tediosa la
enseñanza.
TÉCNICAS BÁSICAS DE GIMNASIA ARTÍSTICA
La gimnasia artística es una disciplina deportiva, cuy a práctica consiste en una
serie de movimientos
rítmicos y acrobáticos, empleando diferentes aparatos gimnásticos, para demostrar
la flexibilidad,
coordinación, fuerza, equilibrio y agilidad del atleta.
Este tipo de gimnasia es practicada tanto por hombres y mujeres, ya sea en grupos o
de manera individual,
y forma parte de las disciplinas olímpicas.
Algunos ejercicios básicos que se deben trabajar en principio son:
Rodadas al frente:
Es importante que la barbilla esté pegada al pecho al momento de rodar para que así
la cabeza permanezca
dentro y no haya alguna lesión de cuello.
Rodada atrás:
.............
Para tener mayor impulso es importante botar el piso o colchoneta con las manos al
momento de rodar,
y no cambiar la posición de manos, como inician terminan.
Parado de manos: Al realizar un parado de manos es de mayor
importancia llevar
el cuerpo recto y duro, tener un buen impulso desde el inicio
para llegar a la vertical.
Rueda de carro:
Desde el inicio en la rueda de carro se debe ir estirada y colocar las manos como
en la imagen ya que
nos ayudará a realizar la rueda de carro derecha.
Arco:
En el arco es importante calentar primero espalda y muñecas, realizando ejercicios
como cunas, canastas,
etc. Al realizar no se deben doblar los brazos.
Estos ejercicios son muy básicos y de suma importancia realizarlos bien, ya que,
teniendo esa base,
podremos realizar otros con mayor dificultad como: mortales, árabes, flic flac,
resortes, etc....
Se necesita mucha fuerza en todo el cuerpo, flexibilidad, coordinación y
equilibrio. Es importante
practicarlo mucho para lograr los ejercicios vistos.
Confía en ti y no te rinda
CURSO DE INSTRUCTORES 2023 B
TEMARIO DE PRIMER PARCIAL
OCTUBRE
X.- No esperes que nadie ejecute el trabajo que te
corresponde: esto es propio para los inválidos del cuerpo
y de la mente o para el ruin especulador.
XXXVII.-Si tus ancestros te legaron tradición de gloria y
honra, deber tuyo es corresponder en demasía a que ni una
ni otra se acabe y se manche; empero si te legaron miseria y
ruina, deber tuyo es realizar lo que ellos no pudieron, más
la parte que a ti te corresponde.
OCTUBRE
OCTUBRE
20

Compendi o

Cargado por

Información del documento

Descripción original:

Derechos de autor

Formatos disponibles

Compartir este documento

Compartir o incrustar documentos

Opciones para compartir

¿Le pareció útil este documento?

¿Este contenido es inapropiado?

Copyright:

Formatos disponibles

Compendi o

Cargado por

Copyright:

Formatos disponibles

CURSO DE INSTRUCTORES 2023-B

TEMARIO PRIMER PARCIAL -OCTUBRE

También podría gustarte