SESIÓN DE ENTRENAMIENTO

FECHA: 05-08-2022 LUGAR: UNIAJC HORA: 8:30am

ENTRENADORES: lizeth nathalia morales, ivan ramiro diuza CATEGORIA /EDAD: 5 A 6 años
MEDIOS DIDACTICOS: pelotas, una tabla, una bandeja
OBJETIVO: Actividad para trabajar el equilibrio coordinacion y lateralidad.
plastica, tubos de carton.
FASE TEMA METODOLOGÍA GRAFICO TIEMPO

Calentamiento Empezaremos con ejercicios de pierna 10 a

dinamico corporal. haciendo movimiento circulares y al pie, 15
I
luego hacemos flexión y extensión en las min
N
piernas hacia delante y así atrás después con
I
los brazos, con la cabeza movimientos
C
circulares y por último movimiento de todo el
I
cuerpo llamado gelatina ya para terminar
A
estiramos suavemente y ya podemos
L
empezar hacer la actividad física.

Circuito de pelotas. Hacer una demostración de cómo se va a 20 a

llevar acabo la actividad que consiste en, 25
hacer dos filas donde tendrán que pasar por min
un tabla mientras pasan por la tabla van
C pasando las pelotas que van a estar en los
E tubos de cartón y tienen que ponerlos al otro
N lado cuando se finalice hay van a encontrarse
T con unas pelotas lo cual tienen que sentarse
R y con los pies ponerlo en una bandeja
A plástica.
L
 Vuelta a la calma con Primero nos ponemos en posición de perrito 10 a
yoga. para empezar hacer movimientos circulares 15
con la cabeza después haremos una posición min
en V descansar y repetir cuantas veces
F queremos luego nos podremos en posición
I de plancha estiraremos la cabeza junto con
N los brazos descansar y repetir cuantas veces
A queremos ya para terminar haremos una
L
posición sentados y piernas cruzadas
pondremos las manos en la cabeza y
cerraremos los ojos y aremos un sonido de
mmmmm.