PLAN DE INSTRUCCIÓN

FECHA: 9/07/23
instructor: Cabo Adrian Marcelino Salazar Flores
Subzona: Centro-Cuartel
Unidad: Merced
Grupo: Reclutas y cadetes menores (10-11 años)

CÁTEDRAS: Deportiva, Militar, Ideológica

Hora Actividad

8:00 AM Se reúnen los elementos

8:10 - 10:00 AM CATEDRA DEPORTIVA

Lubricación
Calentamiento y elevación de temperatura:
*Saltos con pies juntos
*Trote
*Trote y saltos con silbatazo
* Suicidios

Actividades:

Después del calentamiento vamos con un

poco de acondicionamiento:

Realizamos 4 ejercicios desde la posición

lagartija durante 30 segundos:

● Escaladores
● Toque de codo con rodilla
● Plancha militar (Alternar entre
plancha y posición lagartija)
● Movimiento con los pies lado a lado
desde la posición de plancha

Cuando el tiempo acabe se escuchará un

silbatazo que funcionará como indicador de
que los menores se deberán levantar y
correr hacia el frente y regresar a su lugar.

Se repite 4 veces.

La siguiente actividad es tumbling básico,

esta actividad será acompañada de
colchonetas y se juntará a la cadetería
Mayor/Juvenil para ello.

Se explicará y se haŕa la demostración de

 principalmente 3 tipos de rodada, la rodada
normal, la rodada larga y la rodada hacia
atrás.

El fin de esta parte de la instrucción es que

los elementos adquieran la noción de la
rodada normal corrigiendo los errores más
comunes como apoyar la cabeza en la
colchoneta con el fin de que esta catedrá
nos ayude en instrucciones futuras.

10:00- 10:30 AM ORDEN CERRADO

Órdenes a prácticar:
Hileras

Órdenes a explicar ( si da tiempo):

Abrir y cerrar filas

10:30 comida

11:00 AM IDEOLÓGICA
Temas a repasar:
● Repaso del pentálogo
(continuación)
● Preguntar cuáles son las
responsabilidades de los menores,
12:00 AM si las cumplen y por qué deben
cumplirlas.