INSTITUCIÓN EDUCATIVA

1267 - LA CAMPIÑA SESIÓN DE APRENDIZAJE TUTORÍA

TÍTULO DE LA SESIÓN: La importancia de tener buenos hábitos alimenticios

FECHA: 10/11/2023
GRADO: 6° “B”
PROFESOR: Lucy Barrera Flores
NOMBRE DE LA UNIDAD “Valoramos la importancia de una buena alimentación para un
buen desarrollo físico y mental, participando en eventos
deportivos”

PREPARACIÓN DE LA SESIÓN
¿Qué recursos o materiales utilizarán en la
¿Qué se debe hacer antes de la sesión?
sesión?
 Preparar los materiales para la dinámica.  Imágenes. Plumones. Papelote para colocar las
 Lista de cotejos. expectativas. Ficha para las expectativas.
Enfoques transversales Actitudes o acciones observables
Enfoque ambiental  Docentes y estudiantes desarrollan acciones de ciudadanía, que
demuestren conciencia sobre los eventos climáticos extremos
ocasionados por el calentamiento global.
Enfoque de orientación al bien  Disposición a valorar y proteger los bienes comunes y compartidos de un colectivo
común.
 Los docentes promueven oportunidades para que las y los estudiantes asuman
responsabilidades diversas y los estudiantes las aprovechan, tomando en cuenta su
propio bienestar y el de la colectividad.

PROPÓSITOS Y EVIDENCIAS DE APRENDIZAJE

¿Qué nos dará evidencia
Competencia/ Capacidad Desempeños
de aprendizaje?
Convive y participa • Recurre al diálogo o a mediadores para solucionar -Reconoce la importancia
democráticamente en la conflictos y buscar la igualdad o equidad; propone de mantener buenos
búsqueda del bien común. alternativas de solución. hábitos alimenticos en las
- Construye normas y asume  • Propone, a partir de un diagnóstico y de comidas del día.
acuerdos y leyes. la deliberación sobre asuntos públicos,
acciones orientadas al bien común, la -Elabora un menú de un día
- Delibera sobre asuntos
solidaridad, la protección de personas donde consuman alimentos
públicos. vulnerables y la defensa de sus derechos, saludables.
- Participa en acciones que tomando en cuenta la opinión de los demás.
promueven el bienestar Sustenta su posición basándose en
fuentes.
común.

MOMENTOS DE LA SESIÓN
MOMENTOS DE LA SESIÓN
Se saluda de manera cordial a los estudiantes y se realiza el siguiente
juego.Participan en las siguientes adivinanzas:
INSTITUCIÓN EDUCATIVA
1267 - LA CAMPIÑA

 Responden las preguntas:

- ¿Qué alimentos encontraron en las adivinanzas?
- ¿Qué alimentos nutritivos consumes en tu casa?
El propósito de hoy es:

Recordamos los siguientes acuerdos:

 Escuchar y respetar la opinión de los demás.
 Ser solidarios al trabajar en equipo.
 Tener nuestros materiales de trabajo listos y en orden.
Participan del juego buscando en la sopa de letras alimentos saludables. ANEXO 1
Comparten los alimentos que encontraron en el pupiletras y responde a las preguntas
¿Qué alimentos encontraron? ¿Serán nutritivos esos alimentos? ¿Por qué? ¿Cómo
debemos consumirlos?

Dialogamos con las preguntas:

- ¿Qué alimentos saludables consumes en tu hogar?
- Escribe un listado de dietas saludables

 Leen sobre la alimentación saludable. ANEXO 2

Un alimento saludable

Un alimento saludable es aquel que es bueno o beneficioso para la salud o que la

proporciona. El organismo funciona a base de vitaminas, minerales y múltiples sustancias
INSTITUCIÓN EDUCATIVA
1267 - LA CAMPIÑA
y nutrientes que proporcionan los alimentos. Pero no sólo son necesarios para llevar a
cabo las actividades diarias, sino que una correcta selección y planificación alimentaria
puede prevenir numerosas enfermedades y afecciones que, en muchas ocasiones, se
producen precisamente debido a una ingesta de alimentos no saludables y de malos
hábitos, como fumar o consumir alcohol.

Uno de los ejemplos de listas de alimentos saludables está constituida por productos
variados que, de forma conjunta, aportan los nutrientes necesarios para el día a día, a la
vez que previenen enfermedades. Además de tener una alimentación variada y
equilibrada, también es importante seguir una serie de hábitos saludables, como
realizar ejercicio, evitar el estrés en la medida de lo posible y descansar lo suficiente.

Dialogamos con las siguientes preguntas

- ¿Qué alimentos nos ayuda a crecer sanos y fuertes?
- ¿Qué sueles desayunar?
- ¿Qué alimentos sueles comer en el almuerzo?
- ¿Cuál es tu comida favorita? ¿Por qué?

Reflexionan sobre los hábitos alimenticios a la hora de consumirlos en el siguiente

caso:
Ricardito y su familia fueron a comer a un restaurant. A su hermanito pequeño solo le
gusta comer alimentos ricos como dulces o salados no le gusta comer verduras. Le
gusta comer pollo a la brasa con mucha mayonesa, de postre pide una torta de
chocolate y de bebida una gaseosa.
Analizamos del caso leído mediante las peguntas:
- ¿Qué alimentos le gusta comer al hermanito de Carlos?
- ¿Crees que está bien lo que come? ¿Por qué?
- ¿Tendrá buenos hábitos alimenticios?
- ¿Qué le recomendarías?
Ahora elaboran un menú de una alimentación saludable en un día:
MENÚ DEL DÍA
INSTITUCIÓN EDUCATIVA
1267 - LA CAMPIÑA

Realizan un recuento de los hábitos alimenticios para crecer sanos y fuertes.

Responden a las preguntas ¿Qué alimentos debemos consumir? ¿Tener un menú
saludable será necesario? ¿Por qué? ¿Para qué sirve lo aprendido?
Reflexiono sobre mis aprendizajes

Ahora te invitamos a reflexionar sobre lo aprendido. Para hacerlo completa la siguiente

tabla:

Criterios Sí No Explico cómo lo logré

Reconocí la importancia de mantener
buenos hábitos alimenticos en las comidas
del día.

Elaboré un menú de un día donde consuman

alimentos saludables.

……………………………………………………………….. ……………………………………………………………………………….
SUB DIRECTORA PROFESORA DE AULA
INSTITUCIÓN EDUCATIVA
1267 - LA CAMPIÑA LISTA DE COTEJO
Convive y participa democráticamente en la búsqueda del bien común.
 Construye normas y asume acuerdos y leyes.
 Delibera sobre asuntos públicos.
 Participa en acciones que promueven el bienestar común.
Reconoce la importancia Elabora un menú de un -

de mantener buenos día donde consuman

N hábitos alimenticos en las alimentos saludables.
comidas del día.
° Nombres y Apellidos

A B C A B C Sí No
01 AYMA MARTEL LIONEL DADI
02 BALTAZAR HINOSTROZA NATSUMI
03 BASILIO CASIO KAYE A.
04 BAUTISTA MEDRANO SHANTALL
05 BERROCAL RAMOS, KATERINE YURITH
06 CARBAJAL TARAZONA EMILY ARELI
07 CRISPIN MOSCOSO, RENZO
ALEXANDER
08 CHIROQUE ASTO DANNA PAOLA
09 FABIAN CARDENAS ESPIDER
10 HINOSTROZA CORONEL GÈNESIS
11 HUANUCO ESPÍRITU DAPHNE CIELO
12 LEÓN SANTIAGO JUSOE CALEB
13 LOBO ROJAS SAORY PAMELA
14 MOREYRA MEZA SELESTE MADRID
15 PACHECO HINOSTROZA SAMIR
16 PALACIOS MELGAREJO JUNIOR
ESTALIN
17 PIZARRO ESPINOZA BREN AYLER
18 POMA SANTANA LEONEL
ALESSANDRO
19 QUISPE VALDIVIA AZUMI YAMILE
20 RAMOS SALVADOR BRETT ALBERTH
21 REDOLFO VEGA YAMILETH
22 ROMANI ZEVALLOS LIZ YULISA
23 ROMERO GUTIERREZ ARON ANTHONY
24 SANDOVAL YESQUEN SIGRID LUCIA
25 SERNAQUE EVANGELISTA KAORY
ALEXANDRA
26 TICLLACURI PALACIOS IAM RAIDER
27 TOVAR APAZA JEAN FRANCO
28 YAUYO QUISPE ESTEBAN ABAL
29
30
INSTITUCIÓN EDUCATIVA
1267 - LA CAMPIÑA
LA IMPORTANCIA DE TENER BUENOS HÁBITOS ALIMENTICIOS

1. Elije el menú que más te gusta y lo que pedirías:

HOY COMEMOS: HOY COMEMOS:

1 PLATO DE SOPA 1 ENSALADA MIXTA
1 PLATO DE FIDEOS CON 2 EMPANADAS DE ATÚN
SALSA 2 ALFAJORES
1 GELATINA

HOY COMEMOS: HOY COMEMOS:

1 MILANESA (ÉSTE LO PIENSO YO:)
1 ENSALADA DE PAPAS Y ___________________
TOMATES ___________________
1 MANDARINA ___________________

Inventa 4 menús

1._____________________________ 2._________________________________
_____________________________ _________________________________
_____________________________ _________________________________
_____________________________ _________________________________

3. _____________________________ 4._________________________________
_____________________________ _________________________________
_____________________________ _________________________________
_____________________________ _________________________________
INSTITUCIÓN EDUCATIVA
1267 - LA CAMPIÑA
2. CRUCIGRAMA DE AUMENTACIÓN SALUDABLE

2 3

10 11

12

VERTICAL
1. Si juntamos lechuga, tomate y aceitunas, tenemos
una...
3. Fruta que tiene el mismo nombre que un color.
4. Primera comida del día.
8 Las uvas secas se llaman...
11. Actividad en la que se preparan y se cuecen los
alimentos.
HORIZONTAL
2. Estación en la que hace frio y se comen coles,
sopa…
5. Cuando tenemos mucha sed, bebemos...
6. Animal del que se obtiene la leche.
7. Verdura de color naranja que crece bajo tierra.
8. Alimento hecho de harina con el que se preparan
bocadillos.
10 Lugar de la casa en el que se preparan los
alimentos.
12 Pescado de color naranja-rosado.

3. Colorea los alimentos saludables

INSTITUCIÓN EDUCATIVA
1267 - LA CAMPIÑA

4. Lee el siguiente caso:

Nico siempre al momento de refrigerar comía papitas fritas, sanwchs, gaseosas; al poco tiempo
empezó a engordar ya no podía jugar como antes, estaba más cansado, quería volver a ser el
niño de antes vigoroso y juguetón.

¿Qué le recomendarías?

_______________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________

4. Lee el siguiente caso:

Nico siempre al momento de refrigerar comía papitas fritas, sanwchs, gaseosas; al poco tiempo
empezó a engordar ya no podía jugar como antes, estaba más cansado, quería volver a ser el
niño de antes vigoroso y juguetón.
INSTITUCIÓN EDUCATIVA
1267 - LA CAMPIÑA

¿Qué le recomendarías?

_______________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________
INSTITUCIÓN EDUCATIVA
1267 - LA CAMPIÑA
INSTITUCIÓN EDUCATIVA
1267 - LA CAMPIÑA
INSTITUCIÓN EDUCATIVA
1267 - LA CAMPIÑA