“AÑO DEL BICENTENARIO DE LA CONSOLIDACIÓN DE NUESTRA

INDEPENDENCIA, Y DE LA CONMEMORACIÓN DE LA HEROÍCAS

BATALLAS DE JUNÍN Y AYACUCHO”
SESIÓN DE APRENDIZAJE
GRADO Y SECCIÓN V CICLO – 6TO “D”
DOCENTE PAITAN CALDERON JUAN CARLOS
ÁREA PERSONAL SOCIAL
NOMBRE DE LA UNIDAD DE “Convivimos en familia el día de la madre cuidando el
APRENDIZAJE medio ambiente”
NOMBRE DE LA SESIÓN Proponemos un plan de vida saludable.
PROPÓSITO DE LA SESION Las niñas y los niños proponen un plan de vida saludable.

FECHA 15 – 04 – 24
I.- DATOS INFORMATIVOS:

II.- PROPÓSITOS DE APRENDIZAJE:

Área Competencias y Criterios de Evidencias Inst. de

Capacidades Desempeños Evaluación de evaluación
aprendizaje
Convive y participa Propone, a partir de un Propone de Plantea y Lista de
democráticamente diagnóstico y de la hábitos asume un plan cotejo
P deliberación sobre saludables para de vida
E Interactúa con todas las
personas. asuntos públicos, accio- promover estilos saludable
R
S
nes orientadas al bien de vida saludable
Construye normas y
O común, la solidaridad, la mediante
asume acuerdos y leyes.
N protección de personas compromiso.
A Maneja conflictos de vulnerables y la defensa
L manera constructiva. de sus derechos. Participa en la
Delibera sobre asuntos Sustenta su posición elaboración de un
S públicos. basándose en fuentes. plan de vida
O saludable con
C Participa en acciones que
promueven el bienestar actividades
I
A común. saludables.
L
Enfoques transversales Valores y actitudes observables
De orientación al bien Compartir bienes comunes, demostrar apoyo entre compañeros ante una situación de
común. dificultad y comprender sus circunstancias.

III.- PREPARACIÓN DE LA SESIÓN

¿Qué se debe hacer antes de la sesión? ¿Qué recursos o materiales utilizarán en la sesión?
Papelógrafo con actividades a realizar. Papelógrafos, imágenes, carteles, plumones, cinta,
Elabora actividades y anexos y fotocópialos para entregar fichas, portafolio.
a todos.

IV.- MOMENTOS Y TIEMPO DE LA SESIÓN

INICIO

 El propósito del día de hoy se logrará con los criterios:

Proponer de hábitos saludables para promover estilos de vida saludable mediante compromiso.
Participar en la elaboración de un plan de vida saludable con actividades saludables.
 Recordamos que durante estas dos semanas aprendimos lo importante que es tener una
alimentación saludable.
 Hoy elaboraremos un plan para una vida saludable.
 Dialogamos con las preguntas:
 ¿Qué será un plan de vida saludable?

 ¿Por qué es necesario tener un plan de vida saludable?

 El propósito a lograr el día de hoy es:

PROPONER UN PLAN DE VIDA SALUDABLE

 Recordamos las siguientes recomendaciones:

 Tener sus materiales educativos.
 Respetar los acuerdos.
DESARROLLO

Problematiza:

Lee la siguiente situación de Mateo:

Los malos hábitos alimenticios perjudican el buen desempeño

Mateo tiene 10 años, vive con su madre y abuela y es aficionado a los videojuegos. Como su
mamá trabaja doble turno en la fábrica y su abuelita es mayor y se encuentra mal de salud,
prácticamente él está solo y apenas regresa del colegio se pone a jugar toda la tarde y noche.
Mientras juega, consume golosinas y comida chatarra. En varias ocasiones ha faltado a
clases para quedarse jugando en casa. Cuando hace deporte se fatiga y no puede correr con
facilidad. Sus maestros le han recomendado que coma sano, porque está subiendo de peso
rápidamente.
Caso de Mateo

 Responden las preguntas:

 ¿Qué hábitos alimenticios tiene Mateo?

  ¿Por qué Mateo no mantiene hábitos saludables?

 ¿Qué le ocurre a Mateo cuando hace deporte?

 ¿Qué recomendaciones le darías a Mateo para que cuide su salud?

 ¿Qué plan de vida saludable le propondrías a Mateo?

Análisis de la información:

Leen sobre la salud integral:

La salud integral
Se refiere a cómo se encuentra nuestro cuerpo en sus capacidades físicas, es decir, si
todas sus funciones se realizan sin problemas. Por lo tanto, el autocuidado se asocia con
las acciones que realiza cada uno para mantener su cuerpo con buena salud. Entre
algunos consejos tenemos:

Autocuidado de la salud física

Alimentación Hábitos de Actividad física y

saludable higiene descanso.

 Tener una alimentación  Lavárselas manos antes y  Practicar uno o más

balanceada.
 Consumir lácteos y
bebidas con nutrientes.
 Disminuir el consumo de
golosinas.
 Evitar dietas para
adelgazar sin control
médico.
después del consumo de
cada comida.
 Lavárselas manos
después de usar el baño.
 Bañarse diariamente.
 Vestir ropa limpia todos
los días.
deportes con disciplina.
 Jugar al aire libre con
nuestros amigos.
 Dormir ocho horas diarias.
 Caminar por lo menos
treinta minutos diarios.

Se explica sobre que es un plan:

¿Qué es un plan?
Es un conjunto de actividades o tareas que se ejecutan para lograr una
finalidad, por eso se plantean objetivos para resolver un problema de
manera organizada y estratégica, con cierto orden y temporalidad.
Ejemplos de ellos son los planes de acción para una vida saludable.
 Analiza y observan un plan de vida saludable:
 Elaboran un plan de vida saludable para Mateo:
 PLAN DE UNA VIDA SALUDABLE
Mi contexto:

_________________________________________________________________

_________________________________________________________________

Objetivo:

_________________________________________________________________

_____________________________________________________________________________________

Responsable: _______________________________________________________________________

ACCIONES PREVIAS

CRONOGRAMA SEMANAL 2023

ACCIONES JUNIO JULIO

1° 2° 3° 4° 1° 2° 3° 4°

Toma de decisiones:
 Reflexionan sobre la importancia de planificar un plan de vida saludable.
 Responde las preguntas:
  ¿Cuál es el objetivo del plan de vida saludable?

 ¿Qué acciones plantearías en tu plan de acción de vida saludable?

 Expresan como el plan de vida saludable mejora la salud en los aspectos: alimentación, actividad física,
dormir lo necesario y momentos de recreación.
 Escriben un compromiso de mantener una vida saludable.

____________________________________________

____________________________________________

____________________________________________

____________________________________________

____________________________________________

CIERRE

 Dialogamos sobre la importancia de proponer un plan de vida saludable.

Metacognición:

 Reflexionan respondiendo las preguntas:

 ¿Qué aprendieron en la elaboración de un plan de vida saludable?
 ¿Qué actividades nos permite mantener una vida saludable?
 ¿Qué dificultades tuvieron mis estudiantes?
 ¿Para qué me sirve lo aprendido?
Reflexiono sobre mis aprendizajes

 Ahora te invitamos a reflexionar sobre lo aprendido. Para hacerlo completa la siguiente tabla:

Mis aprendizajes Lo logré Lo estoy ¿Qué necesito

intentando mejorar?

Propuse de hábitos saludables para

promover estilos de vida saludable
mediante compromiso.
Participe en la elaboración de un plan de
vida saludable con actividades saludables.
ACTIVIDADES:
1. Identifica las acciones: saludables y no saludables.

 Comer entre horas _____________________________

 Beber mucha agua ______________________________
 Hacer al menos 5 comidas al día __________________________
 La cena comida más importante del día ________________________
 Comer muchos dulces _________________________
 Hacer un buen desayuno _________________________
 Comer carnes grasas todos los días ________________________
 Beber refrescos gaseosos _______________________________

2. Coloca una  en las actividades que nos ayudan a conservar la salud. Y coloca un X en las
actividades que son perjudiciales para la salud.

3. ¿Qué beneficios aporta, a nuestro cuerpo, la realización de actividad física? Elige las respuestas
adecuadas:

Ayuda a un mejor funcionamiento de No hace engordar.

nuestro organismo.

Nos ayuda a descansar mejor. Solo sirve para cansarnos.

Nos divertimos y relajamos. Nos ayuda a prevenir enfermedades.

4. Marca verdadero o falso en estas oraciones sobre cómo prevenir lesiones:

a) Realiza un buen calentamiento antes de cualquier actividad física. ( )

b) Arriésgate y realiza ejercicios peligrosos. ( )
c) No importa como esté el terreno, importa jugar. ( )
d) Juega limpio. No hagas entradas duras, ni des empujones. ( )
INSTRUMENTO DE EVALUACIÓN

ESCALA DE VALORACIÓN

Competencia: Convive y participa democráticamente

Capacidad:
- Interactúa con todas las personas.
- Construye normas y asume acuerdos y leyes.
- Maneja conflictos de manera constructiva.
- Delibera sobre asuntos públicos.
- Participa en acciones que promueven el bienestar común.
Criterios de evaluación
Propone de hábitos saludables Participa en la elaboración de
para promover estilos de vida un plan de vida saludable con
saludable mediante actividades saludables.
compromiso.
Nº Nombres y Apellidos de los estudiantes

Necesito ayuda

Necesito ayuda
superando

superando
Lo estoy

Lo estoy
Lo logré

Lo logré
1 ALARCON LEON CRISTOFER ANDY

2 ANCO HUARANGA, CRISTHIAN KEVIN

3 CALAMPA DA SILVA, JUANA MIZEY

4 CARRASCO CRUCES,JEYCO ADIEL

5 CAYO LANDEO,SELENA FERNANDA

6 COMETIVOS SILVANO, FRANCIS

DAYIRO

7 CUSI PUTPAÑA JHAN LUCA

8 GALARZA DAZA ANDY

9 GUTIERREZ BELISARIO, JHORIANNY

GRECXIMAR

10 HUAMAN TIMOTEO DAILYN XIOMARA

11 HUARANGA GUERRA,JHOSSEP ANDY

12 IBARRA POMA JULIO

13 LAURA QUISPE, COZETH LISSETH

14 LIZANA MERCADO, ISMAEL CARLOS

15 LLANA PALPAN ABRAHAN JULIO

16 MARTINEZ HERRERA KEILER

ALEXANDER
17 MATURANO ORE,YEISON
ALEXSANDER

18 MENDEZ FERNANDEZ DAVID

ALEJANDRO

19 MIGUEL MORENO,JEFERSON
NEYMAR

20 NIÑO VILLARROEL, ROYBERT JESUS

21 ÑAHUI HUAMAN SUNMY MARYORI

22 OLAYA PAREDES, JADY AZUMI

23 RIVAS JIMENEZ,VICTORIA SOFIA

24 ROMERO CHUCHON, LEONEL

ANTONIO

25 RUIZ MALDONADO, JAIR ESSTEYSIN

26 SEDANO BUSTAMANTE, MARIA JOSE

27 SORJANO NATEROS,HECTOR KARIN

28 TORIBIO NIEVA,YURITH YONSHU

VILMA

29 TORPOCO HUAMAN LENY DANIEL

30 USQUIL CORONEL, THIAGO MOISES

31 VILCAPOMA SOLIS, LUIS DAVID

32 VIZCAYA BAPTISTA, JAVIER

ALEJANDRO

33 YALO QUISPE ALEJANDRA

34 ZARATE MELENDEZ, GABRIEL MATIUS

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