“Año del Bicentenario, de la consolidación de nuestra Independencia, y de la

conmemoración de las heroicas batallas de Junín y Ayacucho”

SESIÓN DE APRENDIZAJE DE TUTORÍA

LA IMPORTANCIA DEL DESAYUNO

 DATOS INFORMATIVOS:

I.E.
DOCENTE:
GRADO Y SECCIÓN: FECHA:
 PROPÓSITOS Y EVIDENCIAS DE APRENDIZAJE

Área Competencias y Criterios de evaluación Evidencia

Desempeños
Capacidades
Convive y participa Desempeño 3°  Reconoce la
democráticamente en la • Delibera sobre asuntos de interés importancia de Menú de
búsqueda del bien público para proponer y participar en mantener buenos desayunos
actividades colectivas orientadas al hábitos alimenticos en
común. saludables
bien común, a partir de situaciones los desayunos diarios.
- Construye normas y cotidianas, y reconoce que existen  Elabora un menú de
asume acuerdos y opiniones distintas a la suya. desayunos saludables
leyes. donde incluyan
- Delibera sobre alimentos nutritivos y
saludables.
asuntos públicos.
 Explica la importancia
Participa en acciones que del desayuno
promueven el bienestar
común.
Hoy vamos a reconocer la importancia de los alimentos que debemos ingerir
Propósito
en nuestros desayunos para poder aprender y estar saludables.
Instrumento de Lista de cotejo
evaluación

Enfoque transversal Actitudes o acciones observables

Bien común
Competencia transversal
Gestiona su aprendizaje
de manera autónoma
Los docentes promueven una alimentación balanceada y hábitos alimenticios para
disminuir las enfermedades.
Desempeños
Propone por lo menos una estrategia y un procedimiento que le permitan alcanzar la
meta; plantea alternativas de cómo se organizará y elige la más adecuada.

 PREPARACIÓN DE LA SESIÓN

¿Qué se debe hacer antes de la sesión? ¿Qué recursos o materiales utilizarán en la sesión?
Elaborar la sesión. - Cuaderno, cartuchera
Fichas de aprendizaje y ficha de evaluación. - Texto
- - Hojas bond o cartulinas.
 “Año del Bicentenario, de la consolidación de nuestra Independencia, y de la
conmemoración de las heroicas batallas de Junín y Ayacucho”

MOMENTOS DE LA SESIÓN

INICIO: TIEMPO:15min

Actividad permanente: Saludo cordialmente a mis estudiantes y juntos damos gracias

a Dios por el primer día de clase.

Se les invita a todas y todos a participar en las adivinanzas anexo I

Pregunto a los estudiantes:

 ¿Qué alimentos encontraron en las adivinanzas?

 ¿Cuántas veces a la semana traes fruta a tu lonchera? ¿por qué?
 ¿Crees qué es importante consumir frutas?
 ¿Qué alimentos nutritivos consumes en tu casa?

 Comunicamos el propósito de la sesión a trabajar: Hoy vamos a reconocer la

importancia de los alimentos que debemos ingerir en nuestros desayunos para poder
aprender y estar saludables.

Socializamos los criterios:

- Reconoce la importancia de mantener buenos hábitos alimenticos en los desayunos diarios.

- Elabora un menú de desayunos saludables donde incluyan alimentos nutritivos y saludables.

- Explica la importancia del desayuno

Acuerdo con los niños y las niñas las normas de convivencia del día para el
desarrollo de la sesión y recurro a ellas las veces que sea necesario para mantener
el orden y el buen trato entre el grupo clase.

 Respetar las opiniones.

 Levantar la mano para participar.
 Escuchar a los demás, etc.
DESARROLLO: Tiempo: 25min
Problematización:
Se les muestra y se lee el siguiente caso:
Alonso tiene 9 años; le encanta jugar y acostarse muy tarde, por ello se levanta
Con las justas para ir a su escuela; no desayuna. Él llega a su escuela y compra
bocaditos salados, dulces y varios alimentos fritos. Últimamente, se está sintiendo
muy cansado y ya ni quiere jugar fútbol como antes. En su última visita al médico,
este le ha dicho a su mamá que Alonso ha crecido poco y ha aumentado de peso. Le
 “Año del Bicentenario, de la consolidación de nuestra Independencia, y de la
conmemoración de las heroicas batallas de Junín y Ayacucho”

ha recomendado que debe mejorar su alimentación en el desayuno.

Dialogan respondiendo las siguientes preguntas:
- ¿Qué crees que está afectando la salud de Alonso?
- ¿Qué clase de alimentos necesita consumir Alonso?
- ¿Qué sucedería si solo comemos bocaditos, dulces y alimentos fritos?
- ¿Qué clase de alimentos consumes más en tus desayunos?
- ¿Qué desayuno te comerías?, ¿por qué?
Análisis de la información:

Desayuno saludable
Los niños que desayunan adecuadamente tienen un mayor rendimiento tanto físico
como intelectual; un desayuno óptimo es aquel que aporta (vitaminas, minerales,
proteínas, carbohidratos y grasas).
Las personas que no desayunan tienen una mayor probabilidad de presentar
obesidad debido a que se someten a ayunos prolongados y cuando se recibe la
primera comida el cuerpo responde acumulándola como reserva de energía.
¿De qué esta conformado un desayuno saludable?

Un desayuno óptimo debe incluir:

 Pan y cereales de preferencia integrales que le brinden al cuerpo fibra y
carbohidratos que aportan energía, vitaminas y minerales.

 Lácteos bajos en grasa que aportan proteínas, calcio y vitaminas.

 Frutas que proporcionan agua, vitaminas, minerales y fibra.

 “Año del Bicentenario, de la consolidación de nuestra Independencia, y de la
conmemoración de las heroicas batallas de Junín y Ayacucho”

 Alimentos proteínicos que proporcionan proteínas, grasa, vitaminas y

minerales.

Toma de decisiones
Se les invita a elaborar un menú de desayuno saludable semanal: anexo II
Un grupo propone día lunes ……..

DESAYUNO
LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES SÁBADO DOMINGO
SALUDABLE

PAN Y
CEREALES

LÁCTEOS

FRUTAS

PROTEÍNA
S

Socializan su desayuno del lunes …. domingo

CIERRE: TIEMPO:
Resuelven una ficha de aplicación.
Para finalizar realizo las siguientes preguntas:
 Explican la importancia del desayuno.
 Responden a las preguntas ¿Qué alimentos debemos consumir en el desayuno?
¿Tener un menú saludable de desayuno será necesario? ¿Por qué? ¿Para qué sirve
lo aprendido?
Anexo I
“Año del Bicentenario, de la consolidación de nuestra Independencia, y de la
conmemoración de las heroicas batallas de Junín y Ayacucho”

Anexo II
“Año del Bicentenario, de la consolidación de nuestra Independencia, y de la
conmemoración de las heroicas batallas de Junín y Ayacucho”

LISTA DE COTEJO
 “Año del Bicentenario, de la consolidación de nuestra Independencia, y de la
conmemoración de las heroicas batallas de Junín y Ayacucho”

GRADO Y
DOCENTE FECHA
SECCIÓN
TUTORÍA: LA IMPORTANCIA DEL DESAYUNO
COMPETENCIA: Convive y participa democráticamente en la búsqueda del bien común.
PROPÓSITO: Hoy vamos a reconocer la importancia de los alimentos que debemos ingerir en
nuestros desayunos para poder aprender y estar saludables.

CRITERIOS
 Reconoce la  Elabora un menú
importancia de de desayunos
mantener saludables
buenos hábitos donde incluyan Explica la importancia
ESTUDIANTES
alimenticos en alimentos del desayuno
los desayunos nutritivos y
diarios. saludables.

Sí No Sí No Sí No