SESION DE APRENDIZAJE

TITULO: ¿Cuáles son los buenos hábitos de alimentación?

AREA: Ciencia y Tecnología
DOCENTE: Nataly Saico Alvarez
FECHA: 28 de junio del 2023
SECCIÓN: Segundo “C”

PROPÓSITOS DE APRENDIZAJE:

Competencias y capacidades Desempeños Criterios de evaluación Evidencia Instr. de

Enfoque transversal: Enfoque de derechos - Enfoque intercultural evaluación
Explica el mundo físico basándose en - Relaciona las partes - - Lista de cotejo
conocimientos sobre los seres vivos, materia externas de los seres vivos hábitos alimenticios. de hábitos
y energía, biodiversidad, Tierra y universo. con sus funciones. Ejemplo: - alimenticios
- Comprende y usa conocimientos sobre El estudiante relaciona la investigar.
los seres vivos, materia y energía, función de los dientes (que -
biodiversidad, Tierra y universo. sirven para masticar los los hábitos alimenticios
- alimentos antes de ingerirlos)
con la buena salud. -
quehacer científico y tecnológico. respuesta final

DESARROLLO DE ESTRATEGIAS:
INICIO
Motivación
 Observan el video !No comas más dulces Bebé Juan!
https://www.youtube.com/watch?v=Sq3--BrDxws
 Responden preguntas: ¿de que trata el video? ¿Qué comió? ¿Qué le sucedió al niño? ¿Qué le dijo su mamá? ¿Qué comió de ahí en adelante?
 El propósito del día de hoy es:
Promover la adquisición de hábitos alimentarios y estilos de vida saludables

 Recordamos las siguientes normas de convivencia:

DESARROLLO
 Analizan la siguiente situación:

 ¿Qué ocurre con cada uno de los niños? ¿Cuál de ellos sí puede jugar? ¿Crees que te pasaría lo mismo si no tomaras desayuno? ¿Qué opinas del
desayuno del tercer niño? ¿Es saludable? ¿Por qué?
Planteamiento del problema
¿Cuáles son los hábitos importantes que hay que adquirir siendo niños para ser saludables?
Planteamiento de hipótesis
 Elaboran una respuesta para esta pregunta. Para ello pueden considerar todo lo que han aprendido hasta el momento sobre los alimentos que deberían
incluir sus comidas y por qué, sus nutrientes, lo de los alimentos naturales, entre otras cosas.
 Escribe tu respuesta, puedes complementar lo que has escrito, con dibujos que representen tus ideas sobre cómo debería ser tu dieta.
 ¿Cuáles son los hábitos importantes que hay que adquirir
siendo niños para ser saludables?

………………………………………………………

………………………………………………………
………………………………………………………
Elaboración del plan de acción
 Ya todos tienen su posible respuesta. Pero sabemos que no todas las respuestas son iguales ¿Qué creen que podemos hacer para saber si estamos
bien o no?
 Buscar información sobre hábitos saludables en libros.
 Entrevistar a nuestro padres y abuelos sobre el tema.
 Buscar con una persona mayor en INTERNET el tema.
Recojo de datos y análisis de resultados (de fuentes primarias, secundarias y tecnológicas)
 Leen la siguiente información y subraya las ideas importantes.

Hábitos saludables
1. Dieta variada y equilibrada. Basada en la pirámide nutricional, que se
compone de varios grupos de alimentos. Es muy importante que la dieta sea
agradable, aunque no podemos olvidar que si hay algún alimento que no nos
gusta también tenemos que comerlo.
Tenemos la suerte de que en nuestra región disponemos de alimentos variados y
de calidad, con lo que nos será mucho más sencillo llevar una alimentación
saludable.
2. Hacer deporte: Para estar bien física y psíquicamente es imprescindible hacer
ejercicio físico. Para estudiar necesitamos mucha concentración y hacer deporte
es la mejor manera de desconectar y mantener bien la cabeza. Hay muchos tipos
de ejercicio y cada uno tiene que hacer aquél que más le guste. Además de ello,
también es muy bueno ir andando a los sitios, subir escaleras, etc.
3. Controla las chucherías: Los productos que sólo
contienen grasas y azúcares (chucherías, snacks,
refrescos…) engordan, pero no alimentan bien. Es mu y
importante no abusar de ellos y deben ser incluidos en la dieta de forma esporádica,
nunca de forma diaria. Y no los tenemos que ingerir antes de las comidas, ya que nos
quitarán las ganas de comer.
4. Beber agua: A veces hablamos mucho de lo importante que es comer bien, pero nos
olvidamos de algo vital y necesario, beber agua. Más de la mitad de nuestro cuerpo está
compuesto por agua, y por tanto es importante mantener los niveles en el organismo.
Además, si nos fijamos, veremos cómo el agua aparece también en la pirámide
nutricional. A veces se sustituye por otro tipo de bebidas como refrescos, pero no
debemos hacerlo porque estas bebidas nos aportan azúcar, gases, cafeína…
5. Realizar 5 comidas al día: Es muy importante no saltarse ninguna comida para aportarle al cuerpo la
energía que necesita. Si lo hacemos de esta manera tendremos fuerza para todo el día y no llegaremos a la
noche demasiado cansados.
6. Desayunar bien: Es una comida imprescindible y muchas veces no le prestamos la suficiente atención
porque vamos con prisas o nos da pereza. El desayuno es la “gasolina” que necesita el cuerpo para poder
rendir bien el resto del día. Debe contener una pieza de fruta (se puede sustituir por un zumo de frutas
natural aunque es más aconsejable tomarse la pieza de fruta porque mantiene todas sus propiedades), un
lácteo (leche, yogur, queso…) y un cereal (pan, galletas, cereales…). Además, se puede incluir otro tipo de
alimentos como miel, jamón cocido, mermelada…
7. Cuida tu higiene: Tener hábitos de higiene personal es imprescindible para que mayores y pequeños
gocen de buena salud. Está comprobado que las pequeñas acciones que conforman la higiene personal
 evitan malestares causados por virus o bacterias. Por ejemplo, lavarse las manos antes de cada comida. De
esta manera, se reducen los riesgos de contraer enfermedades.

 Se plantea las siguientes preguntas sobre las cuales dialogaran ¿Sus hábitos saludables cumple con las características
antes mencionadas? ¿por qué?
 Si una persona consume un jugo de papaya en el desayuno, un pedazo de pollo frito con arroz en el almuerzo y solo un té
para la cena, ¿su dieta cumplirá con las características de una dieta saludable? ¿por qué?

Estructuración del saber construido como respuesta al problema

 Es momento de responder la pregunta a indagar después de leer la información.

Mi hipótesis: Respuesta después de leer la información:

¿Cuáles son los hábitos importantes ¿Cuáles son los hábitos importantes que
que hay que adquirir siendo niños para hay que adquirir siendo niños para ser
ser saludables? saludables?

………………………………………………… ……………………………………………………
………………………………………………… ……………………………………………………
………………………………………… ……………………………………

 Comparen la respuesta que dieron a la pregunta a partir de la siguiente pregunta: ¿Qué diferencias o semejanzas has
encontrado entre su respuesta y los datos obtenidos? ¿tendrán que hacer algunos cambios?
 Escribe tu respuesta final a la pregunta planteada:
Respuesta final:

¿Cuáles son los hábitos importantes que hay que adquirir siendo
niños para ser saludables?

……………………………………………….
…………………………………………………………
…………………………………………………………
…………………………………………………..........
Evaluación y comunicación
 Completa el siguiente organizador con la información que hemos leído.

CIERRE

 Responden preguntas ¿Cómo lograste aprender hoy? ¿Para qué servirá lo aprendido? ¿Tuviste
alguna dificultad en esta actividad? ¿Cómo lo resolviste?
Reflexiono sobre mis aprendizajes

 Ahora te invitamos a reflexionar sobre lo aprendido. Para hacerlo completa la siguiente tabla:
Mis aprendizajes Lo logré Lo estoy ¿Qué necesito
intentando mejorar?

-
alimenticios.
-
-
alimenticos
-
 INSTRUMENTO DE EVALUACIÓN

LISTA DE COTEJO

Competencia/Capacidad
Explica el mundo físico basándose en conocimientos sobre los seres vivos, materia y energía, biodiversidad, Tierra y universo.
- Comprende y usa conocimientos sobre los seres vivos, materia y energía, biodiversidad, Tierra y universo.
- Evalúa las implicancias del saber y del quehacer científico y tecnológico.
Criterios
- - - -
Nombres y Apellidos problemáticas de pregunta a organizador gráfico hipótesis con la
Nº los hábitos investigar. de los hábitos respuesta final
de los estudiantes alimenticios. alimenticos
No lo No lo
Lo hace Lo hace No lo hace Lo hace No lo hace Lo hace
hace hace
1 MARCO

2 ANDRE THIAGO

3 ZABDI DIMITRI

4 SHANHDALE MILAGROS

5 KIMBERLY ABIGAIL

6 BENYAMIN

7 NALDY ANALY

8 JOHN RAINNER ALEKSY

9 CARLOS THIAGO

10 HERNAN

11 GERALD THIAGO

12 ALESSANDRA AITANA

13 MATIAS LIAM

14 KRISS AISHA

15 AYLIM AYSSE

16 THIAGO SAMIR

17 AYZETH DEJHANIRA

18 THIAGO LIAM

19 DENZEL MATHIAS ALONSO

20 SERGIO ALONSO

21 GERALD JEREMIAS

22 LUANA ASUNCION

23 IVETH ADRIANNA

24 MATHYAS JAMES

25 MIKEYLA APRIL

26 GREYS YAMILETH

27 NAYHELHI VALESHKA

28 SANTIAGO VALENTINO

29 DANILO

30 SOFIA MELISSA