Nombre: Cynthia Hernandez Canela

EE: Acondicionamiento físico y salud

Docente: Rubén Salas Castro
DEPORTE ACTIVIDAD EJERCICIO JUEGO
FÍSICA
Definición Competición Movimiento Actividad Actividad
estructurada que del cuerpo planificada y recreativa sin
involucra que implica repetitiva con un objetivo
habilidades físicas gasto de el propósito competitivo,
y mentales, con energía y de mejorar la generalmente
reglas y objetivos activación aptitud física y realizada por
específicos. muscular. la salud. diversión.
Enfoque Competir y ganar Realizar Realizar Participar en
dentro de un cualquier tipo movimientos actividades
marco de reglas y de movimiento específicos de lúdicas y
normas. físico que manera creativas, a
aumente el estructurada y menudo sin un
ritmo cardíaco sistemática resultado
y la energía para mejorar medible.
gastada. la condición
física.
Reglas Definidas y No tiene No hay reglas Pueden tener
reguladas por reglas rígidas, pero reglas
organizaciones estrictas, los ejercicios informales o
deportivas. puede variar se planifican ser
según la para lograr completamente
preferencia objetivos libres y
personal. específicos. abiertos.
Competitividad Altamente Puede ser No es Por lo general,
competitivo, con competitivo, necesario no se enfoca
énfasis en el pero también competir, el en la
rendimiento y la puede enfoque competición,
victoria. realizarse de principal es se centra en la
manera no mejorar la diversión y la
competitiva. aptitud física. creatividad.
Beneficios Mejora de Mejora de la Mejora de la Promueve la
habilidades, salud fuerza, creatividad, el
 competencia, cardiovascular, resistencia, trabajo en
trabajo en equipo fuerza flexibilidad y equipo social y
y muscular, salud en el alivio del
acondicionamiento flexibilidad y general. estrés.
físico. bienestar
general.
Ejemplos Fútbol, baloncesto, Caminar, Levantamiento Juegos de
tenis, atletismo, nadar, bailar, de pesas, mesa, juegos
etc. realizar tareas yoga, al aire libre
domésticas aeróbicos, como la
activas, etc. entrenamiento cuerda de
de intervalos, saltar,
etc. escondidas,
etc.